صبح می‌خندد و باغ از نفسِ گرم بهار می‌گشاید مژه و می‌شکند مستیِ خواب سلام صبح‌تون سرشار از مهر و دوستی🌻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

شگفتی‌های خلقت پروردگار 🌝 شما در حال گوش دادن به فرکانس ۴۳۲ هرتز یا آواز طبیعت هستید... https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#قرآن 🌼 حرف‌های ساده خدا 🔸 یک آیه‌، یک درس 💠 اگر در طول زندگی فقط زمستانی طولانی‌مدت را تجربه می‌کردیم و هرگز بهار را نمی‌دیدیم، به‌سختی باورمان می‌شد که درختانِ خشک و بی‌روح، روزی سبز خواهند شد و شاید با قاطعیت تمام، قطعیت آن را انکار می‌کردیم، اما چون این دگرگونی شگرف را هر سال تجربه می‌کنیم، انگار برایمان عادی شده است! معاد را روشن و آشکار تجربه خواهیم کرد، پس در روزمرگی و غفلت انکارش نکنیم.‌ 💠 «وَأَنَّ السَّاعَةَ آتِيَةٌ لَا رَيْبَ فِيهَا وَأَنَّ اللَّهَ يَبْعَثُ مَنْ فِي الْقُبُورِ؛ و این‌که رستاخیز آمدنی است، شکی در آن نیست؛ و خداوند تمام کسانی را که در قبرها هستند زنده می‌کند.‌» 📌 حج، آیه ۷ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تنبلی ممنوع پاشید ورزش 😂😅😁 چند هفته پست‌های ورزشی نداشتیم دیگه باید ورزش رو شروع کنیم پر قدرت 💪😉 #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

مزایای روزه و ورزش در ماه رمضان 🌙🌙🌙🌙 ۱- اگر به‌دنبال آرامش هستید حتما ورزش کنید. انجام تمرینات سبک ورزشی به ویژه حرکات کششی چند ساعت بعد از افطار روش مناسبی است که توصیه می‌شود. زیرا رخوت و سستی را از تن بیرون می‌کند و باعث می‌شود فردای بانشاطی داشته باشید. ۲- ورزش، استرس شما را کم می‌کند. اگر با دهان روزه مشغول کار‌های پردردسر هستید پس ورزش کردن را فراموش نکنید. ورزش بعد از افطار سبب استقامت فکری در ساعت کار می‌شود و تحمل شما را در برابر برخی از ناملایمات روزانه بیشتر می‌کند. ۳- ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کند و در سوخت و ساز بدن تاثیر به‌سزایی دارد. ورزشکاران روزه‌دار به راحتی بر مشکلات گوارشی غلبه می‌کنند و به‌دلیل رعایت رژیم غذایی در کنار فعالیت ورزشی مشکل نوسان قند خون ندارند. روزه‌ برنامه ورزش و تغذیه فرد را خراب نمی‌کند، فقط توجه داشته باشید چه مقدار غذا را در چه زمانی می‌خورید. ۴- یکی دیگر از اثرات روزه و ورزش، تاثیر آن بر روند ساخت عضله، چربی، بهبود کیفیت استخوان‌سازی و فعالیت فیزیکی است. تحقیقات نشان می‌دهد که #ورزش هوازی مستمر و #خواب مناسب در کنار روزه بهترین روش تولید هورمون رشد در بدن است. به بیان دیگر، تحقیقات جدید حاکی از بروز اثرات شگرف ورزش کردن با معده خالی است. ورزش با معده خالی به تولید هورمون‌هایی در سراسر بدن منجر می‌شود که سوخت چربی و حتی ساخت عضله را در پی دارد. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#مسابقه_قرآنی_آیه_به_آیه #پاسخ_صحیح #داستان_سوم ❇️ ترجمه آیه: وَلْتَكُنْ مِنْكُمْ أُمَّةٌ يَدْعُونَ إِلَى‌الْخَيْرِ وَ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَ يَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ ۚ وَ أُولَٰئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#توجه #اطلاعیه امشب منتظر مسابقه آیه به آیه؛ داستان قرآنی چهارم باشید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎥 هیچ‌وقت بی وضو نخوابید ... آهای محبان امیرالمومنین ! خیلی نکته ظریفی داره 👌 🔰 #آیت_الله_جاودان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

[ ♥️✨ .. دوازده سالِ بعد .. ] داستان چهارم : همه‌چیز از آن‌جا شروع شد که یک‌بار، همسر کاوه، خیره شده بود به صفحه‌ی تلویزیون و طواف حاجی‌ها را دور‌ خانه‌ی خدا، تماشا می‌کرد که از دهانش درآمد: " ای‌کاش ماهم می‌رفتیم مکه " دقیقا دوازده سال از آرزویِ همسر کاوه می‌گذرد، اما او هنوز فرصت نکرده برای سفر خانه‌ی خدا، ثبت‌نام کند .. !‌ 🕋⏳ - 🎞🎙 گوینده، ادیت و میکس :         مـ؏صومـہِ هنرمنــدپور ✨ داستان صوتی را گوش کنید و گزینه صحیح را انتخاب نمایید.👇 الف) آیه ۹۷ سوره آل‌عمران ب) آیه ۱۹۶ سوره بقره ج) آیه ۶۰ سوره توبه د) آیه ۲۰ سوره حدید https://eitaa.com/kimiayesaadat1