هدایت شده از ثـنـا
نکته بیست و پنجم؛
مهارتهای مدیریت استرس(۱۴)
۳.مدیریت ذهن
شاخص اول: شناخت افکار منفی و مدیریت انها(۳)
برای مدیریت ذهن فرد باید با افکاری که برایش چالش ایجاد کرده اند اشنا شود.
سه ملاک کلی وجود دارد تا فرد بتواند فکرش را محک بزند که ایا این فکرش صحیح است یا نه.
ملاک اول: فرد باید دلیل معتبری برای فکرش داشته باشد. دلیل معتبر میتواند منابع دینی و یا هر دلیل قانع کننده ای باشد.
مثلا فردی که حادثه ای کوچک را به صورت فاجعه میبیند، از او می پرسیم که ایا در دین دلیلی وجود دارد که اجازه دهد انسان نسبت به مساله ای فاجعه سازی کند و یا در میان علما کسی هست که فاجعه سازی کند؟ یا دلیل قانع کننده ای وجود دارد بخواهد فکر شما را اثبات کند؟ اگر مواردی وجود دارد فرد باید انها را بیان کند.
ملاک دوم: ایا این فکر فرد با واقعیت همخوانی دارد یا اینکه یک چیز خیالی خودساخته است؟
بنابراین مطابقت فکر با واقعیت یک ملاک است.
از فرد سوال میکنیم اگر بین مردمی که شما قبولشان دارید برویم و این فکر شما را به انها بگوییم ایا انها نیز مثل شما فکر میکنند؟
به فرد میگوییم به نظر شما اگر انها جای شما باشند ایا دقیقا همین طوری فکر میکنند که شما فکر کردید؟
اگر از بین ده نفر، هفت نفر مخالف شما فکر کردند معلوم میشود که فکر شما با واقعیت همخوانی ندارد. اما اگر از بین ده نفر، هفت نفر مثل شما فکر کردند معلوم میشود که فکر شما با واقعیت همخوانی دارد.
#نکات_تربیتی #موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
سلام.
نکته بیست و پنجم؛
مهارتهای مدیریت استرس(۱۴)
۳.مدیریت ذهن
ملاک سوم: ایا فکر فرد با اهداف انسانی سازگاری دارد یا نه؟ انسان برای کارهایی که انجام میدهد یکسری اهداف انسانی دارد مثل ارامش، کسب موفقیت، ارتباط بهتر، عدالت و عدم تبعیض.
از فرد می پرسیم که ایا این فکر شما با این اهداف انسانی سازگاری دارد؟ اگر فرد مساله کوچکی را فاجعه میبیند و از طرفی ارامش در زندگی برایش اهمیت دارد، به او میگوییم این فاجعه سازی که داری انجام میدهی ایا برای تو ارامش میاورد یا اینکه ارامش تو را سلب میکند؟
فرد جواب میدهد که ارامشش سلب شده است. میگوید استرسش زیاد شده است. به او میگوییم که این فکر تو صحیح و منطقی نیست. اگر قرار است فکر تو صحیح باشد نباید اهداف انسانی تو را به هم بزند.
بنابراین فرد باید در مدیریت ذهن این سه ملاک را در نظر بگیرد و با استفاده از انها بررسی کند که ایا افکارش درباره مسائل و حوادث صحیح است یا نه.
با به چالش کشاندن فکر در واقع فرد متوجه میشود که ایا افکارش صحیح بوده یا نه و این گونه میتواند فکرش را مدیریت کرده و نگرانی و غم را از خود دور کند.
#نکات_تربیتی
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 شهید_سلیمانی:
🔻 امکان چنین چیزی هست [که] بتوان با دیپلماسی، فلسطین را به فلسطینیان برگرداند؟ اینجا راهی جز مبارزه وجود ندارد.
القدس_لنا
#روز_قدس
#حاج_قاسم_سلیمانی
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
✅پایان سخنرانی امروز امام خامنه ای با یاد سردار رشید اسلام شهید حاج قاسم سلیمانی تمام شد ..
🌹آقا هم از جای خالی سردار در روز قدس امسال یاد کردند و هم پایان سخنرانی شان با خواندن حمد و سوره برای روح سردار تمام شد.
🌹سردار روحت شاد، چه کردی با دل ما و دل آقای ما ...اشک امانم نمیدهد ..
