🌳 ۶ ژانویه روز درخت سیب
یک روز قدیمی که نزدیک به دو قرن قدمت دارد.
🍎 سیب یکی از میوه‌های پرطرف‌دار در جهان است و علاوه‌بر فوایدی که برای سلامتی انسان دارد، روایت‌ها و افسانه‌های بسیاری را نیز با خود از گذشته به امروز آورده است.
😋 خوردن یک سیبِ کامل از هر نوع و رنگی که باشه، زندگی سالم ما رو تضمین می‌کنه. سیب و مخصوصاً پوست سیب منبع غنی از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C و ویتامین‌های گروه B و مواد معدنیه. بیش‌ترین تأثير این میوه روی کبد و در نتیجه پاک‌سازی خون و خروج سموم از بدنه.
🍏 سیب برای بیماری‌های چاقی سردرد (میگرن) کم‌خونی، بی‌خوابی، زکام، التهاب مفاصل و مثانه، سنگ صفرا و پیوره دندان یک درمان تضمینی طبیعی محسوب می‌شه.👌
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
😍 خانم پاپی عزیز از بروجرد
سلام آقای دکتر مردانی خستگی‌ناپذیر و ماشاالله پرانرژی خدا خیرتون بده و خدا رحمت کنه پدرومادرتون با این آقای دکتر که تحول جامعه دادن و باعث افتخار کشور و شهرمون شدن با افتخار می‌گم بزرگ‌مرد تاریخ هستید که این‌قدر به ما انرژی مثبت می‌دید ما با عشق اول صبح چشم باز می‌کنیم نگاه کانال می‌کنیم و با ذوق و شوقی که واقعاً دوست داریم پرواز کنیم و رو ابرها راه بریم خدا عمر باعزت بهتون عنایت کنه که مارو دوباره زنده کردید
❅💚 @mardani_lagharfit 💚❅
😰 هر پوند (۴۵۳ گرم) چربی اضافی باعث می‌شود، بدن حدود ۲۲ کیلومتر رگ خونی جدید ایجاد کند!
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
🎗معروف‌ترین سبزی ضدّ سرطان
🥦 مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول‌های سرطانی به‌ویژه در قفسه‌ی سینه می‌شود.
🥦 هم‌چنین بینایی را تقویت کرده، دوست‌دار گوارش است و کلسترول را کاهش می‌دهد.
🥦 کلم بروکلی سرشار از فیبر است؛ فیبر بالای کلم بروکلی باعث پُر شدن حجم معده و سیری بیش‌تر شما می‌شود و به روند کاهش وزن‌تان کمک می‌کند. می‌توانید بروکلی را پخته در سوپ، کوکو و... یا خام در کنار غذا به‌عنوان دورچین، سالاد یا در طول روز به‌عنوان میان وعده میل کنید.
✅ توجه داشته باشید کلم بروکلی به‌دلیل بافت فشرده‌اش ممکن است داخل بافت‌های آن کرم وجود داشته باشد؛ می‌توانید یک‌ساعت قبل از مصرف آن‌را داخل آب و نمک بگذارید، سپس با آب فراوان شستشو دهید.
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
آقای شریفیان عزیز از مبارکه اصفهان
▣⃢👀 دوماه سیزده کیلو و نیم کاهش
✍ با عرض سلام و خسته نباشی
خدمت دکتر مردانی عزیز می‌خواستم تشکر و قدردانی خودم را نسبت به شما اعلام کنم به‌خاطر این دو ماه که همه‌جور وقت گذاشتید برای من حقیر به تمام سئوالاتم پاسخ دادید به‌خاطر رسیدن من به کاهش وزن و رفع تعدادی از بیماری‌هایی که رنج می‌بردم
وزن قبل دوره ۱۰۳.۵
وزن فعلی بعد یک‌دوره‌ی دو ماهه ۹۰
و گرفتن راهکار تثبیت وزن به‌عنوان هدیه
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🧏♂ دوست عزیزی که در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت نکردی
👌معجزه در انجام کاریه
که از انجام دادنش طفره میری
اگه تو ذهنته که شروعش کنی
دست دست نکن...🤝✌️
🔚💯 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
📲 در هر وزنی‌که هستی با خُــꨄـودم مشورت کن و سریع پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
😋 خوردن صبحانه‌ی سالم
❤️🩹 بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد!
🤔 چرا نخوردن صبحانه می‌تواند برای قلب شما مضر باشد؟
⚠️ از دست دادن اولین وعده‌ی غذایی در روز برای قلب شما خوب نیست. مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد افرادی‌که صبحانه نمی‌خورند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بسیاری از بیماری‌های دیگر را افزایش می‌دهند.
🫀شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد حملات قلبی بیش‌تر در صبح اتفاق می افتد. بخشی از آن حالت، آدرنالین بالا است که در اوایل صبح اتفاق می‌افتد.
🚨 عمل‌کرد ضعیف غده‌ی آدرنال
😰 منجر به التهاب مزمن، اضافه وزن و چاقی، افزایش بیش‌ازحد قند در خون (دیابت) و... می‌شود.
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
17.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦←😍 حال و هوای حرم مطهر 💞
ارسالىِ مهربانو نازنین ملّاک همراه بزرگوار و دوست‌داشتنی کانال لاغرفیت زائر حرم مطهر امام رضا (عليه‌السّلام) دعاگوی من و سایر دوستان عزیز لاغرفیتی هستند.
بر محضر تو عرض سلام، عرض ارادت
ای آن‌که گره خورده به نام تو سخاوت
پیچیده شمیم رضوی بین رواقت
انگار خراسانم و مشغول زیارت
🌹 أَلسَّلٰامُ عَلیکَ یا ثامن‌الحُجَج
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
8.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا