#ورزش 💓 ورزش از طرفی به گردش خون کمک می‌کند و از طرف دیگر، نیروی ذخیره شده و اضافیِ بدن را از بین می‌برد. از این رو‌، در سلامتی جسمانی و عصبی موثر است. 💓 کمترین ورزشی که می‌توان به همه افراد سفارش کرد، نرمش‌های صبحگاهی و پیاده روی به مدت دست‌کم ۲۰ دقیقه در روز است. اگر محیط های سالمی برای کوهپیمایی در دسترس باشد، این ورزش نیز بسیار مفید و موثر است. @kimiayesaadat1

🔹۱۰ تکنیک مهم برای مدیریت زمان (برگرفته از ۱۰ کتاب برتر دنیا در این زمینه) @kimiayesaadat1

ان‌شاءالله به زودی این برنامه را در بدون تعارف اخبار ۲۰:۳۰ مشاهده می‌کنید. 😃😃😄😄😁😁 وقتی مسیح علی‌نژاد پشیمون میشه!!!😅😅 @kimiayesaadat1

‍ 🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #پوراحمد_خمینی 📝 توصیه‌های مهم تربیتی برای ماه محرم @kimiayesaadat1

✅ ۴ سفارش مولا علی علیه‌السلام برای سلامتی و بی‌نیازی از #طبیب 🔸 استاد محمدی یکتا🔸 #طب_اسلامی @kimiayesaadat1

🔶 واکسن‌های طبیعی 👤#استاد_محمدی_یکتا #مکتب_اهل_بیت #طب_اسلامی @kimiayesaadat1

🥤🍺نوشیدن آب و مایعات همراه غذا و بلافاصله بعد از آن موجب👇 ⬅️خام کردن غذا / تاخیر در هضم ⬅️مواد غذایی بدون بزاق می‌ماند یعنی ابزار هضم ندارند و به مرور موجب سختی کار معده و سردی آن می‌شود ⬅️در این حالت خلط خوب تحویل کبد داده نمی‌شود و کبد سرد شده و هضم در کبد ناقص می‌ماند و خون کثیف تولید می‌شود و چهره‌ها را تیره می‌کند. ✍از بیماری‌های جاری که بخاطر این شرایط پیش می‌آید کبد چرب است و کبد چرب یعنی ⬅️ اختلال هضم پایانی #بدانیم_تا_سالم_بمانیم @kimiayesaadat1

#اطلاعیه کارت‌های vip تفریحی گردشکری ایران‌فان جهت دریافت کارت‌های vip ایران‌فان با تخفیف ویژه به واحد فرهنگی مراجعه نمایید. ‼️خانواده‌های محترم فرودگاه امام (ره) و مهرآباد به واحد فرهنگی مربوطه در مجموعه خود مراجعه نمایند. @kimiayesaadat1

#تربیت #اسباب‌بازی 🎙گفتاری جالب از مقام معظم رهبری درباره بازی‌های کودکان و اسباب‌بازی 👌حتماً بشنوید. @kimiayesaadat1

#بهداشت_دیجیتال @kimiayesaadat1

دختری که به آرزویش رسید @kimiayesaadat1