🥞 از میان وعده ها ساعت ۹_۱۰صبح و ۴_۵عصر استفاده کنید.حدود دو ساعت قبل از وعده های اصلی، به کودک میان وعده ندهید تا اشتهای کافی برای صرف غذا داشته باشد. 🥞 میان وعده های کم ارزش آنهایی هستند که قند بالا و مواد مغذی کمی دارند؛ مانند نوشابه،شیرینی،شکلات،چای و قهوه #میان_وعده @kodakan_city

🍎میان وعده 🍊 به نوپایان ميان وعده‌های سالم مانند ميوه‌های تازه (سيب، پرتقال و موز) که به قطعات کوچک بريده شده‌اند، پنير، قطعات کوچک نان سبوس دار و آب ميوه ی طبيعی بدهید. 💰بسياری از غذاهای تازه به سادگی تهيه می شوند و ارزانتر از غذاهای آماده هستند. #میان_وعده @kodakan_city