❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن الف. #بازی_درمانی 4- بازی عکاسی:  برای اجرای این بازی کافیست قبل از رفتن از خانه با کودک یک قرار بگذارید. شما و کودک هرکدام 5 عکس از چیزهایی که در زمان جدایی خواهید دید می‌گیرید و بعد از برگشتن این تصاویر را با هم می‌بینید و درباره آن‌ها حرف می‌زنید. این کار به کودک کمک می‌کند تا درک بهتری از کارهایی که بزرگترها در نبود او انجام می‌دهد داشته باشند و با دیدن اینکه شما کجا بودید اضطرابش فروکش خواهد کرد. (مثلا از فضای بانک برای کودک عکس بگیرید!) @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن الف. #بازی_درمانی 5- چی ببریم:  این بازی ساده به شما کمک می‌کند تا کودک را برای بیرون رفتن خودتان یا او آماده کنید. وقتی می‌خواهید از خانه بیرون بروید یا وقتی کودک قرار است برای اولین بار به مدرسه برود یک بازی گفتاری جالب درباره چیزهایی که لازم است ببرید راه بیاندازید. برای اجرای این بازی کافیست جملاتی مانند: قابلمه ببریم؟ بگویید و کودک باید بگوید نهههه یا آررررره! @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن الف. #بازی_درمانی 6- قایم باشک:  قایم باشک یکی‌از بازی‌هایی است که به کودکان کمک می‌کند تا امکان #نبودن_والدین را درک کنند. @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن الف. #بازی_درمانی 7- بوسه قایمکی:  برای انجام این بازی چند استیکر بوسه یا گل یا قلب بردارید 😘❤️🌷 و آن‌ها را در جاهایی مختلفی مانند زیر بالشت، روی آینه و غیره بچسبانید. حالا به کودک بگید من 10 استیکر برایت در جاهایی مخفی کردم. آن‌ها را پیدا کن. هرکدام از این استیکرها یک بوسه😘 از سمت من برای تو هستند. هربار یکی را پیدا می‌کنی یکبار می‌بوسمت.😘 و اگر تا برگشتن من همه را پیدا کردی یک #جایزه برای تو خواهم گرفت. ‌ @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن الف. #بازی_درمانی 8- چک لیست بدن:  این یک بازی جالب برای قبل از رفتن و بعد از برگشتن شما به خانه است. قبل از اینکه از خانه بیرون بروید با کودک روبروی هم بنشینید و تک تک اجزای صورت هم را چک کنید و نقاشی آن‌ها را بکشید. حالا شما نقاشی کودک را با خود بیرون می‌برید و کودک نقاشی که از شما کشیده را پیش خود نگه می‌دارد. هرزمان دلتان برای هم تنگ شد نقاشی‌ها را نگاه می‌کنید. بعد از اینکه به خانه برگشتید. تمام اجزای صورت را که قبل از رفتن بررسی کرده بودید دوباره بررسی می‌کنید و مطمئن می‌شوید که #مامان همان #مامان_قبل است و #کودک هم همان #کودک_قبل است. @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ب. خانواده درمانی- تغییر سبک زندگی نقش والدین و سایر اعضای خانواده در روند درمان می‌تواند بسیار موثر و مفید باشد. در خانواده درمانی، با کسب دانش اعضای خانواده را برای داشتن رفتار صحیح با کودک دارای اضطراب جدایی آماده می‌کنند. در ادامه چند مدل رفتاری صحیح که برای مقابله با اضطراب جدایی کودک باید به آن بپردازید را بررسی خواهیم کرد:👇👇 @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ب. خانواده درمانی- تغییر سبک زندگی 9- بدون خداحافظی کودک را ترک نکنید:  هیچ چیز بدتر از این نیست که کودک از اتاق بیرون بیاید و ببیند مادرش نیست. ❌ ترک کردن کودک بدون خداحافظی به او احساس رهاشدگی می‌دهد. پس حتما اول کودک را برای جدایی آماده کنید و بعد هرگز بدون خداحافظی با او خانه را ترک نکنید. @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ب. خانواده درمانی- تغییر سبک زندگی 10- زمان برگشتن خود را به کودک بگویید. حتی اگر ساعت را بلد نیست!  کودک باید بداند که چه زمانی به خانه باز خواهید گشت. مثلا اگر چندروز پیش کودک نیستید به او بگویید بعد از اینکه سه بار شب شد و روز شد من باز خواهم گشت. یا وقتی عقربه بزرگ ساعت روی عدد 3 آمد خواهم آمد. (زمان را کمی دیرتر از ساعتی که بازخواهید گشت بگویید تا درصورت دیر برگشتن کودک اضطراب نگیرد.) @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ب. خانواده درمانی- تغییر سبک زندگی 11- به کودک بگید کجا می‌رید و چه کاری انجام می‌دید.  به کودک درباره جایی که می‌روید دروغ نگویید. ❌ با گفتن جملاتی مثل: ❗️ می‌ریم آمپول بزنیم #اضطراب_کودک بیشتر خواهد شد. @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ج. درمان رفتاری شناختی (CBT) آموزش الگوهای رفتاری صحیح برای کنترل استرس به کودک کمک می‌کند تا هرزمان احساس کرد اضطراب به سراغش آمده، آن را مدیریت کند. روش‌های زیر در این زمینه موثر خواهند بود: 12- آموزش علائم اضطراب و دیگر حس‌ها:  #احساسات را به کودک یاد بدهید (علائم بروز هر احساس، نام آن‌‌ها و روش ابراز و کنترل صحیح هریک). در این میان علائم #اضطراب را نیز به کودک آموزش دهید (مثلا سرد شدن دست و پا، تپش قلب، حالت تهوع، دلپیچه و غیره). این کار باعث می‌شود کودک درک خوبی از حسی که در این لحظه دارد، داشته باشد و آن را کنترل کند. @kodaknojavan 🌿🌷

❗️#اضطراب‌جدایی در کودکان و راههای درمان آن ج. درمان رفتاری شناختی (CBT) 13- تمرین تنفس:  به کودک یاد بدهید که در زمان داشتن #اضطراب روی تنفس خود تمرکز کند و آن را بشمارد. @kodaknojavan 🌿🌷

#فرزندپروی #اضطراب‌جدایی ❗️نکنه مامانم آسیب ببینه! ❗️نکنه بابام دیگه نیاد! کودک از حدود پنج ماهگی تا دوسالگی اضطرابی طبیعی به نام اضطراب جدایی داره اینکه من اگه مامان رو نبینم یعنی مُرده،دیگه نیست! اگه درست رفتار کنید از بین خواهد رفت ولی هر گونه رفتاری که سبب تشدید این اضطراب بشه: 🔻ترک کردن ناگهانی 🔻دعوای والدین 🔻آسیب های محیطی برای والد 🔻گریه و درد کشیدن مادر 👈برای کودک مساویست با مرگ و نبود او 👈پس بیشتر از قبل به والد خصوصا مادر میچسبه! در این مواقعی که آسیبی می بینید (مثلا زمین می خورین یا دستتون می بره یا سرما خوردین و فرزندتون نگران شما میشه ) ❌قشقرق نکنید ❣کودک رو در آغوش بگیرید و ابراز کنید متاسفم که ترسیدی من حالم خوب میشه😊 مطمئن باش👌 @kodaknojavan 🌿🌷