🌹آزادی قدس خون بهایت سردار
#شهید_قدس #رژیم_منحوس_ویروس_منحوس #covid1948 #israel
#آزادی_قدس_خونبهایت
#روز_قدس
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
سخنرانی در روز قدس.mp3
9.04M
🎙 #بشنوید
صوت کامل سخنرانی تلویزیونی رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت روز جهانی قدس.
#روز_قدس
#سخنرانی_رهبر_انقلاب
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
موضوع:کی اهل بهشته؟؟☝️☝️
🎙سخنرانی #حجت_الاسلام_و_المسلمین_شهسواری
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از 𝓉𝒶𝒽𝓊𝓇𝒶
#دعا_روز_بیستم_و_نهم_ماه_مبارک_رمضان
#موسسه_آموزش_عالی_حوزوی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
http://Eitaa.com/kosar3
هدایت شده از 𝓉𝒶𝒽𝓊𝓇𝒶
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
تلاوت جزء بیست و نهم قرآن کریم به نیت چهارده معصوم(علیه السلام) وشهید فیاض پور
#موسسه_آموزش_عالی_حوزوی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
http://Eitaa.com/kosar3
هدایت شده از ثـنـا
شهید 🦋علی فیاض پور به نماز اول وقت اون هم داخل مسجد خیلی اهمیت می داد،خیلی مهربون و خوش اخلاق بود
✅نکته مهمی که خیلی او رو خیلی خاص کرده بود، امر به معروف و نهی از منکر بود...
⭐️میدونین طاقت نداشت ببینه جوونا خیلی راحت دارن گناه میکنن و بی تفاوت از کنارشون رد بشه...
🔷وقتی میخواست برای نماز به مسجد بره تو راه با جوونای محل گرم می گرفت و با روی خوش باهاشون رفیق می شد بعد از مدتی همه جوونای محل رو هم اهل نماز اول وقت تو مسجد کرده بود
🔶دختر کوچیکی تو همسایگی شون بود، یه روز که تو کوچه دختر رو بدون روسری میبینه، کلی باهاش صحبت میکنه، همسر شهید نقل میکنن که دیگه 🔆بعد از اون روز ما اون دختر رو بدون حجاب ندیدیم🔆.
سوالم اینه که خدا وکیلی ما چقدر این چیزها برامون مهمه؟!
⚛️چقدر برامون مهمه که جوون شهرمون، نه اصلا جوون محلمون،
نه اون هم نه، جوون همسایمون
فامیل نزدیکمون و....
چقدر برامون مهمه که اون ها رو نزدیک گناه نبینیم.
⁉️من! برم امر به معروف کنم؟!
❗️بابا تأثیر نداره که!
وضعیت همینه که هست، کاریش نمیشه کرد.
🔴خب دوست دارن حجابشون این طور باشه،
🔵 مگه اینا به حرف ما هستن که من برم بهشون بگم یا باهاشون رفیق بشم که شاید یک در هزار بتونم کمکشون کنم؟!
⭕️هیچ وقت شده طوری عمل کنیم که حداقل، حداقل یه نفر رو به خدا نزدیک کنیم
⭕️یه نفر رو از گناه دور کنیم
🤔به نظرتون الان اگه شهدا بودن اینقدر بی تفاوت بودن؟!!!
بیاید به شهدا قول بدیم که از این به بعد وظیفمون رو درست انجام بدیم.
