#آکادمی_منتظران_ظهور_اشکذر_اوس #کمیته #تکنیک 𝒌𝒚𝒐𝒌𝒖𝒔𝒉𝒊𝒏 Osu باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔳 #شهادت_امام_جعفر_صادق(ع) 🌴اگه مارو صدا زدند اگه یه عمره عاشقیم 🌴آی نوکرا همه زیر دین امام صادقیم ⏯ #نماهنگ 👌بسیار دلنشین باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

⚜️⚜️⚜️حرکت زیر شکم پا دوچرخه ⬇️⬇️⬇️ عضلات درگیر : عضلات مورب شکم و عضلات زیر شکم 💪 20 × 3 تایی انجام بدید و لذت ببرید 🏆🏆🏆 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

⭕️نكات كليدي در شيوه اموزش دادن وجود دارد، كه مفهوم واقعي چگونه يك #كاراته_كا_واقعي بودن در ان نهفته است. ✨💫اوس💫✨ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

چه مواد غذایی را نباید با هم خورد؟ مگه چی میشه؟ لبنیات+ گوشت سفید 👈 درد مفاصل و عوارض گوارشی مصرف شیر+انجیر👈مشکلات قلبی، سردرد،تهوع تخم مرغ +ماهی👈امراض پوستی،نقرص، بواسیر ترشی+پلو👈کولیت روده و درد شکم لبنیات+ ترشی👈 پیری زودرس و انجماد فرآورده های لبنی در معده و فساد غذا پنیر+تخم مرغ 👈اختلال در گوارش و دردهای گوارشی ماست+ترب👈سوء هاضمه تخم مرغ+قارچ👈ایجاد رسوب در دیواره رگها خربزه+عسل 👈احتمال سنکوب ماست +باقالی👈دل درد شدید، اسهال وتهوع مصرف سیر+پیاز 👈روی بینایی(به مرور چشم را ضعیف میکند) چای+هندوانه👈 مضر برای معده میوه+غذای گوشتی👈فساد میوه در معده (بین میوه و غذا با 3ساعت فاصله باشد) باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

👈اگه خسته شدی یادبگیر استراحت کنی 👉 نه اینکه کناربکشی...🤙 #قهرمانان باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🥋برای ایجاد نظم در #دوجو_کاراته و همچنین رعایت دیسیپلین توسط #هنر_جویان ؛مربیان عزیز لطفا؛ در رعایت نکات ذیل سخت گیر باشید🥋 📌 🥋من شاگردان خودمو به دلیل مچاله کردن لباس و گذاشتن داخل ساک ورزشی مورد مواخذه قرار میدم.. . 📌🥋هنرجو نظم رو باید از لباس کاراته خودش شروع کنه ... 📌🥋این اولین درس مربی به شاگرده ... 📌🥋شاگرد باید بدونه لباس کاراته حرمت داره و باید همیشه تمیز و مرتب نگهش داره ... 📌🥋من لباس هنرجوهای خودم رو هر جلسه چک میکنم ، اگر کثیف و نامرتب باشه به هیچ عنوان داخل دوجو راه نمیدمشون .. 📌🥋این سختگیری نیست ، تربیت هنرجو جهت رعایت نظم و دیسیپلین در کاراته هستش ... 📌🥋این سختگیری برای آینده ورزشیش و آموزش نظم و انضباط؛ قطعا موثر است.. ✨💫اوس💫✨ ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

#جالب 🐆فردی که کارش برگزاری مسابقات سرعت سگ ها بود، برای تنوع یک یوزپلنگ را به مسابقه آورد. ولی با کمال تعجب در هنگام مسابقه، یوزپلنگ از جایش تکان نخورد و فقط سگ ها را که با تمام توان می دویدند، نگاه می کرد. وقتی از این فرد پرسیدند که چرا یوزپلنگ در مسابقه شرکت نکرد، پاسخ جالبی داد ... گاهی تلاش برای اینکه ثابت کنی بهترین هستی، توهین با خود تو است. بله همیشه و همه جا لازم نیست خودت را به همه ثابت کنی. گاه #سکوت بهترین #پاسخ است. اگر اطمینان داری که راه درست را انتخاب کردی به راهت ادامه بده. مهم نیست که دیگران درباره ات چه فکری می کنند و چه می گویند. لازم نیست مرتب خود را اثبات کنی ... زیرا حرف و کنایه زدن ؛ اخرین حربه افراد کوته نظر و حسود... است باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

