eitaa logo
کیمیای سعادت (همسران)
1.6هزار دنبال‌کننده
9.8هزار عکس
3هزار ویدیو
190 فایل
☘ارتباط با ادمین☘ ↙️ @Kimia_admin
مشاهده در ایتا
دانلود
🔰 اگر موافقید قوانین چالش رو بخونید و از امروز شروع کنید: قوانین ثابت چالش👇👇 ⛔️ ۱. مواد قندی مضر🧁🍫🍩 مانند: شیرینی‌های تر و خشک و شکر سفید و قند و نبات و آبنبات و شکلات سفید و انواع دسر غیر رژیمی و جایگزین کردن مواد قندی سالم مثل عسل شیره انگور توت خشک خرما .. ⛔️ ۲. کلیه‌ی نوشابه‌های گازدار و حتی رژیمی و دلستر و شربت و آبمیوه‌های صنعتی 🧃🧋🍾 ⛔️ ۳. کامل انواع بستنی..ماست میوه‌ای و ....درصورت نیاز مبرم ماهی یک‌بار🍦🍨 ⛔️۴. مصرف فست فود و غذاهای رستورانی تنها محدود به دو هفته یک‌بار🍕🍟🍔🌭 ⛔️ ۵. نان سفید چون لواش و تافتون بدون سبوس و نان باگت سفید...در صورت نیاز هفته‌ای یک‌بار 🍞🥖🥐 ⛔️ ۶. روغن زیاد در غذا محدود شود به حداکثر دو تا سه قاشق مرباخوری در کل غذای روزانه‌ی شما و حتما روغن زیتون و یا کنجد و یا نارگیل مصرف شود. ۷.مصرف زیاد آب ..دمنوش..چای سبز...🍵 https://eitaa.com/kimiayesaadat1