#ورزش
💓 ورزش از طرفی به گردش خون کمک می‌کند و از طرف دیگر، نیروی ذخیره شده و اضافیِ بدن را از بین می‌برد.
از این رو، در سلامتی جسمانی و عصبی موثر است.
💓 کمترین ورزشی که می‌توان به همه افراد سفارش کرد، نرمش‌های صبحگاهی و پیاده روی به مدت دست‌کم ۲۰ دقیقه در روز است. اگر محیط های سالمی برای کوهپیمایی در دسترس باشد، این ورزش نیز بسیار مفید و موثر است.
@kimiayesaadat1
13.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹۱۰ تکنیک مهم برای مدیریت زمان (برگرفته از ۱۰ کتاب برتر دنیا در این زمینه)
@kimiayesaadat1
10.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ان‌شاءالله به زودی این برنامه را در بدون تعارف اخبار ۲۰:۳۰ مشاهده می‌کنید.
😃😃😄😄😁😁
وقتی مسیح علی‌نژاد پشیمون میشه!!!😅😅
@kimiayesaadat1
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ ۴ سفارش مولا علی علیه‌السلام
برای سلامتی و بی‌نیازی از #طبیب
🔸 استاد محمدی یکتا🔸
#طب_اسلامی
@kimiayesaadat1
🥤🍺نوشیدن آب و مایعات همراه غذا و بلافاصله بعد از آن موجب👇
⬅️خام کردن غذا / تاخیر در هضم
⬅️مواد غذایی بدون بزاق می‌ماند یعنی ابزار هضم ندارند و به مرور موجب سختی کار معده و سردی آن می‌شود
⬅️در این حالت خلط خوب تحویل کبد داده نمی‌شود و کبد سرد شده و هضم در کبد ناقص می‌ماند و خون کثیف تولید می‌شود و چهره‌ها را تیره می‌کند.
✍از بیماری‌های جاری که بخاطر این شرایط پیش می‌آید کبد چرب است
و کبد چرب یعنی ⬅️ اختلال هضم پایانی
#بدانیم_تا_سالم_بمانیم
@kimiayesaadat1
#اطلاعیه
کارت‌های vip تفریحی گردشکری ایران‌فان
جهت دریافت کارت‌های vip ایران‌فان با تخفیف ویژه به واحد فرهنگی مراجعه نمایید.
‼️خانواده‌های محترم فرودگاه امام (ره) و مهرآباد به واحد فرهنگی مربوطه در مجموعه خود مراجعه نمایند.
@kimiayesaadat1
1.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تربیت
#اسباب‌بازی
🎙گفتاری جالب از مقام معظم رهبری درباره بازی‌های کودکان و اسباب‌بازی
👌حتماً بشنوید.
@kimiayesaadat1