مثلا: شکست نفس(تنبیه: تا ۴ روز به فلان چیز که دوست ندارم دست نمیزنم)یا مثلا (۳ روز روزه)

یه پیشنهاد برای چینش جدول خودسازی که بندهِ حقیر انجام دادم، برای اینکه سرگردون نشید ↓

*

اینا فهرست کارهایی که داش اِبرام انجام میدادن که از داخل کتاب سلام بر ابراهیم برداشتم .

بعد اومدم سنجیدم که مثلا فُلان موضوعات مثل هم هستن پس اسمش رو قشنگ ترینی که خودم میخوام میزارم و مثلا جبهه جنگ و‌... رو توی ۶ ماه سال نمیتونم انجام بدم و بجاش میام توی فضای مجازی کار میکنم 😊.

جمع بندی کردم و همه رو نوشتم.... البته یک نکته ای رو بهتون بگم که بنده چندبار اومدم تنها انجام دادم، ولی با رفیقم اومدیم دوباره این حرکت رو شروع کردیم و چله گذاشتیم و نتیجه خیلی بهتری تا انفرادی گرفتم . یعنی اگر شما گروهی، مثلا با رَفیقتون بیاین خودسازی کنید ممکنه یهود اراده شما کمتر بشه ولی چون مثلا اراده اون یکی هنوز قویه باعث میشه دوباره شماهم قوی بشید و انجام بدید!😁 .

حالا بعد از نوشتن جدولتون، مثلا ۱۰ مورد توی خودسازیتون دارید،براش ۱۰ نمره تعیین میکنید ،.

حالا اون ده مورد رو قبل از خواب محاسبه میکنید و سعی خودتون رو میزارید که انجام بدید .

البته یه موردی رو هم بگم، منظور از کاری که بنده گفتم این بود که یک موضوع رو اصلی میذارید و بقیه میشن زیر مجموعه که باید انجام بدید،،، مثلا ↓ موضوع اصلی:۱_{جهش معنوی} زیر مجموعه: ۱-زیارت عاشورا ۲-دعای فرج ۳-و .... ۲_{تفریحات مستحبی} ۱-یک تا یک ساعت و نیم استفاده از گوشی ۲-دیدن فیلم ۳-و..... ۳_{نماز} ۱-نماز اول وقت ۲-درک معنی نماز ۳-حضور قلب در نماز ۴-نماز شب ۵-و....

ان شاءاللّٰه مفید باشه🌱

موفق باشید✨:)

یاعلی 🖐🏻