ضربه #کایتن#کایتن_گری زیبا ! باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اوشیرو مواشی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

در رفتن فنر تخته پرش در مسابقه ژيمناستيک باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔹 تفاوت دو سبک تربیتی 🔸 این دو فیلم منتشر شده در فضای مجازی را با هم مقایسه کنید. همه چیز به خانواده و تربیت حاکم بر آن برمی‌گردد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

ایپون با اوشیرو اورا مواشی گری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اینست، کیوکوشین کاراته،واقعی،تلفیقی ازقدرت،استقامت،شجاعت، تکنیک،و،،،،،،،، باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

منشا بیماری MS چیست ؟ حرص خوردن بیش ازحد ، حساس و زود رنج بودن ، عصبی شدن ، خوردن بیش از حد غذاهای سردی بخش ، بی خوابی به مدت طولانی✅ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#سلامت 🌿دمنوش‌ بهار نارنج چه فوایدی دارد؟🤔 ▫️پایین آوردن حرارت بدن ▫️تقویت معده ▫️آرامش بخش ▫️رفع بی‌خوابی ▫️کاهش سر دردهای عصبی و میگرن ▫️یک ق.غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

کایتن باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #دفاع _ شخصی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔺اجزای تخم شربتی❗️👌 📍تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی کلسیم است به طوری که ۵ تا ۶ برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد. اگر موز را به عنوان منبع پتاسیم می‌شناسید باید بدانید که این دانه‌های ریز دو برابر بیشتر از موز پتاسیم و ۳ برابر بیشتر از اسفناج آهن دارند. از نظر آنتی‌اکسیدانی نیز قوی‌تر از میوه‌ای مانند بلوبری هستند. تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌باشد. در واقع حدود ۲۰ درصد وزن دانه‌های به این کوچکی حاوی این اسیدهای چرب است که از این نظر شباهت زیادی با تخم کتان دارد. حتماً می‌دانید که تخم کتان نیز یکی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳۳ می‌باشد. اگر می‌خواهید بیماری‌های قلبی عروقی از شما دور باشد حتماً به خواص محافظتی این دانه‌های ریز اعتماد کنید. تخم شربتی همچنین منبع فوق‌العاده‌ی منیزیم، منگنز، مس، زینک(روی)، نیاسین (ویتامین ب۳) و ویتامین‌های دیگر بوده و سرشار از فیبرهای محلول در آب می‌باشد. این دانه‌ها ۹ تا ۱۲ برابر وزن خود آب را به خود گرفته و لعاب مانند می‌شوند. مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم تخم شربتی 📍انرژی 👈 ۲٫۰۳۴ کیلوژول 📍کربوهیدرات ها 👈 ۴۲٫۱۲ گرم 📍فیبر 👈 ۳۴٫۴ گرم 📍چربی 👈 ۳۰٫۷۴ گرم 📍چربیهای اشباع شده 👈 ۳٫۳۳۰ 📍چربیهای تک اشباع نشده👈 ۲٫۳۰۹ 📍چربیهای چنداشباع نشده👈۲۳٫۶۶۵ 📍پروتئین 👈 ۱۶٫۵۴ گرم 📍ویتامین آ 👈 ۵۴ میکروگرم 📍کلسیم 👈 ۶۳۱ میلی گرم 📍آهن 👈 ۷٫۷۲ میلی گرم 📍منیزیم 👈 ۳۳۵ میلی گرم 📍منگنز 👈 ۲٫۷۲۳ میلی گرم 📍فسفر 👈 ۸۶۰ میلی گرم 📍پتاسیم 👈 ۴۰۷ میلی گرم 📍سدیم 👈 ۱۶ میلی گرم 📍روی 👈 ۴٫۵۸ میلی گرم باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

ماواشی جودان و ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

✍️وقتی دچار گلودرد و التهاب در این ناحیه می‌شوید بدون معطلی سراغ عسل بروید. 🍯 علاوه بر این، عسل «تقویت کننده‌ی» طبیعی محسوب می‌شود و برای تقویت بدن ایده‌آل است. ✅ زمانی که بدن شما قوی‌تر باشد بیماری‌تان زودتر بهبود می‌یابد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

