🔷 وقتی بر خشمِ نفسانی، لگام(لجام) می‌زنیم. در هر بگومگو، مجادله، مباحثه یا مقابله‌ای، طرفین فقط در صورتی واقعاً خشم‌گین می‌شوند که «احساس محق بودن» داشته باشند. اما این خشم ربط خاص و معناداری به درست بودن یا نبودن آن «احساس» ندارد. یعنی این که گمان می‌کنید حق با شماست، توجیه کافی برای رها کردن افسار خشم‌تان نیست. در واقع، روش‌های کنترل خشم، بیش‌تر مبتنی بر رفتار، کردار و آثار بیرونی هستند و نه کنترل منشاء آن و توجیهات فکری و روانی؛ از این رو برای مهار کردن همین احساس واقعی اما شاید نابه‌جا تجویز می‌شوند، نه برای یادآوری، توجیه یا توضیح امکان نابه‌حق بودن احساس ِ حقانیت. به عبارتی بدون بررسی دقیق‌تر، افکار و ذهنیت‌های خود را به جا و برحق دانسته و عدم هماهنگی با آنها را شایسته تندی و خشم می‌شماریم. 🔅گاهی با اطلاع از عدم حقانیت و نادرستی موضع خود، در صورت تعارض و اختلاف با دیگران، به همان شکل عصبانی نمی شویم و فقط می‌توان نمایشی عامدانه از خشم بروز داد؛ و بدون پشتوانه تایید کننده ذهنی، ابراز ناراحتی کرد‌. چراکه در پشتوانه ذهنی می دانیم که کاملا در موضع حق و درست قرار نداریم و شاید مشکل آسیب دیدن منافع و یا اموری مخالف با سلیقه ما باعث ناراحتی مان شده است. در واقع یک‌چنین خشمی از پیش و به صورت ریشه‌ای مهار شده است. بسیاری از توصیه‌های کنترل خشم اصولا برای چنین مواردی اختراع نشده‌اند، در نتیجه ممکن است بازدارندگی موقت داشته باشند. @ertebatmoaserdini #حلم #خشم #تربیت #عقلانیت #عزت_نفس #ارتباط_موثر #خود_کنترلی #مدیریت_ذهن .

🔵 تجسم شکوهمند عشق یک جانباز دفاع مقدس: اگر به عقب برگردم همسرم را انتخاب نمی‌کنم! یک برنامه تلویزیونی با نام «ماه در می‌زند» جمعه شب میزبان یکی از جانبازان متفاوت دفاع مقدس بود. مجتبی مروتی که با اصابت ترکش‌های خمسه خمسه (نوعی راکت روسی با نام ب‌ام-۲۱ گراد) بخش زیادی از صورت خود را از دست داده و بیش از ۶۰بار تحت عمل جراحی قرار گرفته در این برنامه به همراه همسرش به روایت قصه ازدواجشان پرداختند. حبیبه‌سادات موسوی همسر این جانباز گفت: پدرم با این ازدواج مخالف بود؛ ولی من محو غیرت آقای مروتی شدم و با او ازدواج کردم و به خاطر این ازدواج ترک تحصیل کردم. 🌹 مجتبی مروتی هم در بخشی از روایتش گفت: ما هیچ‌وقت به اختلاف بزرگی نخوردیم که منجر به دعوا شود. 📌 اما اگر به سال۶۴ برگردم همسرم را برای ازدواج انتخاب نمی‌کنم. نه اینکه دوستش نداشته باشم. برای اینکه واقعا سختی و زجر کشیده. من بارها و بارها برای سختی‌هایی که بچه‌ها، همسرم و خودم کشیدیم، غصه خوردم. به ویژه برای خودم. چون تحمل وضعیتی که من داشتم خیلی سخت بود. برای دختر نوجوان من سخت بود که در خیابان من را می‌دیدند و مسخره می‌کردند. نمی‌دانستند که جانباز جنگ هستم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ از فرط عشق انتخاب نمی کنید... شکوه عشق، غیرت و عزت شما برای ما درس های زیادی دارد؛ وای اگر در کوچه پس کوچه‌های روزمرگی از شما غافل شویم... مولوی: تا که سرو از شرمِ قدت، قد خود پنهان کند تا زبان اندر کشد سوسن که تو سوسن تری یادمان هست که ما مدیونیم؟ @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #ایثار #عشق #اخلاق #موفقیت .