🌹نثار روح شهید فیاض پور صلوات🌹 #پای_درس_شهدا #موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
✅ بخش اول
🌹انس با قرآن
🍀
#نکات_تفسیری
#جز_بیست_و_نهم
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
✅ بخش دوم
🌹رسول اکرم(ص)؛ صاحب اخلاق برجسته
🍀
برای موفقیت پیامبر(ص) در انجام رسالتش عوامل متعددی را میتوان مطرح کرد که یکی از مهمترین آنها جاذبه اخلاقی پیامبر (ص) بود. صفات عالی انسانی و مکارم اخلاق چنان در او جمع بود که دشمنان سر سخت را تحت تأثیر قرار میداد و به تسلیم وا میداشت و دوستان را سخت مجذوب میکرد؛ بلکه اگر این را معجزه اخلاقی پیامبر(ص) بنامیم، اغراق نکردهایم. درباره اخلاق نیکوی پیامبر (ص) و گذشت و مهربانی و ایثار و تقوای آن حضرت، داستانهای زیادی نقل شده است. در حدیثی از امام حسین (ع) آمده که از پدرم امیرالمؤمنین (ع) درباره ویژگیهای زندگی پیامبر(ص) و اخلاق او سؤال کردم و پدرم مشروحا به من پاسخ فرمود. در بخشی از پاسخ امام آمده است: «پیامبر (ص) با هم نشینانش دائما خوشرو، خندان و ملایم بود. هرگز خشن و سنگدل و پرخاشگر و بد زبان و عیبجو و چاپلوس نبود. هیچ کس از او مأیوس نمیشد و هر کس به در خانه او میآمد. نومید باز نمیگشت. خود را از سه چیز آزاد کرده بود: مجادله در سخن، پرگویی و دخالت در کاری که به او مربوط نبود. سه کار را با مردم نمیکرد: کسی را مذمت و سرزنش نمیکرد و لغزشها و عیوب پنهانی مردم را جست و جو نمیکرد و هرگز سخن نمیگفت مگر در مورد اموری که ثواب الهی را امید داشت .... هر گاه فرد غریب و ناآگاهي با خشونت سخن ميگفت و چيزي ميخواست، تحمل ميكرد و به يارانش ميفرمود: «هر كسي را ديديد كه حاجتي دارد، به او عطا كنيد.» هرگز كلام كسي را قطع نميكرد تا سخنش پايان يابد.»
#نکات_تفسیری
#جز_بیست_و_نهم
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
🌺 @kosar🌹
هدایت شده از ثـنـا
✅ بخش سوم
🌹عذابي فوري براي منكر ولايت علي (ع)
🍀
از امام صادق (ع) نقل شده است كه «پس از آن كه رسول خدا (ص)، حضرت علي (ع) را در روز غدير خم به خلافت منصوب فرمود و درباره او گفت كه «هر كس من مولاي او هستم، علي مولاي اوست.» اين خبر در شهرها منتشر شد. روزي شخصي به نام «نعمان بن حارث فهري» نزد پيامبر (ص) آمد و گفت: تو به ما دستور دادي به يگانگي خدا و اينكه تو فرستاده او هستي، شهادت دهيم، ما شهادت داديم. سپس به جهاد و حج و روزه و نماز و زكات دستور دادي، ما اينها را نيز پذيرفتيم. اما با اينها راضي نشدي تا اين كه اين جوان (علي(ع)) را به جانشيني خود منصوب كردي و گفتي كه هر كه من مولاي او هستم. علي مولاي اوست. آيا اين سخني است از ناحيه خودت يا از سوي خدا؟ پيامبر(ص) فرمود: قسم به خدايي كه جز او معبودي نيست، اين از ناحيه خداست. نعمان روي برگرداند؛ در حالي كه ميگفت: خداوندا، اگر اين سخن حقي است از ناحيه تو، سنگي از آسمان بر ما بباران. اينجا بود كه سنگي از آسمان بر سرش فرود آمد و او را كشت و اين آيات نازل گشت.»
#نکات_تفسیری
#جز_بیست_و_نهم
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
✅بخش چهارم
🌹پاكدامني از ويژگيهاي انسانهاي خود ساخته
🍀
قرآن كريم، اهميت والايي براي پاكدامني برشمرده است. در روايات اسلامي نيز اين فضيلت انساني با تعبيرات، بسيار شگفت انگيزي مطرح شده است. امام صادق (ع) در اين باره فرموده است: «خداوند با چيزي برتر از عفت شكم و دامان پرستش نشده است.» دليل اين مطلب آن است كه كاري سخت تر از نگهداشتن شكم از حرامخواري و حفظ دامان از آلودگي وجود ندارد. در روايت ديگري ميخوانيم مردي به امام باقر(ع) عرض كرد كه من در انجام امور(مستحب) ضعيف هستم و روزه (مستحبي) كم ميگيرم؛ ولي ميكوشم كه جز حلال نخورم و جز حلال آميزش جنسي نكنم. حضرت فرمود: «كدام جهاد برتر از عفت شكم و دامان است؟» در روايت ديگري از پيامبر اكرم (ص) با چنين مضموني ميخوانيم كه بيشترين چيزي كه امت مرا وارد دوزخ ميكند، بي عفت شكم و دامان است. همچنين روايت شده كه آن حضرت براي كسي كه زبان و دامان خود را از حرام نگه دارد، بهشت را تضمين كرده است. در روايتي از امام صادق (ع) نيز ميخوانيم: «... نسبت به زنان مردم عفت داشته باشيد تا زنان شما هم عفت داشته باشند.» همچنين از روايات استفاده ميشود كه انسان بايد از مقدمات آلودگي دامان نيز پرهيز كند؛ اموري مانند نگاه حرام، دست دادن به نامحرم و .... .
