✅برای شاد زیستن این نکات و به خاطر بسپاریم 1_باور کنیم که استحقاق شادی را داریم. 2__به شادی اولویت بدهیم. 3_در حلقه ی آدم های شاد قرار بگیریم. 4_به زمان حال توجه کنیم. 5_خودمون رو بپذیریم. 6_توقعمون رو از دیگران پایین بیاریم. 7_روابط اجتماعی مون رو تقویت کنیم. َ8_خوشبینی رو تمرین کنیم. 9_دعا کردن رو تمرین کنیم. 10_سپاسگزاری رو تمرین کنیم. #دکتر_انوشه . https://eitaa.com/kulbeye_aramesh