قوانین هر خانواده مثل چراغ راهنمایی است. 🔴 وقتی قوانین بسیار سخت‌گیرانه باشد، مثل زمانی است که چراغ‌های چهار طرف چهارراه دائم قرمز شود. در این صورت قواعد سرسختانه و انعطاف‌ناپذیری پدر و مادر باعث می‌شود حرکتی در اعضا خانواده اتفاق نیفتد و رشد بسیار کند یا حتی متوقف شود، در نتیجه خلاقیت تعطیل می‌شود و افراد نمی‌توانند از استعدادها و توانایی‌های خود استفاده کنند و در نتیجه درجا می‌زنند و در صورت پیشرفت نیز سرزنده و شاداب نیستند و از رشد خود احساس رضایت و خوشحالی نمی‌کنند. 🟢 اگر قوانین بسیار سهل‌گیرانه باشد و در واقع قانونی بر خانواده حاکم نباشد، مثل وقتی همه چراغ‌های سر چهارراه دائم سبز است، همه بدون هماهنگی با هم وسط چهار راه می‌آیند، مسیر قفل می‌شود و هرج و مرج پیش می‌آید. افراد خانواده هر زمانی هر کاری دلشان بخواهد می‌کنند، نیازی نمی‌بینند با هم هماهنگ کنند یا به پیامدهای رفتارشان در فضای خانواده و دیگران فکر کنند. تداخل رفتارها و برنامه‌ها باعث سردرگمی و غیر قابل پیش‌بینی بودن رفتارها می‌شود که حاصل آن چیزی نیست جز بروز خشم، قهر و دیگر رفتارهایی که آدم‌ها را روز به روز از هم دور می‌کند. در این شرایط بچه‌ها کمتر می‌توانند محدودیت‌های طبیعی در روابط و محیط اجتماعی را بپذیرند و یاد نمی‌گیرند لازم است رعایت حال دیگران را بکنند و در صورت ضرورت از خواسته‌هایشان به خاطر آنها بگذرند. 🚦اما وقتی با درنظر گرفتن دیدگاه‌ها و خواسته‌های همه اعضای خانواده و مشارکت و موافقت آنها، قوانین وضع می‌شود و همه و به خصوص پدر و مادر تا حد زیادی خود را پایبند رعایت آن می‌دانند مثل زمانی است که چراغ راهنمایی درست کار می‌کند. همه در زمان قابل پیش‌بینی متوقف یا راه می‌افتند. در این صورت رفتارهای اعضای خانواده غالبا قابل پیش‌بینی است، افراد با توجه به خواسته‌ها و هدف‌های خود در مسیر رشد حرکت می‌کنند و جلو می‌روند، آنها مراقب شرایط یکدیگر هستند و اعتماد و آرامش بر روابط حاکم می‌شود. اینگونه افراد، سازگاری بیشتری در روابط اجتماعی دارند و رضایت‌شان از زندگی هم بیشتر است. شما در خانه‌(و یا محیط های) خود چراغ راهنمایی دارید؟ درست کار می‌کند یا همیشه سبز است یا همیشه قرمز؟! کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #انتخاب #موفقیت #عزت_نفس #منفی_نگری #کنترل_درونی #مدیریت_احساسات .

💠 با استقامت، مثل کوه فرمود: شما که قصد حمله به جایی ندارید، امّا مثل سلسله جبال البرز باشید؛ (و لیجدوا فیکم غلظه)*، این امر غائب است. فرمود: طرزی زندگی کنید که دشمن بداند با شما نمی تواند کنار بیاید، حمله کند! این امر غائب است، نه (اُغلظوا علیهم). این قلّه دماوند سرفراز است، تمام برکات در سلسله جبال البرز به وسیله همین کوههاست. تمام باران ها، برف ها، تگرگ ها را به سینه می خرد، به دل می سپارد، چشمه می شود؛ بهار و تابستان تحویل مردم می دهند؛ از این برکت بهتر؟! هوای لطیف هم که دارد، آب فراوان هم که دارد؛ منتها کسی نمی تواند به جنگ قلّه دماوند برود! فرمود: شما منشاء برکت باشید، طرزی در داخل خودتان بر اساس وحدت و انسجام زندگی کنید که بیگانه حتماً بفهمد نمی تواند با شما در بیافتد!! یعنی به قدری قوی باشید که الّا و لابد بیگانه باید بفهمد شما قابل حمله نیستید؛ (و لیجدوا فیکم غلظه). خود شما هم که (رحماء بینهم)* هستید، مهربان هستید، نرم هستید؛ امّا در برابر بیگانه سلسله جبال البرز هستید!! خُب چه حرفی از این لطیف تر؟! چه حرفی از این زیباتر؟! اگر یک کسی در مسائل نظامی با نظام ما، با کشور ما، با دین ما، با مملکت ما بدرفتاری کرد، ما کوتاه نمی آئیم. 📌 سوره توبه / آیه ۱۲۳ 📌 سوره فتح / آیه ۲۹ 📋 درس اخلاق _ قم ؛ ۱۳۹۱/۱۰/۰۷ کانال ارتباط موثر @ertebatmoaserdini #تربیت #انتخاب #عزت_نفس #ایمان #معنویت .