🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 اگر موافقید بریم سراغ بچه ها 🙇‍♂🙇‍♀

#اضطراب_جنگ ✅ یادگرفتید احساس خودتان را بپذیرید و با احساس خودتون مهربان باشید😍 حالا احساس بچه ها را هم بپذیرید و با احساس اون ها هم مهربان باشید😘 جملاتی مثل این که می دونم ترسیدی همه ما از بعضی چیزها می ترسیم هر کس دیگه ای جای تو بود می ترسید این یک احساس طبیعی هست 👈بچه های کوچیک یا بچه هایی که انکار احساسات دارند ممکنه رفتارهای پرخاشگری یا گریه کردن و بی قراری داشته باشند 😭😡 در این موقعیت ها روی احساس بچه ها تکیه کنید نه روی رفتارها و تذکر ندید

#اضطراب_جنگ ✅ با بچه ها صادقانه صحبت کنید اغراق نکنید 😱 انکار نکنید😴 طبیعی حرف بزنید لحنتون را بچگانه نکنید نیازی نیست فاجعه سازی کنید در مورد مردن و آسیب دیدن🤕 صحبت نکنید

✅ اگر سوالی درباره آینده پرسیدند خیلی راحت بگید نمیدونم ولی هر اتفاقی بیفته ما تنها نیستیم

#اضطراب_جنگ ✅ حلقه های حمایتی را برای بچه ها مشخص کنید ما تنها نیستیم و خیلی ها به فکر ما هستند و در هر شرایطی ما می تونیم به هم کمک کنیم فامیل و خانواده همسایه ها افراد محله نیروهای مردمی نیروهای هلال احمر

✅ حلقه های امنیتی و حفاظتی را برای بچه ها مشخص کنید سپاه پاسداران ارتش پلیس بسیج

از خاطرات جنگ برای بچه های بالای ۸ سال صحبت کنید خاطراتی که نشان از همدلی و همراهی و پیروزی بوده و این که در اون دوران هم آدم ها کنار هم بودن و کارهاشون را انجام دادن

✅ بچه ها را از اخبار و تصاویر دلخراش دور کنید

✅ یک مکان را به عنوان مکان امن خانه معرفی کنید جایی که دور از پنجره باشه و ایمنی بیشتری داره

✅ اگر بچه ها نگرانی دارند موقع خواب کنارشون باشید و در باره این که فردا چه برنامه هایی دارید صحبت کنید و این که بچه ها برای فردا چه برنامه ای دارند

✅ تا می تونید بچه ها را مشغول کار یا بازی کنید و ذهن بچه ها را درگیر چیزهای دیگه کنید هر چه قدر بچه ها مشغول باشند و ذهنشون درگیر موضوعات دیگه باشه ترس کمتر سراغشون میاد

✅ افکار بچه ها را شناسایی کنید تا متوجه بشید چه فکری باعث نگرانی و ترس شده