🧐 هرغذاچه‌مدت‌زمانی‌رومی‌بره‌تاهضم‌شه؟
⚠️ مهم نیست که ما چه می‌خوریم
👌بلکه مهم این است که ما چه‌چیزی را هضم می‌کنیم❗️
🤔 مقیاس گرسنگی چند باید باشد؟
0⃣ خالی: نقطه‌ای از میزان گرسنگی که در آن نقطه نوزاد برای غذا خوردن گریه می‌کند و بزرگ‌سال درد گرسنگی را احساس می‌کند؛ وقتی در این نقطه هستید، زمان غذا خوردن است
5⃣ سیر یا راضی: زمانی‌که نوزاد دست از خوردن شیر می‌کشد و بزرگ‌سال احساس خنثی دارد؛ نه گرسنه است، نه سنگین و پُر- زمان دست کشیدن از غذا
7⃣ سنگین: وقتی به‌علّت پرخوری در معده‌ی خود احساس فشار می‌کنيد، این نقطه زمان چاق شدن است
🔟 تا خرخره: وقتی در حالتی هستید که فکر می‌کنید اگر یک لقمه‌ی دیگر بخورید می‌ترکید و از خوردن این همه غذا لذت برده‌اید، این نقطه زمان بسیار چاق شدن است❗️
⤴️ با استفاده از مقیاس گرسنگی بینش صحیح از عادت‌های غذایی خود به‌دست می‌آوریم. این روش و آگاهی از رفتارهای اشتباه، تأثیر عمیق و سریعی روی روند کاهش وزن خواهد داشت👌
💯 شما به برنامه‌ی غذایی قلیایی به‌عنوان یک رژیم غذایی اصولی در تمام مدت عمر نیاز دارید که هم شامل همه‌ی مواد مغذی و ضروری است و هم متناسب با هدفتان❗️👇
👈 یعنی کاهش وزن و سایز و فرار از زندان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی...✌️
📣 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 فوروارد فراموش نشه
دوستان خود را آگاه کنید...🌹🕊
➖➖➖➖➖➖➖➖
⇧😍⇧ اعلام رضایت و نتیجه‌ی بسیار مطلوب مراجع عزیز لاغرفیت که با شرکت در دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی بدون ورزش ▣⃢👀 16/700 کیلوگرم کاهش وزن و کاهش سایز چشم‌گیری داشتند👌👏
⊙_☉) وزن اولیه 101/700
وزن فعلی 85 (◍•ᴗ•◍)
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت کردی؟
📣 از فردا شما دو گروه می‌شین❗️
👍 یه گروه افرادی که قدم برداشتن به سمت سلامتی و تناسب اندام
👎 و یه گروه افرادی که باید بشینن و شاهدِ موفقیت گروه اول باشن 🤷♂
🤝 اگر از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌بری در هر وزنی‌که هستی با خُـღـودم مشورت کن و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذار:
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
✨[ 🔚 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری ]
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
⇧🌹⇧ دوستان عزیز لاغرفیتی این ویدئو را حتماً مشاهده کنید...💯✌️ • اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست لاغرفیتی عزیز از امیدیه خوزستان که با شرکت در دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت ▣⃢👀 پانزده کیلو کاهش وزن داشتند👌👏
⊙_☉) وزن اولیه 105
وزن فعلی 90 (◍•ᴗ•◍)
👌شمایی که اضافه وزن داری و در دوره‌ی مشاوره‌ی آنلاین شرکت نکردی 👇
بزرگ‌ترین خِرد آن است که از گذشته بیرون بخزی، بدون چسبیدن به آن!
درست مانند مار
که از پوست قدیم خود بیرون می‌خزد
و هرگز به عقب نگاه نمی‌کند.
حرکت او همیشه از کهنه به تازه است...
🤗 برای موفقیت در درمان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی، فاصله‌ی تصمیم تا اقدام را کوتاه کن و همین الآن به من پیام بده 🤝
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
─┅═ೋ❅🌹❅ೋ═┅─
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
🤔 ساعت بیولوژیکی بدن خود را چگونه کوک کنیم؟ 🎦...😴 می‌دونی به چند ساعت خواب نیاز داری؟ اگر بزرگ‌سال
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⇧🌞⇧ هر صبح موقع بیدار شدن از خواب بدن‌تان را کش بیارید❗️
🎦...🥰 وقتی بدن‌تان را کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید هورمون اندروفین در بدن‌تان تولید که باعث ایجاد حسّ شادی و خوشایندی می‌شود.
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
(ღ˘⌣˘ ♥ ℊℴℴ𝒹 𝓂ℴ𝓇𝓃𝒾𝓃ℊ ♥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‹ 🌳 › درخت فلفل سیاه دیده بودید؟
🎦...➕ خواص سلامتی فلفل سیاه
فلفل سیاه خواص بسیاری دارد که اکثر آن‌ها ناشی از وجود ماده‌ای به نام پیپرین piperine است. پیپرین ماده‌ای طبیعی و آلکالوئیدی (قلیایی) است. برای بهره بردن از خواص پیپرین می‌توان از فلفل سیاه استفاده کرد.
🤔 آیا فلفل سیاه چربی‌سوز می‌باشد؟
✍ محققان در بررسی‌های انجام شده در مورد خاصیت فلفل سیاه در سلامت انسان اظهار داشتند: مصرف فلفل سیاه می‌تواند از تشکیل سلول‌های جدید چربی جلوگیری کند. این ماده‌ی خوراکی می‌تواند سطح چربی در رگ‌ها را کاهش دهد. فلفل سیاه قرن‌هاست که در روش‌های طبی برای درمان انواع دردها، التهاب، ورم و اختلالات دیگر استفاده می‌شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد فلفل سیاه با تأثیر بر روی ژن‌ها، تشکیل سلول‌های جدید چربی را کنترل می‌کند. متابولیسم چربی را افزایش می‌دهد و دسترسی زیستی مواد مغذی را افزایش می‌دهد.
📣 کانال لاغرفیت را دنبال کنید تا با مطالب مربوط به رژیم قلیایی، تناسب اندام، سلامتی و خواص مواد غذایی آشنا شوید...
📣 با تهیه‌ی دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید...💯✌️
📣 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
🤝 [ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
🇮🇷 عضو سازمان نظام پزشکی
🧾 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊
═══༻°°🌳👨🍳♨️°°༺════
1.52M
⇧😰⇩ دلهره و ترس از همسـ❣ــر
😍 لاغرفیتی عزیز از شهر اصفهان
🤔 خانم‌ها دنیای مطلوب همسر شما چیست؟
🎚... دنیای مطلوب هر شخص فرمانده‌ی اصلی زندگی اوست
🌹 حضرت علی (ع) می‌فرمایند:
👌«قِيمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا يُحْسِنُهُ»
🎖ارزش هر انسانی به‌اندازه‌ی چيزی است که دوست می‌دارد و آن را خوب می‌داند...
💯 اين شمایید كه با گرفتن تصميم درست می‌تونید باعث رسیدن شادی و حسّ لذت
👈 رسیدن به تناسب اندام و ارتقاء سلامتی و بهبود كيفيت زندگی‌تون بشید ••➪ 🪂✨🩵
🧘♂ رژیم قلیایی موجب خوش‌خلقی و آرامش اعصاب می‌شود و اخلاق‌های رمانتیک را افزایش می‌دهد و موجب می‌شود به سلامتی و تناسب اندام برسید👌
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 جهت دریافت مشاوره برای درمان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی و دریافت دوره‌ی رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟♥️჻ᭂ࿐❁❥༅••┅