نیم ساعت زمان برای انجام دو تا تکنیک داده شده

پاسخ ها را به آیدی بفرستید☝️

😊خیلی خوشحالیم که حالتون خوب شد☺️ حال خوب شما بهترین 🎁 برای ما هست

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 حال امروزتون چطوره؟ امیدواریم روز خوبی داشته باشید 🤲 یادتون باشه شما دیروز و روزهای قبل را با همه اتفاقات پشت سر گذاشتید 👏 پس💪 دارید که امروزتان را خودتان بسازید😊 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

#اضطراب_جنگ کمی کنجکاوی😉 افرادی که اضطراب جنگ را داشتند چطور حالشون بهتر شد؟😅🧐

#اضطراب_جنگ 😇 باشه چند تا از تکنیک ها را میزاریم 🥳 🌾 تمام افکارت را پیدا کن و بنویس 📝 مثل ما می‌میریم بچه ها چی میشن اگر آسیب ببینیم 🚑 و هر فکری که زیاد توی ذهنت میاد 🕸

#اضطراب_جنگ برای این افکار یک اسم بزار اسم هایی که دیگران روی افکارشون گذاشتند 🐍افعی افکار درختی🌴 راسوی بدبو🦨 🍊پرتقالی پوچ شما هم روی افکارت اسم بزار حالا بگو کی میگه؟ با این روش فکر های نگران کننده را از خودت جدا کن👌

اگر نیاز به کمک بیشتری داری ما در کنارت هستیم ❤️ فقط کافیه پیام بدی👇 @Koodake_beheshti