فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی☝️
#سالم_خوری
🍈طالبی به دلیل آب، املاح، فیبر و ویتامین‌هایی که داره
یه میوه فوق‌العاده برای این روزهاست؛ که هم به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کنه و هم برای تامین آب بدن در زمان روزه‌داری عالیه.
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتے
✅ هر مغز خواصی دارد
👈🏻مغز گردو
منبع امگا3 تقویت کننده هوش
👈🏻مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی
👈🏻مغز پسته: خونسازومحرک رشد
👈🏻مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب
@kodak_novjavan1399
🔺توصیه‌های غذایی برای ماه رمضان
#پیام_سلامتے
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتے
✅موز بخورید تا سکته نکنید👌
✍کلسترول بد خون عامل اصلی انسداد عروق است که منجر به سکته میشود
👈موز حاوی فیتواسترول است
که کلسترول بد خون را نابود
وعروق را پاکسازی میکند.
@kodak_novjavan1399
✍️تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇
👈ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک
از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد
و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده
و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند
بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند.
#پیام_سلامتے
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتے
فشارخونی‌ها این سبزی را روزانه مصرف کنند
▫️ ترخون تازه تا 0/3 درصد اسانس دارد. روتین موجود در ترخون از لخته شدن خون، التهابات، اسپاسم، فشارخون و تصلب شرایین (سفتی جدار رگ ها) جلوگیری می کند.
+ در ضمن،ترخون رطوبت هوا را خشک میکند و نوعی سردی دارد که سودمند است. نگه داشتن آن در دهان برای درمان زخم و جوش درون دهان مفید است
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتے
#رفع_تشنگی_روزه_داران
👌زدن کاهو🥬 در روغن زیتون بودار و افزودن مقداری آب لیمو ترش تازه در سحر تشنگی را کاهش می دهد
👌داروهای صفرابر طب اسلامی و سویق عدس هم توصیه می شود
🌙🌙🌙🌙🌙🌙
👌#باکاهوخودراجوان‌کنید🥬
کاهو سرشار از👇
ویتامین‌های A ،B و C
آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است.
👈منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
#رمضانیه
#سبزی‌خوردن🍃
در ماه مبارک رمضان
✅در زمان افطار سبزی میل کنید،
زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود
❌در زمان سحر سبزی نخورید,
زیراباعث جذب آب میشه و درطول روزتشنه ترمیشوید.
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
#بیشتر_بدانیم
✅میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
#رمضانیه
✅پاکسازی بدن در افطار !👌🏻
یک لیوان آب ولرم، یک قاشق چایخوری عسل و کمی لیموی تازه برای افطار :🍹
▫️بدن را پاکسازی میکند.
▫️به از بین بردن بوی دهان کمک میکند.
▫️به کاهش وزن کمک میکند.
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتے
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️
1⃣قهوه:سوزش معده
2⃣چای:آسیب دیواره معده
3⃣گوجه فرنگی :ضعف عضلانی
4⃣موز : برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
⁉️چه چیزهایی باعث ضعف روزه دار میشود؟!
✨مصرف دوغ و ماست
✨مصرف روغن نباتی و جامد
✨نخوردن سحری
✨پرخوری در وعده سحری
✨مصرف گوشت های سرد مزاج
✨خواب طولانی در روز
✨حمام سنگین در روز
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
توت سفید و خواص بینظیر آن🔰
1⃣پیشگیری از سرطان
2⃣افزایش طول عمر(رزوراترول)
3⃣تصفیه خون
4⃣دوست کلیه ها
5⃣درمان یبوست
6⃣رفع کمخونی
7⃣رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
🅾 #درمان_نفخ_شکم
🔘به چای خود کمی زنجبیل اضافه کنید.
🔘یک تکه‌ی کوچک زنجبیل تازه وپوست‌کنده بجوید.
🔘یک تادو ورقه‌ی نازک زنجبیل تازه را به غذا اضافه کنید.
➕ #چربیسوزی
@kodak_novjavan1399
💪#پیام_سلامتی
✅#عسل_و_کنجد
⚜عضله سازی
⚜درمان یبوست
⚜تقویت سیستم ایمنی بدن
⚜تقویت استخوانها،پوست ومو
⚜بهبودمشکلات معده
⚜ورم معده،کولیت وزخم
2ق.غ عسل
1ق.غ کنجد
باهم مخلوط،صبحانه میل کنید
@kodak_novjavan1399
❗️چای میکروب های دهان را کاهش می دهد
اما چای مانده در بدن تولید سم می کند!
🔸مصرف چای مانده در دراز مدت باعث
سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود.
▫️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید.
#پیام_سلامتے
@kodak_novjavan1399
#پیام_سلامتی
#بیشتر_بدانیم
✅میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو
@kodak_novjavan1399