@kodaknojavan 🌹 🌸🍃🌸🍃 #درمان_چاقی_کودکان فعالیت بدنی کم، اصلی ترین عامل بروز #چاقی در کودکان است. ☑️روزانه حداقل 60 دقیقه تحرک بدنی برای کودک لازم می باشد. برای جلوگیری از چاقی : 👇👇👇 ‼️کودک نباید پرخوری کند. ‼️ کودک خود را وادار به غذا خوردن نکنید. ‼️وعده های غذایی و میان وعده ها را سرساعت معین در هر روز به او بدهید. ‼️مقدار کافی و مناسب از واحدهای غذایی را مصرف کنید. @kodaknojavan 🌹

🌸🍃🌸🍃 #چاقي كودكان را جدي بگيريد اشتهای بیش از حد کودکان میتواند دلایل بسیاری داشته باشد، از جمله جَو هیجانی در منزل یا ابتلا به بیماریهایی مانند اختلال غده تیروئید. @kodaknojavan 🌿🌹

#تغذیه ✍بهتر است به #کودکانی که #کمبود_وزن دارند، سبزیجات را بعد از خوردن نهار و شام بدهید ✍اما کودکانی که از مشکل #چاقی رنج میبرند بهتر است قبل ازنهار و شام سالاد بخورند. @kodaknojavan 🌿🌹

🔴 درمان با سیب‌! ▪️ به کودکی که از #چاقی رنج میبرند: سیب ▫️ به کودک #لاغر: آب سیب ▪️ به کودکی که #اسهال دارد: سیب رنده شده تغییر رنگ داده ▫️ به کودک مبتلا به #یبوست: سیب پخته شده بدهید @kodaknojavan 🌿🌷

✍راز ژاپنی ها برای #تریبت_بچه_های #مطیع ☆ #حرف_گوش_کن و #موفق  👈ژاپنی ها غذاهای کامل و مغذی میل می کنند و به همین خاطر سیر شده 👈 و کودکان ، کمتر به دنبال خوردن #هله_هوله_های شیرین و پرکالری هستند. 🌿بیشتر وعده های اصلی آنها به غذاهایی با پایه گیاهی، میوه ها سبزیجات، لوبیا غلات کامل، چربی های سالمی چون ماهی های مملو از «امگا 3» اختصاص دارد. ✍ بنابراین احتمال ابتلا به #چاقی در آنها کاهش پیدا می کند 🔻و به تبع آن کمتر بیمار خواهند شد 👈و طول عمر بیشتر دارند. ادامه دارد... @kodaknojavan 🌿🌷