#نکات_تفسیری
#جز_بیست_و_نهم
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
بخش پنجم
🌹رابطه استغفار و آبادي
🍀
از اين آيات و آيات ديگري از قرآن به روشني فهميده ميشود كه بين استغفار و وفور نعمت و آبادي و خرمي و از بين رفتن مصايب و مشكلات، رابطه خاصي وجود دارد؛ همچنين بين ظلم و فساد و از بين رفتن نعمات و پديداري مشكلات نيز رابطه مستقيمي وجود دارد. البته اين رابطه تنها يك رابطه معنوي نيست؛ بلكه علاوه بر رابطه معنوي، رابطه مادي روشني نيز در اين زمينه وجود دارد. كفر و بيايماني، سرچشمه احساس مسئوليت نكردن، قانون شكني و فراموش كردن ارزشهاي اخلاقي است و اين امور سبب از ميان رفتن وحدت جامعهها، متزلزل شدن پايههاي اعتماد و اطمينان، هدر رفتن نيروهاي انساني و اقتصادي و به هم خوردن، تعادل اجتماعي ميشود. جامعهاي كه اين امور بر ان حاكم گردد، به سرعت عقب نشيني ميكند و راه سقوط و نابودي را پيش خواهد گرفت. و اگر ميبينيم جوامعي به رغم نداشتن ايمان و تقوي از پيشرفت نسبي وضع مادي برخوردارند، آن را نيز بايد مرهون رعايت نسبي بعضي از اصول اخلاقي بدانيم. در روايات نيز روي اين معنا تكيه شده است. امام علي (ع) فرموده است: «زياد استغفار كن تا روزي را به سوي خود جلب كني.»
روايات ديگري نيز درباره استغفار و تأثيرات آن وجود دارد؛ از جمله اينكه از پيامبر (ص) نقل شده كه: «هر كسي استغفار زياد داشته باشد خداوند براي او از هر غم و اندوهي گشايشي و از هر تنگي راه گريزي قرار ميدهد و او را از جايي كه گمان نميكرد روزي ميرساند.»
#نکات_تفسیری
#جز_بیست_و_نهم
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
2️⃣7️⃣
❗️❗️❗️❗️
سلسله بحث های تجوید
جلسه بیست و ششم
سلام به همه سروران✋
انشاءالله که حالتون عالی و احوالتون متعالی باشه💐
این جلسه با نحوه تولید حرف "ض" در خدمتتون هستیم.
🔷 مخرج حرف "ض"⁉️
محل این مخرج کناره ی زبان( در طرف چپ یا راست) با دندان های اضراس بالا در همان طرف است.
🔶 نحوه تولید حرف "ض"⁉️
از تماس بخش اعظم کناره ی زبان با دندان های اضراس بالا (آسیا) تولید می گردد؛ مانند: اَضحَکَ، یَضرِبُ و ...
⭕️نکات مهم در تلفظ حرف "ض"⁉️
۱. هنگام تلفظ حرف "ض" تارهای صوتی مرتعش می شوند.
۲. تلفظ حرف "ض" از کناره ی چپ زبان آسان تر است.
۳. حرف "ض" درشت و پر حجم تلفظ می شود.
۴. دقت شود حرف "ض" شبیه حرف "ظ" تلفظ نشود.
۵. تلفظ حرف "ض" مانند "د" مُفخَّم اشتباه است 👈 زیرا در حرف "ض" (بخصوص در حالت سکون) صدا جریان دارد، بر خلاف صوت "د" مُفَخَّم که صدا قطع می شود.
۶. چون در تلفظ حرف "ض" دندان های اضراس دخالت دارند، این حرف را (ضرسی) نامیده اند.
مثال:
اَضلَلنَ، ضِیقَ، ضَبحا"، ضِدَّا"، بِیض و ...
امیدوارم این جلسه نیز مفید بوده باشه🌹
در پناه پروردگار پایدار باشید👌
#نکات_تجویدی
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
هدایت شده از ثـنـا
#احکام_شرعی
#فطریه_مهمان_شب_عید_فطر
#موسسه_آموزش_عالی_کوثر
#خیمه_گاه_رمضان
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈
@kosar3
┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