حتما حتما بخونيد 👌 🌸راز های جوان ماندن 👇 🌹 خوردن جعفری باعث خون سازی میشود. 🌹 کسانی که زیاد چایی بخورند پیر میشوند 🌹 خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود 🌹 خوردن سیر از پیری زودرس جلوگیری میکند 🌹 قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد 🌹 گوجه طول عمر را افزایش میدهد 🌹 آب هویج حافظ جوانی است. 🌸 ماده غذایی که شما را جذاب‌تر میکند:👇 🌹 زغال اخته: ضدتیرگی دندان 🌹 بذر کتان: اکسیر جوانی پوست 🌹 کلم قرمز: ضدچین و چروک پوست 🌹 کیوی: میوه دوستدار لثه 🌹 برگه زردآلو: نگهبان رنگ پوست 🌸 مرکبات؛ کپسول ضدپیری 👇 🌹 آلو: ضامن ناخن‌های سفت و محکم 🌹 سیر: جوان کننده پوست 🌹 تمشک: خداحافظی با ورم صورت 🌹 آووکادو: میوه جوانی 🌹 غلات کامل: پاک کننده پوست 🌹 (سنبل هندی: مهارکننده استرس 🌹 انبه و هویج؛ هدیه‌هایی برای پوست 🌹 شیرسویا؛ برای داشتن ناخن‌های بلند 🌹 لبنیات کم چرب؛ ناخن‌هایی که نمیشکند 🌹 گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست 🌸 شربت عسل و مرکبات: 👇تسکین گلودرد و آنفولانزا 🌹 لیمو عسل :ضد سرماخوردگی 🌹 دارچین و عسل :حال خوش 🌹 زنجبیل و عسل :ضد معده درد 🌹 میخک و عسل :ضد دندان درد 🌹 سرکه سیب و عسل :ضد رفلاکس 🌹 شیر، پرتقال وعسل :نرم کننده پاشنه پا 🌹 عسل و شکر خام :ضد خشکی پوست 🌹 عسل و ماست :ضد آکنه و جوش 🌹 عسل و آب نارگیل :استحکام عضلات 🌹 عسل و لیمو ترش :کاهش وزن 🌹 عسل و زردچوبه :زخم های دهانی 🌹 عسل و سرکه :شست و شوی سینوس‌ها 🌹 عسل و آب پرتقال :ضد اضطراب 🌹 عسل و آناناس :ترک سیگار 🌹 عسل، برگ بو و کرفس :درد شکمی 🌹 عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه 🌹 دهانشویه خانگی عسل و دارچین: رفع بوی بددهان. برای دوستان و عزیزانتون به بفرستید🕊🌺🍃 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#آموزش #کمیته #حرکات_ممنوعه باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#آموزش #کمیته #حرکات_صحیح باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#آموزش #اُشیرو گری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#آموزش #اُشیرو ماواشی گری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

تمرین آتش‌نشان‌های ایرانی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#جوادالائمه_یا_ابن_الرضا💔 دل اهل ایمان عزاخانه شد همه ملک امکان عزاخانه شد سیه پوش ماتم شده کاظمین مدینه ، خراسان عزا خانه شد #آجرک_الله_یاصاحب_الزمان🥀 #شهادت_امام_جواد(ع)🥀 #تسلیت_باد.🥀 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

حرکت فوق یکی از بهترین حرکات برای افرادی است که بطور مکرر با کامپیوتر کار می کنند و یا بطور مکرر سرشان پائین است. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

✔️ ضربه چرخشی دیدنی در کاراته؛ اوشیرو اورامواشی گری باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

❌اطلاعیه❌ مسابقه اعلامی فاقد مجوز رسمی و غیر قانونی است و احکام قهرمانی اعلامی نیز در کشور فاقد اعتبار می باشد. ✅تمامی رقابت های سبک های تحت پوشش فدراسیون کاراته با مجوز رسمی برگزار می شود و ثبت نام و مشاهده رویداد ها نیز از طریق بخش رویداد های جاری سامانه ملی کاراته قابل مشاهده می باشد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

قامت دامادی مولا تماشا دارد امشب او چه کم دارد عروسی مثل زهرا دارد امشب 🌺🎊سالروز #ازدواج_حضرت_علی_حضرت_فاطمه مبارکباد🎊🌺 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔴نقطه اوج میدونی کجاس تو ورزش؟ وقتی مثل موم باشی جلو مربیت و هر جور صلاح دونست بهت شکل بده 👌 ⚫️نقطه سقوط میدونی کجاس تو ورزش؟ وقتی با کوچکترین موفقیت احساس خود بزرگبینی کنی و خودتو گم کنی 👎 غرور که گرفتت بدون با سرعت نور سقوط میکنی🤦‍♂️ این یک اصل هستش و اجتناب از اصل محاله👍 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