🥋باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 🥋 🇮🇷کیوکوشین کاراته ودفاع شخصی استان یزد🇮🇷👇👇👇 @kuqusionschoolashkezar 🔴 افسردگی و حتی تلقینِ افسردگی به خود باعث پیری زودرس میشود پژوهش‌ها نشان‌داده است که سلول‌های بدن این افراد زودتر پیر شده و بهترین راه درمان، ورزش و شرکت در کلاس‌های ورزشی است🔵 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🥋باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 🥋 🇮🇷کیوکوشین کاراته ودفاع شخصی استان یزد🇮🇷👇👇👇 @kuqusionschoolashkezar 🔴زماني كه لباس كاراته به تن ميكني بايد شخص ديگه اي باشي بايد منضبط بايد قانون مدار بايد بي غرور بايد بي ريا بايد فارغ از فكر پليد باشي و بايد فقط به تمرين فكر كني و همه چيزو از ذهنت بريزي بيرون🔵 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کی از مهمترین خواص زنجبیل درمان سرماخوردگی های بسیار شدید به علت گرم و خشک بودن این گیاه است. نباید بیشتر از 2 تا 3 گرم در روز زنجبیل مصرف کرد باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🛑 رفع صدای مفاصل 🍃 یک استکان عرق زیره را با یک قاشق مرباخوری آرد سنجد ترکیب نمایید و هر روز عصرها میل کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

تلاش تنها چیزی که ثمره هر کاری رو که کردی بهت میده ۱_ باید خودتو باور داشته باشی ۲_وقت بذاری براش ۳_بادقت انجامش بدی ۴_درست انجامش بدی که همه این ها در مجموعه کلمه ایی به نام(تلاش)هست اوس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🛑 درمان سردرد ✍️ کافیست در یک استکان آب داغ یک ق.م زنجبیل تازه پودر شده بریزید و میل نمایید. ✍️ آب زنجبیل داری خاصیت ضدالتهابی قوی بود و سردرد را تسکین می‌دهد. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

ایپون ها ... باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

🥋باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 🥋 🇮🇷کیوکوشین کاراته ودفاع شخصی استان یزد🇮🇷👇👇👇 ╭─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╮ @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─ 🔴پیشنهاد ادمین؛ حتما ببینید. تمرینات مهیج و تماشایی کوماندوها🔵 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

💢کاراته زیبا باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

چند ایپون زیبا با مواشی جودان باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

۞﷽‌۞ 💠 به یاد سردار دلها #حاج_قاسم_سلیمانی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

#مادر_عباس 🥀 ای بانی اشک و روضه های سقا ای فاطمۀ دوّم بیت مولا از دامن تو روح ادب را آموخت آن تشنۀ بی دست کنار دریا #وفات_حضرت_ام_البنین(س) 🥀 #تسلیت_باد.🏴 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

📲 #کلیپ| ای امیرالمومنین را یار یا ام البنین🕊 ای سرا پا پاکی و ایثار یا ام البنین🕊 #شب_جمعه🌙 #وفات_حضرت_ام_البنین(س)🥀 #تسلیٺ_باد🥀 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

کلاسی های آموزش کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی جهت کسب اطلاعات بیشتر و اعلام آمادگی جهت حضور در کلاس ها میتوانید شماره ذیل ارتباط برقرار نمایید 09139693008 راستی @rasti_ashkezar: wkkثبت نام کلاس کیوشین تلگرام : ایتا: 📡@kuqusionschoolashkezar باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی شهرستان اشکذر 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊

✅کمیته باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

. 💢در گریختن رستگاری نیست بمان و چیزی از خودت بساز که نشکند... باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔰بهترین و بدترین غذاها در صبحانه🔰 🔴 ™ ✍️بهترین وعده ها 👇 1️⃣1 کاسه عدسی کم چرب +نان سبوس دار 2️⃣نان سبوس دار + یک قاشق کره بادام زمینی 3️⃣2 تا 4 عدد سفیده تخم مرغ 4️⃣ یک لیوان شیر کم چرب +خرما 6️⃣پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار ✍️بدترین وعده ها 👇 1️⃣سوسیس و کالباس 2️⃣گوشت های فراوری شده 2️⃣شیرینی و کیک های خامه ای 3️⃣چای شیرین با پنیرهای پر نمک 4️⃣کورن فلکس باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

❇️دعای خیر مادر قرص زیرزبانی است وقتی که روزگار قلبت را به درد می آورد... 🔺دعای خیر مادر همیشه پشت و پناهتون باشه🙏 #روزتون مبارک مادرای سرزمینم ❤️ #میلاد_حضرت_زهرا(س)💫💞 #روز_مادر💫💞 #بر_همگان_مبارک_باد💫💞 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

ولادت با سر سعادت حضرت فاطمه الزهرا (س) و روز زن و مادر مبارک باد 🎉🎊 باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

📲 #استوری 💐ویژه #میلاد_حضرت_زهرا(س) 💐ویژه #روز_مادر باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اجرای کایتن _ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#مبارزه # کایتن _ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اشتباه نکنید، آنتی‌بیوتیک داروی سرماخوردگی نیست !❌ + هر سرماخوردگی ویروسی نیاز به آنتی بیوتیک ندارد، آمپول پنی سیلین هم فقط برای زمانی است که گلودرد چرکی باشد. برای درمان سرماخوردگی بهتر است به مدت ۱ هفته سوپ و مایعات گرم مصرف کنید. باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

🔰دفع سموم بدن ◽️آب گرم و لیمو ویتامین c دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می‌شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است ◽️هم چنین آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین c کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

اوشیرو مواشی زیبا توسط قربانف باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

#مبارزه # ایپون باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆

باشگاه فرهنگی ورزشی منتظران ظهور شهرستان اشکذر 📡 کانال ما 📡 کیوکوشین کاراته wkkودفاع شخصی استان یزد 🇮🇷 ╭─┅═ঊঈ 👊 @kuqusionschoolashkezar ╰─┅═ঊঈ 👊 👆👆👆👆👆👆