⇧😍⇧ نتیجه‌ی مطلوب دوست لاغرفیتی عزیز که با گذشت پانزده روز از دوره‌ی دوماهه‌ی رژیم قلیایی چهار کیلو کاهش وزن و چهار سانت کاهش سایز داشتند👌👏
ورزش کنید...🚴♂🧗♂🏊♂...
پولاتونو واسه خودتون خرج کنید
بخندید و شاد باشید 😀...
به حرفای اطرافتون کمتر اهمیت بدین
به فکر سلامتی‌تون و به فکر آینده باشید
دیگه وقت لاغر شدنه✌️😎...
📣 لاغری نوین بی‌بازگشت با رژیم قلیایی
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
اگه فقط تلاش کنی🏃♂️
ولی مسیر درست رسیدن به چیزایی‌که می‌خوای رو ندونی!🤦♂
چطوری ممکنه بهش برسی؟🤔
⏳ تا کی می‌خوای آزمون و خطا کنی؟
🤯 همه راه‌های تناسب اندام رو رفتی؟
🤔 کجای کارت اشتباهه؟
⚠️ اگر مسیر را اشتباه رفتید، همان‌جا نایستید، اشتباهتان را بپذیرید و بازگردید...✅😍
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
😋 رژیم قلیایی به‌اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید
👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
15.23M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
﷽
🌺 پیامبر اکرم
(صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّم):
☀️ لُقْمَةُ الصَّباحِ مِسْمارُ الْبَدَن.
📖 المحاسن، ۴۹۹
😋 صبحانه میخ بدن است.
💪 [ یعنی بدن را نیرومند می کند ]
🎦... نخوردن صبحانه عوارضی زیان‌بار به‌دنبال دارد:
👈 یبوست
👈 چاقی مفرط
👈 غلظت خون
👈 خشکی پوست
👈 پوکی استخوان
👈 سردرد و سرگیجه
👈 مشکلات تیروئیدی
👈 دیابت در سنین بالا
👈 ضعف فرایند گوارش
👈 ریزش موها و ابروها
👈 کوتاهی قد در کودکان
👈 عصبی شدن و پرخاشگری
👈 کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار
👈 لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد)
😱 نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود❗️👇
👈 با این‌کار به سرعت بدن شروع به رشد چربی‌های مضر می‌کند و زیبایی اندام را نابود کرده و باعث چاقی مفرط می‌شود.
😋 هر چقدر زمان خوردن صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است؛ در رژیم قلیایی صبحانه به‌صورت کامل و مفصل صرف می‌شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید💪
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 لطفاً در سایر گروه‌ها و کانال‌ها
👈 با ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
😍 9 مهرماه، روز جهانی سالمند مبارک
🚨 چاقی مفرط در سالمندان یک مشکل بسیار رایج است که از هر سه نفر بالای 65 سال یک نفر را گرفتار می‌کند و نیاز به درمان فوری دارد⚠️••••🍎
🔚 در سالمندان عدم تحرک و عدم رژیم غذایی مناسب باعث اضافه وزن و باصطلاح چاقی می‌شود❗️
😋 تغذیه‌ی سالمندی
👈 سالمندان نیازهای تغذیه‌ای خاصی دارند؛ زیرا پیری بر روی جذب، دفع و استفاده از مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
👈 توصیه‌های کلی برای سالمندان به شرح زیر است :
🔍 تعادل مصرف کالری را رعایت کنند تا بتوانند به وزن سالم دست یابند.
🔍 محدودیت مصرف سدیم، چربی و قند را داشته باشند و به‌جای آن رژیم غذایی‌شان سرشار از سبزی‌جات و به‌مقدار کمتر میوه‌جات باشد.
🔍 اولویت تأمین نیازهای تغذیه‌ای با مصرف مواد غذایی قلیایی است و در صورت بروز مشکل و یا ناتوانی در مصرف مواد غذایی می‌بایست از طریق مکمل‌ها این نیازها تأمین گردند...