قطعه گم شده پازل کدام است؟ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🌺نماهنگ زیبای بابا رضا منتشر شد 🎙نماهنگ جدید #بابا_رضا با صدای روح الله رحیمیان ویژه دهه کرامت ولادت با سعادت امام رضا علیه السلام و ولادت با سعادت حضرت معصومه سلام الله علیها کاری از مرکز موسیقی ماوا 📎 #میلاد_امام_رضا(ع) 📎 #میلاد_حضرت_معصومه(س) 📎 #ایران_صدا باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

گفتند که باز میشود از قم درِ بهشت ما را ببر بهشت تو ای، خواهرِ بهشت #ڪریمہ_اهل_بیٺ💞 #میلاد_حضرت_معصومه(س)💫 #روز_دختر #مبارڪ_باد💞 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔶ایپون وازاری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

کلاسی های آموزش کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی جهت کسب اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی جهت حضور در کلاس ها میتوانید شماره ذیل ارتباط برقرار نمایید 09139693008 راستی @rasti_ashkezar: wkkثبت نام کلاس کیوشین تلگرام : ایتا: 📡@kuqusionschoolashkezar باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🔶اگر مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر بطور مداوم درد می‌كند، حتما برای چكاپ كلسترول (چربی خون) به پزشك مراجعه كنید،مخصوصا اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💥چطوری وقتی دچار افت فشار خون شدیم سریع تنظیمش کنیم؟🤔 ✨خط مشخص شده در تصویر بین پشت لاله گوش و وسط ترقوه را آرام و بدون فشار با نوک انگشت10بار سمت راست و 10بار سمت چپ ماساژ بدهید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔶مبارزه کیوکوشین کاراته ایپون Osu باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

✅اگر یک دستتان آسیب دیده است . 👌 از تمرین دست دیگر خود غافل نشوید. 👈🏻محققان در دانشگاه اکلاهاما طی بررسی مشاهده نمودند افرادی که طی 2 هفته فقط یک دستشان را تمرین دادند . ✍🏻در پایان 2 هفته 10 درصد دست دیگر نیز رشد داشت. 🔥این بدین خاطر است که تمرین در دست عضلات عصبی در هر دو دست را درگیر می کند. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

آموزش تصویری دفاع شخصی پس از مهار دست حمل کننده چاقوی مهاجم ، سعی کنید با شوکی یکباره به صورت خلاف مفصل آرنج او ، چاقو را از مالکیت او خارج کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

دیه و تصادف صوری! این ویدئو رو جهت این گذاشتم که حواستونو جمع کنید گیر همچین شیادانی نیوفتین. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

شعور پسر آبی‌پوش رو ببینید! چنین انسانی فقط بزرگ نشده بلکه واقعا "رشد" کرده👌 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔶مبارزه کیوکوشین کاراته ایپون Osu باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

📲 #کلیپ | #استوری چه حرم نازی داری،چه حیات خوشگلی آقا واسه بازی داری💛 #میلاد_امام_رضا(ع)✨🌺 #بر_شیعیان_جهان_مبارڪباد🌺 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🍊 8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید 🔹خستگی 🔹تغییرات خلق و خوی 🔹از دست دادن وزن 🔹درد عضلات 🔹کبودی 🔹مشکلات دهان و دندان 🔹خشکی پوست و مو 🔹ابتلا به عفونت باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💢مراسم جشن باشکوه ولادت امام رضا(ع) با حضور مربیان ،قهرمانان و اولیاء محترم کیوکوشین کاراته WKK باشگاه فرهنگی ورزشی بدرلو با مولودی خوانی ذاکر اهل بیت (ع) کربلایی سعید آلاداغلو برگزار گردید ❇️ چهارشنبه مورخه ۱۴۰۲/۳/۱۰ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💠تصادف با سرعت‌های مختلف 😐 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🌴🌴کمیته نوجوانان 🌴🌴 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔰حادیثی از امام رضا(ع): به راستی کسی که در پی افزایش رزق و روزی است تا با آن خانواده خود را اداره کند، پاداشش از مجاهد بیشتر است. #دهه_کرامت #همه_خادم_الرضاییم🌙 #بابا_رضا باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