#مادر_عباس 🥀 ای بانی اشک و روضه های سقا ای فاطمۀ دوّم بیت مولا از دامن تو روح ادب را آموخت آن تشنۀ بی دست کنار دریا #وفات_حضرت_ام_البنین(س) 🥀 #تسلیت_باد.🏴 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📲 #کلیپ| ای امیرالمومنین را یار یا ام البنین🕊 ای سرا پا پاکی و ایثار یا ام البنین🕊 #شب_جمعه🌙 #وفات_حضرت_ام_البنین(س)🥀 #تسلیٺ_باد🥀 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کلاسی های آموزش کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی جهت کسب اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی جهت حضور در کلاس ها میتوانید شماره ذیل ارتباط برقرار نمایید 09139693008 راستی @rasti_ashkezar: wkkثبت نام کلاس کیوشین تلگرام : ایتا: 📡@kuqusionschoolashkezar باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅کمیته باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

. 💢در گریختن رستگاری نیست بمان و چیزی از خودت بساز که نشکند... باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔰بهترین و بدترین غذاها در صبحانه🔰 🔴 ™ ✍️بهترین وعده ها 👇 1️⃣1 کاسه عدسی کم چرب +نان سبوس دار 2️⃣نان سبوس دار + یک قاشق کره بادام زمینی 3️⃣2 تا 4 عدد سفیده تخم مرغ 4️⃣ یک لیوان شیر کم چرب +خرما 6️⃣پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار ✍️بدترین وعده ها 👇 1️⃣سوسیس و کالباس 2️⃣گوشت های فراوری شده 2️⃣شیرینی و کیک های خامه ای 3️⃣چای شیرین با پنیرهای پر نمک 4️⃣کورن فلکس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

❇️دعای خیر مادر قرص زیرزبانی است وقتی که روزگار قلبت را به درد می آورد... 🔺دعای خیر مادر همیشه پشت و پناهتون باشه🙏 #روزتون مبارک مادرای سرزمینم ❤️ #میلاد_حضرت_زهرا(س)💫💞 #روز_مادر💫💞 #بر_همگان_مبارک_باد💫💞 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

ولادت با سر سعادت حضرت فاطمه الزهرا (س) و روز زن و مادر مبارک باد 🎉🎊 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

📲 #استوری 💐ویژه #میلاد_حضرت_زهرا(س) 💐ویژه #روز_مادر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اجرای کایتن _ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#مبارزه # کایتن _ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اشتباه نکنید، آنتی‌بیوتیک داروی سرماخوردگی نیست !❌ + هر سرماخوردگی ویروسی نیاز به آنتی بیوتیک ندارد، آمپول پنی سیلین هم فقط برای زمانی است که گلودرد چرکی باشد. برای درمان سرماخوردگی بهتر است به مدت ۱ هفته سوپ و مایعات گرم مصرف کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔰دفع سموم بدن ◽️آب گرم و لیمو ویتامین c دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می‌شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است ◽️هم چنین آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین c کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اوشیرو مواشی زیبا توسط قربانف باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#مبارزه # ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💢گریه نکن، هیچکس اهمیت نمیده... فقط کافیه بخندی تا همه بهت حسودی کنن باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

💢ارتفاع بگیر... باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

✅ فنون دفاع شخصي درخاك کاربردی وعالی باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

کمیته... ایپون کایتن باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

شکست یه فرصته برا حمله ای بزرگ و موفقیتی بی نظیر، از شکستهای موقت نترس که زمینه ساز پرواز تو خواهند شد... اوس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔴عوامل تغذیه ای موثر در بروز سرطان ۱.زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع ۲.مصرف غذاهای شور ۳.زیاده روی در مصرف قند و شکر ۴.مصرف غذاهای کهنه و کپک زده ۵.مصرف زیاد غذاهای سرخ شده ۶.مصرف زیاد گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس ۷.مصرف زیاد ماهی های پرورشی مانند تیلاپیلا ۸.مصرف زیاد گوشت های کباب شده و سوخته ۹.مصرف زیاد مواد تخمیری از قبیل شوری جات و ترشیجات 👈بروز ۷۰ درصد سرطان ها به علت تغذیه ی نادرست است با اصلاح عادت های تغذیه ای می توانید از بروز این بیماری جلوگیری کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

کمیته باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

ازوزنه برداری پرسیدندبالاترین وزنه چندکیلواست که یه نفر بزنه وبهش بگن پهلوان گفت بالاترین وزنه یه پتوی چندگرمی است که هنگام نمازصبح بتواندازروی خودبلند کند ونمازصبحش رابخواند باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

هواشناسی اسلام اعلام کرد! ابرهای رحمت خدا درماه رجب 24 ساعته ثانیه به ثانیه درحال بارشند! لطف هرگونه "چترگناه" را از روی سرخود بردارید، تا دل وجانتان خیس باران لطف و رحمت الهی شود. 🌺 پیشاپیش حلول ماه رحمت و برکات الهی بر مسلمین مبارک باد.🌺 🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃 ____🍃🌸🍃____ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

✅ برگزاری رقابت‌های کاراته دهمین المپیاد ورزش محلات شهر میراث جهانی یزد(آقایان) این رقابت ها در دو رشته کاتا و کومیته (سبک های کنترلی و آزاد) طبق شرایط زیر در هفته نخست اسفندماه سال جاری برگزار می شود شرایط برگزاری رشته کاتا و کومیته انفرادی: 🔸گروه سنی زیر 10 سال 🔹شامل متولدین 1391 به بالا 🔹اوزان کومیته (تمام رده های کمربندی) : منهای 30 کیلوگرم/ منهای 35 کیلوگرم/ منهای 40 کیلوگرم/ مثبت 40 کیلوگرم 🔹 رده کمربندی کاتا : زير قهوه ای(مبتدی) 🔸گروه سنی 11 تا 13 سال 🔹 شامل متولدین 1390 _ 1389_ 1388 🔹 اوزان کومیته(تمام رده های کمربندی) : منهای 35 کیلوگرم/ منهای 40 کیلوگرم/ منهای 45 کیلوگرم/ مثبت 45 کیلوگرم 🔹 رده کمربندی کاتا : زير قهوه ای(مبتدی) 🔸آخرین مهلت ثبت نام : دوشنبه یکم اسفند ماه 1401 🔸تاریخ وزن کشی : ساعت 16 لغایت 17 روز سه شنبه 2 اسفندماه 1401 🔸مکان وزن کشی : ورزشگاه شهید نصیری دفتر هیات کاراته استان یزد 🔸تاریخ برگزاری رقابت‌ها : چهارشنبه 3 اسفند ماه 1401 پنجشنبه 4 اسفند ماه 1401 🔸مکان برگزاری : سالن آیت الله شهید صدوقی یزد ⛔️مدارک مورد نیاز جهت وزن کشی: اصل کارت شناسایی، بیمه ورزشی، اصل حکم کمربند فدرالی، یک قطعه عکس ⛔️ جداول زیر 16 نفر به هیچ عنوان برگزار نمی شود. ⛔️ محدودیت در ثبت نام کاتا و کومیته برای شرکت کنندگان وجود ندارد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

یا باقر العلوم جهان شد گدای تو شرمنده عنایت و لطف و عطای تو یا باقر العلوم تو دریای رحمتی قطره چگونه مدح بگوید برای تو حلول #ماه_رجب🌙🌺 #میلاد_امام_محمد_باقر(ع) 🎉 #مبارڪ_باد💫🌺 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