⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی ▣⃢👀 هفت کیلو کاهش وزن و کاهش سایز عالی طی یک‌ماه از شروع دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند👌👏
⊙_☉) وزن اولیه ۸۷
وزن فعلی ۸۰ (◍•ᴗ•◍)
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
🦅 متأسفانه بیشتر مردم تحمل کردن را
آسان‌تر از تغییر دادن می‌پندارند!
🏃♂ از سر راه خودت برو کنار... 🤗
❌ حواست باشه تنها محدودیت ما
🙃 خودِ ما هستیم دوست من••✌️
🙂 خودسازی، ابتدای راه شکل‌گیری شخص و شخصیت (منِ) جدید است.
📣 لطفاً بهترین و قوی‌ترین پشتیبان خودتان باشید❗️👇
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
😋 رژیم قلیایی به‌اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید 👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
388.8K
⇧🎚⇩ حتماً گوش دهید 💫••🍎
🤔 چگونه پیاده‌روی کنیم تا لاغر شویم؟
🌹 حضرت علی (علیه‌السّلام) :
🏃♂ با پیاده‌روی دردهای روحی و جسمی خود را درمان کنید...💯✌️
🚶♂پیاده‌روی (ورزش) تنها داروی مشترک همهٔ دردهاست👇
🚶♀هر فرد بزرگ‌سال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند👌
🚶♀پیاده‌روی نوعی ورزش سبک است:-)
👍 در هر سن و وزنی هستید، اگر مدتی است که فعالیتی نداشته‌اید، پیاده‌روی یک راه عالی برای شروع است. در واقع پیاده‌روی نوعی ورزش سبک است و به‌هیچ‌وجه آسیبی به بدن وارد نمی‌کند. به آرامی شروع کنید و سرعت را کم‌کم افزایش دهید. پیاده‌روی به اندازه‌ی کلاس تمرینات هوازی مفید است.👌
☯ ترکیب هر دو گزینه‌ی رژیم قلیایی و ورزش می‌تواند سریع‌تر و بهتر شما را به سر منزل مقصود یعنی کاهش وزن همراه با رسیدن به سلامتی برساند ✅
💝 👣 گام‌هاتون در مسیر لذت‌بخش لاغری استوار...
👍 در حدّ توان پیاده‌روی و ورزش کنید و از مسیر پیاده‌روی یا فعالیت ورزشی خود عکس و کلیپ تهیه کنید بفرستید و در چالش ورزشی لاغرفیت شرکت کنید؛ برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.✿
7.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧👨👩👧👦⇩ نقش خانواده در کاهش وزن
🤔 آیا دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت برای خانواده مفید است؟•••••• بـلـــــــــــــــه 💯✌️
🎦... خانواده به‌عنوان یک راه حل برای مشکل چاقی
🦋 یکی از مواردی که باعث موفقیت شما در دوره‌ی لاغری می‌شود 👈 الگو گرفتن اعضای خانواده از یکدیگر است❗️👇
👍 با رژیم قلیایی لاغرفیت خانوادگی سبک زندگی متعادل داشته باشید•••🤩
🎊 لاغرفیت برای شما راهکارهای عالی دارد ⇲
🙋♀ کافی‌ست یکی از اعضای خانواده در دوره‌ی دوماهه‌ی رژیم قلیایی لاغرفیت شرکت کند تا الگویی برای سایر اعضای خانواده باشد•••🏋
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
📲 با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی لاکچری و معجزه‌گر رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی
👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
20.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😋⇩ راز خوشمزگی آب‌گوشت مادربزرگ‌ها
🍲 خوردن آب‌گوشت (دیزی) در دیگ سنگی به‌همراه اعضای خانواده در خانه‌ی مادربزرگ پدربزرگ‌ها، یکی از نوستالژی‌های مشترک ما ایرانیان است. طبخ ساده امّا با زمان طولانی این غذا نشان‌دهنده‌ی صبر و حوصله و اولویت‌داشتن اصالت طعم و خاصیت در فرهنگ قدیم کشورمان بوده است. طعم و مزه‌ی لذیذ آب‌گوشت در کنار سبزی خوردن تازه، نان سنگک، پیاز و ترشی، هر سلیقه‌ای را راضی خواهد کرد.
🎦... جهت طبخ غذاها (آب‌گوشت) از زودپز استفاده نکنید ❌
💪 آب‌گوشت 👈 منبع غنی ویتامین A، گروه ویتامین های B به‌ویژه B۱۲ و مواد معدنی مانند سلنیم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است...
📛 زودپز با ایجاد فشار زیاد منجر به از بین رفتن موادّ غذایی مفید غذا می‌شود❗️
⚠️ طبق تحقیقات جدید
استفاده از زودپز موجب دناتوره شدن
(تغییر شکل پروتئین‌ها در اثر حرارت و فشار بالا) ترکیبات پروتئینی موجود در گوشت و حبوبات شده و موادّ مضرّ و سرطان‌زا تولید می‌کند.
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 لطفاً در سایر گروه‌ها و کانال‌ها
👈با ذکر لینک کانال سلامت‌محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
⇧😍⇧ نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی که با گذشت پانزده روز از دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی به‌آسانی چهار کیلو کاهش وزن داشتند👌👏
🤩 این تغییــــــــــــــر
واســــــــــه پانزده روز چطوره؟👆😊
🚫‼️واقعاً هنوز نمیخوای شــــروع کنی 🤷♂
‼️🚫 همین‌طوری میخوای وایسی بقیه رو ببینی 😱
🕺بلند شو؛ پاشو یه خودی نشون بده:)
بذر جادویی امید رو بکار
و معجزه‌ها رو درو کن••
بذرِ امید؛ نه وقت می‌شناسد، نه موقعیت
هر وقت بکاری؛ شبیهِ لوبیایِ سحر آمیز
با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن؛
جوانه می‌زند
و تا آسمانِ موفقیت و توانستن اوج می‌گیرد...🌱
⚔ امید یک وقت‌هایی جنگیدن با خودمونه...
💯 خواستن رسیدن است❗️👇
🚀 لاغرفیتی عزیز؛ اگه میخوای مثل مراجعین با اراده‌ام رژیمت رو شروع کنی و سبک زندگیت رو اصلاح کنی، از زندان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی نجات پیدا کنی و خیلی سریع و آسون به وزن و سایز ایده‌آل 👈 تناسب اندام همراه با سلامتی برسی، همین الآن به من پیام بده:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
8.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😮⇩ حرکت دراز نشست شیر دریایی
🎦... در این ویدئوی جالب یک شیر دریایی را می‌بينيد که حرکت دراز و نشست را به‌درستی انجام می‌دهد❗️
🎖[ افکارِ نو و اندامِ نو در لاغرفیت👇]
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟🦋჻ᭂ࿐❁❥༅••┅