|••••🦋
تغییرات تدریجی مجموعه‌ای از اصلاحات جزئی در زندگی روزمره هستند.
کیفیت زندگی و میزان موفقیت شما را کارهایی تعیین می‌کنند که هر روز انجام می‌دهید. مسئله این نیست که "حسّ" انجام آن کارها را دارید یا نه! مسئله این است که آن کارها را انجام می‌دهید یا نه.
👈 اگر دنبال تغییرات بزرگ هستی، می‌تونی با تغییرات کوچک که به‌طور مستمر انجام می‌شه شروع کنی❗️👇
البته مواظب بازی ذهن باش که تغییرات کوچک رو برات بی‌ارزش جلوه نده 🤦♂
📣 تغییر کن تا در زندان
گذشته‌ی خودت محبوس نباشی 🕊
« سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی
همراه با تناسب اندامِ دائمی » 💎✨
🤝 در مسیرِ لاغری من کنارتم
💪 نمی‌ذارم جا بزنی
💯 نمی‌ذارم بی انگیزه بشی...✌️
🤝 اگر از چاقی و بیماری‌های ناشی از
چاقی رنج می‌بری فقط کافیه
✍ سن، قد، وزنت رو واسم بنویسی
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟🦋჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
8.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
Ｃ᭄ᥫ᭡
🎦... لاغرفیتی عزیز شکست‌ها و دستاوردهای خودت را در سال قبل (1402) برای من بنویس
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
· · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
༺◍⃟♥️჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
Ｃ᭄ᥫ᭡ 🎦... لاغرفیتی عزیز شکست‌ها و دستاوردهای خودت را در سال قبل (1402) برای من بنویس 👨🔬محمود مردا
✍ مراجع عزیز لاغرفیت از اصفهان
سلام آقای مردانی تا سال گذشته هرچه تلاش می‌کردم از وزنم کم بشه شاید موفق می‌شدم اما دوباره اضافه می‌کردم خیلی کلافه بودم چون راه رفتن برام مشکل بود تا این که در ایتا با کانال شما آشنا شدم خدایی اولش شک داشتم عضو بشم می‌گفتم فایده نداره نمی‌تونم وزن کم کنم شاید این کانال هم دروغ باشد بعد یک‌ماهی با خواندن مطالب کانال و پشتکار دکتر دیدم عضو کانال شدم در دوره‌ی دو ماهه شرکت کردم از وزن ۷۴ به وزن ۶۷ رسیدم در عید امسال همه تعجب کرده بودند سوال می‌کردند چطور وزن کم شد معرفی کردم این خوش‌حالی در این سال جدید و همیشه دعا برای دکتر و خانواده‌اش
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🌱
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
⇧🤔⇧ لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری یعنی چه؟ 🎦... راهکار پایانی ( درست و اصولی ) برای لاغر شدن همراه با ح
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
☕️ چای 🔪 چاقوی دولبه!!.mp3
1.95M
☝️سئوالِ مراجع عزیز لاغرفیت از تهران
🤔 با خوردن چای زیاد، آیا بدن من اسیدی نمی‌شود؟
🎙... چای 🔪 چاقوی دولبه!!
📣 چای را کم‌رنگ و ولرم بنوشید
⚠️ مصرف متعادل چای به اندازه‌ای که به سلامتی آسیب برساند اسیدی نیست ولی قند بسیار اسیدی است. مواد زائد اسیدی باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به‌کار می‌آیند...
➕ چـــــ☕️ـــــــای چه فوایدی دارد؟
✅ چای کم‌رنگ به مقدار دو فنجان در روز برای قلب و عروق مفید است.
✳ چای به‌دلیل وجود تئوفیلین دارای خاصیت برطرف‌کنندگی خستگی است و به‌دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنلیک دارای خواص بهبود عمل‌کرد قلب و عروق و ضدّ سرطان است.
❇ چای منبع عمده‌ی فلوئور و نیز منگنز است که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها بیفزاید، اگر استفاده از قند و شکر با چای را حذف کنید.👌
❌☚چای را در لیوان پلاستیکی و یک‌بار مصرف ننوشید!