😍 شیرینی دوران جوانی را از خودتان نگیرید❗️👇
🍎 همیشه سالم و سرحال بمانید•••🤩
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوست عزیز لاغرفیتی
👈 کانال لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید 😍🌹
➖➖➖➖➖➖➖➖
7.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😋⇩ گوجه‌فرنگی آنتی‌اکسیدان و ضدّسرطان
🍅 گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است! لیکوپن به‌عنوان یک ماده‌ی ضدّالتهابی و ضدّسرطان شناخته شده است که با سموم آسیب‌رسان به پروتئین DNA و سلول‌ها مقابله می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های صعب‌العلاج مانند سرطان معده، سرطان پوست، سرطان ریه، سرطان پروستات و بیماری‌های قلبی-عروقی مؤثر باشد.
🎦...➕ گوجه‌فرنگی و چربی‌سوزی
🍅 گوجه‌فرنگی حاوی اسیدی است که در کاهش چربی خون شما مفید است. مصرف گوجه‌فرنگی در کنار داشتن رژیم معجزه‌گر قلیایی از چاقی شما جلوگیری کرده و با دیس‌لیپیدمیا یا چربی خون بالا مبارزه می‌کند، به پیشگیری و درمان یبوست کمک می‌کند و چربی‌های ذخیره شده در اطراف شکم را کاهش می‌دهد و...
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
🏨 لاغرفیت
کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 لطفاً در سایر گروه‌ها و کانال‌ها
👈 با ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
☕️ به مناسبت روز بین‌المللی قهوه
📣 قهوه را با احتیاط و رقیق بنوشید⚠️••🍎
🚨 قهوه به دلیل این‌که حاوی کافئین است موجب نشاط می‌شود و بسیاری از افراد با مصرف قهوه انرژی می‌گیرند و خستگی خود را برطرف می‌کنند. ولی از آن‌جایی‌که حدود 30 نوع اسید در دانه‌های قهوه شناسایی شده‌اند، از مصرف زیادِ قهوه و قهوه‌ی غلیظ انتظار بی‌خوابی، پوکی استخوان، زردی پوست، کاهش میل جنسی، نفخ، کولیت روده و بواسیر می‌رود❗️👇
☕️ قهوه باید با احتیاط، گه‌گاهی به‌صورت رقیق مصرف شود تا فواید آن به حداکثر و عوارض آن به حداقل رسد.
🔰 طرز تهیه قهوهٔ لاغری
👌به قهوه‌تان عسل، گلاب، هل، زعفران، وانیل، دارچین و زنجبیل اضافه کنید؛ با این‌کار نه تنها به اضافه وزن‌تان کمک نکرده‌اید، بلکه با افزای----📈----ش متابولیسم به سوزاندن کالری‌های بیشتر کمک می‌کند.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
🏨 لاغرفیت
کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 لطفاً در سایر گروه‌ها و کانال‌ها
👈 با ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❇️ فواید نوشیدن آب گرم با لیمو
🍋 سم‌زدایی از بدن، کاهش دهندهٔ وزن، بهبود خواب، بهبود گوارش، بهبود یبوست، تقویت ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی، تسکین گلودرد، درمان گرفتگی بینی، بهبود گردش خون، کند شدن روند پیری، لیموترش به کبد شما در تولید صفرای بیشتر (صفرا یا زَرداب؛ مایعی سبز-زرد رنگ قلیایی با PH بین ۷٫۶ - ۸٫۶) کمک می‌کند تا بتوانید غذاهای پیچیده را بهتر تجزیه کنید.
🍋 لیموترش PH سالم داخلی را احیا می‌کند...💯
◄ لیموترش خاصیت اسیدی دارد؛ اسیدهای موجود در لیموترش هنگام خوردن تجزیه می‌شوند. این ماده با انتشار ترکیبی از مواد معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می‌کند.
👌هر چه خون اسیدی باشد مستعد بیماری هستید. از سوی دیگر، لیموترش خطر ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهد، بنابراین توصیه می‌شود هر روز در برنامه غذایی خود از لیموترش استفاده نمایید.
⚠️ آب لیموترش طبیعی در درمان 220 بیماری تأثیر مستقیم دارد و اگر به‌صورت غیر طبیعی تهیه گردد نه تنها خواص درمانی و غذایی ندارد بلکه موجب بسیاری از بیماری‌ها از جمله سیروز کبدی، بیماری‌های کلیوی، سرطان‌های مختلف و بسیاری دیگر از بیماری‌ها می‌گردد❗️❌
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
فوروارد فراموش نشه...🌹🕊
▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