«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ» 🔸السَّلامُ علیکَ یا صاحِبَ الزَّمان عج🔸 🌼اللهُمَّ عَجِّل لِوَلِیِّکَ الفَرَج🌼 🔹🔹🔹 🔹🔹 🌏مجتمع اهل البیت علیهم السلام

«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ» 🚩در هر شهر ودیاری هستی۳ بار بگو: 🔸صَلَّی اللهُ عَلیکَ یا ابا عَبدِالله🔸 🔹🔹🔹 🔹🔹 🌏مجتمع اهل البیت علیهم السلام

🌼 تلاوت ترتیل صفحه ۵۲۲قرآن👇

«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ» 🔸ختم صلوات، هر روز🔸 (۴۰۷) اللهُمّ صَلِّ علَی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم 🔸سهم هر نفر: ۱۴ صلوات🔸 🔹🔹🔹 🔹🔹 🌏مجتمع اهل البیت علیهم السلام

. 🌸سلام ظهرتون بخیر 🍃🌸زندگے رویش یک حادثه نیست 🌸🍃زندگے رهگذر تجربه‌هاست 🍃🌸تڪه ابرے است به پهناے غروب 🌸🍃آسمانے است به زیبایے مه 🍃🌸زندگانے چون گل نسترن است 🍃🌸باید از چشمه جان آبش داد 🌸🍃زندگے مال ماست خوب و بد بودن 🍃🌸ان عملے از من و ماست 🌸🍃پس بیا تا بفشانیم همه بذر 🍃🌸خوبے و صفا و بگوییم به دوست 🌸🍃معنے عشق و حقیقت چه نڪوست .

ظهرتون پرنشـــاط 🌸بـهترین ظهر بخیر را 🌷درقشنگترین 🌸ڪادوے آرزو پیچیدہ 🌷و با برچسب سلامت 🌸بہ آدرس زیباترین گلها 🌷تقدیم شما مهربانان میڪنم      ‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌ 🌸سلام عزیزان ظهر تون بخیر🌸 ‌‌ ‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌ ‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎

‏فیلم از طرف داودی

ایهام قبول دارم پاییزِ امسال خیلی پاییزه تو روزایی که داریم سخت میگذرونیم مثل ایهام باید گفت: بزن باران که شاید گریه ام پنهان بماند؛ تو هوای دلگیر قلبامون باید بگیم: بهانه ای بده به ابر کوچک نگاه من به داد من برس هوا هوای خاطرات اوست.. و در نهایت به رسم قدردانی از آدمای مهم زندگیمون: در اوج گریه ها فقط تو میشوی پناه من💔🍁 ╭──𔘓♥️🕊💜──╮   ╰──𔘓💚🕊🤎──╯

🌱 چند روش کاهش استرس و اضطراب: نفس عمیق بکشید تنفس پرانایاما یک تکنیک تنفسی در یوگا است که شامل تنفس از طریق یکی از سوراخ‌های بینی می‌شود. به موسیقی آرام گوش دهید از نور بهرمند شوید وسط ابروها و دستان خود را ماساژ دهید گوش خود را ماساژ دهید بلغور جو دوسر (اتمیل) بخورید بلغور جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می‌کند و همچنین اگر به طور منظم مصرف شود، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد از ویتامین C استفاده کنید آدامس بجویید جویدن آدامس باعث کاهش استرس در افراد و افزایش سطح هوشیاری آنها می‌شود. با یک دوست خوب صحبت کنید افکارتان را یادداشت کنید یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشید اطرافتان را مرتب کنید کمی یوگا انجام دهید مقداری شکلات بخورید مدیتیشن کنید وقت گذراندن با حیوان خانگیتان چای سبز بنوشید چای سبز منبع L-Theanine است، یک ماده شیمیایی که به تسکین اعصاب شما کمک می‌کند. *روش صحیح انتقاد کردن:* - بدون دانستن کل قضیه از کسی انتقاد نکنید. اول اجازه دهید فرد مقابل درباره رفتار خود به شما توضیح دهد. - از موقعیت انتقاد کنید نه از شخص. وقتی انتقاد میکنید از بکار بردن کلمه "تو" یا "شما" خودداری کنید. بطور مثال به جای گفتن جمله‌ی «خیلی تنبل هستی یا کارت رو هیچوقت به موقع انجام نمیدی» مثلا بگویید خوشحال میشم اگر دفعه بعد کار رو به موقع تحویل بدی. - مراقب زمان انتقاد کردنتان باشید - در خلوت انتقاد کنید نه در مقابل جمع. - همیشه آماده باشید از شما هم انتقاد شود. اگر خودتان آماده دریافت انتقاد نیستید، از کسی انتقاد نکنید. به یاد داشته باشید شما برای بهتر شدن فرد مقابلتان انتقاد میکنید نه برای حمله کردن به او.

خیـلی‌ها بـه دنـبال عشق هستند...🌸🍂 خیلی‌ها میگویند عشق را ندیده‌اند... اما من میـگویم عشق را همـه روزانـه دیده‌اند و لمس کرده‌اند🌸🍂 عشـق همـان"پدر" و "مادر" اسـت عشق واقعی زندگیتون سلامت ╭──𔘓♥️🕊💜──╮   ╰──𔘓💚🕊🤎──╯