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی تا دوره گرون نشده پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
•༺𑁍•࿐༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
⇧🤔⇧ برای لاغر شدن غذاهای ممنوعه کدامند؟ 🎦...😋 رژیم قلیایی غذاهای ممنوعه نداره❗️ 🎯 نَــخور نَــخور،
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
⇧😮⇩ 5 کیلو کاهش وزن در 13 روز
✍ مراجع عزیز لاغرفیت از کرمان
🤔 کم‌تر بخورم زودتر لاغر بشم؟
اگر تصمیم به رژیم گرفتن دارید، باید متعادل و به‌جا خوردن را تمرین کنید
🤕😢
❌ کم‌خوری و پرخوری نداشته باشید
چــــــــــــــــــــــرا؟ 🧐
💯 بقا برای بدن مهم‌تر از لاغریه 😊
❌ دست بردن در برنامه‌ی غذایی دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی ممنوع❗️👇
😋 سهم غذای خود را مشخص و از کلّ غذا جدا کنید و با غذا معاشقه کنید...
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی (درمان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی) با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
┈┈┈•••༶༓🎎 ⪼🕴༓༶•••┈┈┈
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
Ｃ᭄ᥫ᭡ 🎦... لاغرفیتی عزیز شکست‌ها و دستاوردهای خودت را در سال قبل (1402) برای من بنویس 👨🔬محمود مردا
✍ مراجع عزیز لاغرفیت از اصفهان
سلام آقای دکتر روزتون بخیر
بهترین اتفاقات در سال گذشته برای من در اردیبهشت کربلا رفتم بعد از اون آشنا شدن با شما دکتر محترم و متناسب شدن اندامم به کمک شما
باز رفع مشکلی که باید حتما عمل زنانه انجام می‌دادم و به لطف خدای مهربون رفع شد و نیاز به عمل نشد
سال گذشته برای من بسیار عالی بود همش را مدیون خدای مهربونم
(✷‿✷) خُــꨄـدایا شـکــــ😍ــــــرِت
#اللّٰهُمَالرزقنآڪربلاۍحـُــسینعلیھالسَّلآم
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🌱
9.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😱⇧ داخل آب‌میوه‌های صنعتی بغیر از مواد نگهدارنده، شکر یا گلوکز، اسیدهای میوه و... چندتا از ایناست؟ 🤔
🎦...☠ آفلاتوکسین سمّی است که در نتیجه‌ی رشد کپک بر روی محصولات غذایی تولید می‌شود❗️
⚠️ با هر غذایی كه می‌خوری
🙂 يا دارى با بيماری‌ها می‌جنگی يا دارى بهشون سوخت می‌رسونی 🙃😇✋
🤐 با نخوردن غذاهای اسیدی و داشتن رژیم بی‌نظیر قلیایی به سلامتِ خودمون و خانواده‌مون کمک کنیم
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی با خُــꨄـودم مشورت کنید و جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
🤝 [ مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ]
🇮🇷 عضو سازمان نظام پزشکی
🧾 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ فوروارد فراموش نشه
🙏 دوستان خود را آگاه کنید...🌹🕊
═══༻°°🧃❌°°༺════
لاغرفیت | دکتر مردانی 🇮🇷
Ｃ᭄ᥫ᭡ 🎦... لاغرفیتی عزیز شکست‌ها و دستاوردهای خودت را در سال قبل (1402) برای من بنویس 👨🔬محمود مردا
✍ مراجع عزیز لاغرفیت از ساوجبلاغ
سلام آقای دکتر مردانی عزیز سال گذشته من غذا کم می‌خوردم وزنم کم بشه اما کم نمی‌شد فشار و زانو درد و کمر درد داشتم و روی میز نماز می‌خوندم تا این‌که کانال شما را دیدم در دوره شرکت کردم خداراشکر همچی خوردم از ۷۳ به ۶۶ رسیدم الآن خیلی خوش‌حالم نه قرص فشار می‌خورم خیلی سبک شدم نمازم را روی میز نمی‌خونم همیشه شما را دعا می‌کنم و خداراشکر
در این سال خیلی خوش‌حالم و برای شما و خانواده‌ات دعا می‌کنم
⚠️ وزن اضافه باعث بروز فشار بر روی مفاصل لگن و زانو و کمر می‌شود❗️
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
🌱