5.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧😋⇧ روش پخت نان سنگک روی اجاق گاز در منزل
🍕 لاغری شکم و پهلوها با نان سنگک
😋 مصرف نان سنگک علاوه بر افزایش 📈 توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری شکم و پهلوها می‌شود.
📣 نان سنگک بهترین انتخاب برای بیماران مبتلا به چربی خون و بیماری‌های قلبی است❗️
👍 نان سنگک از نان‌هایی است که با سبوس تهیه می‌شود و میزان فیبر موجود در آن در مقایسه با دیگر نان‌ها بیشتر است. 😋
📣 نان سفید (لواش، تافتون، باگت و...) شکم را بزرگ می‌کند و به‌مرور زمان شکم پایین می‌افتد؛ خانه‌ی مرگ در روده‌هاست که نان و مواد نشاسته‌ای در آنجا می‌ماند.
⚠️ نان سفید ضدّ ورزش و قدرت بدن است! چون بدن سنگین می‌شود و قدرت اکسیژن‌گیری بدن را کم می‌کند. برای زانوها و مفاصل مضر است و نیروی پیاده‌روی و دویدن را کم می‌کند، افسردگی می‌آورد زیرا معده را پُر، تنفس را مشکل، هضم را سخت و کبد را آزرده می‌سازد.👌
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
🏨 لاغرفیت
کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوستان عزیز لاغرفیتی
👈 کانال سلامت‌محور لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅
19.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⇧🤔⇧ چه مقدار در روز می‌توان میوه مصرف کرد؟
🎦... مصرف بیش از اندازه‌ی میوه‌ها عامل اصلی چاقی و کبد چرب
⚠️ میوه‌ها قند طبیعی (فروکتوز) دارند که اگر بیش از نیاز بدن فرد باشد در کبد تبدیل به چربی می‌شوند و آرام آرام کبد فرد را چرب می‌کند. حتی میوه‌های قلیایی با این‌که سطح اسیدیته‌ی کمتری دارند! چون قند فروکتوز دارند، باید به اندازه مصرف شوند
👈 نه زیاد نه کم❗️👌
👩🌾 قند میوه‌ها فروکتوز نام دارد و در میوه‌ها، آب‌میوه و عسل یافت می‌شود.
🔸مصرف بیش از اندازهٔ فروکتوز نیز برای سلامتی مضر بوده و باعث چاقی می‌شود.
🔸این قند شیرین‌ترین نوع بوده و شبیه گلوکز است و فقط ساختار متفاوت دارد.
🔸از کربوهیدرات‌ها محسوب شده و برای متابولیسم بدن بسیار اهمیت دارد.
👌بدانید که فروکتوز اضافه به‌صورت چربی در بدن ذخیره می‌گردد.
🔴 مصرف بالای فروکتوز مشکلاتی از قبیل چاقی مفرط، سندرم متابولیک، نقرس، بیماری‌های قلبی عروقی و نارسایی کبد ایجاد خواهد کرد.
📣 پس دقت لازم را داشته باشید 💯
⚠️ در رژیم لاغری قلیایی می‌توان میوه را استفاده کرد؛ ولی باید بدانید مصرف بیش از اندازهٔ میوه، خود باعث چاقی و کبد چرب می‌شود❗️
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬 محمود مردانی
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
🙏 فوروارد فراموش نشه...🌹🕊
▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬
🧐 با غذا معاشقــه کنید ⚠️••🍎
♨️ آهسته غذا را بپزید و حتی آهستهتر آن را بخورید؛ عجله نکنید و از ظاهر، بو و طعم غذای خود لذت ببرید...😋
📚 تحقیقات نشون دادن افرادی‌که سریع و با عجله غذا میخورن به مکانیسم تنظیم اشتها در بدن زمان کافی رو نمیدن تا درست فعالیت کنه و اینجوری دیرتر سیر میشن و بیش از مقدار لازم غذا میخورن!!!
✅ پس آروم غذا خوردن و زیاد جویدن می‌تونه به کاهش وزن کمک کنه❗️
✅ فواید خوب جویدن غذا:
🍏 کاهش وزن
🍏 بهبود نفخ و یبوست
🍏 هضم و جذب بهتر غذا
🍏 لذت بردن از مقدار کم غذا
🍏 کاهش نیاز به مصرف آب در حین غذا به دلیل ترشح بزاق کافی
🍏 کاهش ابتلا به بیماری‌های گوارشی و به دنبال آن سایر بیماری‌ها
📣 پس از همین امروز شروع کنید
👌فقط کافی‌ست یک‌ماه بی‌وقفه غذا را خوب بجوید؛ بعد از آن این‌کار ناخوداگاه انجام خواهد شد و طعم سلامتی را بیشتر خواهید چشید...💯
📣 با تهیه دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
🤝 در هر وزنی که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به
بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♻️ دوست عزیز لاغرفیتی
👈 کانال لاغرفیت را به کسانی‌که از چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رنج می‌برند معرفی کنید...😍🌹
▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬
⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی من که یازده کیلو کاهش وزن بعد از پایان دوره‌ی دو ماهه لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند👌👏
⊙_☉) وزن اولیه ۱۱۷
وزن فعلی ۱۰۶ (◍•ᴗ•◍)
👎••• اراده‌های ضعیف به صورت حرف و گفتار خود‌نمایی می‌کنند❗️👇
👍 در حالی‌که اراده‌های قوی، جز در لباس عمل و کردار پدیدار نمی‌شوند•••💯✌️
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
💙 هیچ وقت
💚 حق نداری
💛 خودت و رؤياهات رو
❤️ دستِ کم بگیری
🏃♂یک‌بار تصمیم درست بگیر و ادامه بده
🔚🤩 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری
😋 رژیم قلیایی به‌اندازه‌ی تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌
👈 همیشه و همه‌جا در (سفر، مهمانی، اعیاد، مراسمات مذهبی و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو و لاغر بمان...✅
🎁 اگر اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارید
👈 پس از گذراندن این دوره‌ی آموزشی در دوره‌ی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنید تا به وزن سلامت برسید و از من راهکار تثبیت وزن بگیرید 🤩
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
⇧😍⇧ اظهار رضایت و نتیجه‌ی مطلوب دوست عزیز لاغرفیتی من ▣⃢👀 دوازده کیلو کاهش وزن بعد از پایان دوره‌ی دوماهه‌ی لاغری با رژیم قلیایی لاغرفیت داشتند و...👌👏
⊙_☉) وزن اولیه ۸۱
وزن فعلی ۶۹ (◍•ᴗ•◍)
🤔 شما در دوره‌ی مشاوره آنلاین شرکت کردی؟
چند تا سئوال ازت می‌پرسم بهش فکر کن دوست عزیز :
بارها شده تصمیمی گرفتی ولی عمل نکردی؟
بارها برنامه‌ریزی کردی ولی عملیاتی نشده؟
می‌دونی باید چکار کنی، ولی زورت به خودت نمی‌رسه؟
وقتشه که روی اراده‌ت کار کنی تا بتونی قوی‌ترش کنی 💪
.
✔️ اولین شرط برای شروع هر کاری
👈 باورِ : « من می‌توانم »
🚀 لاغرفیتی عزیز؛ اگه می‌خوای مثل مراجع با اراده‌ام رژیمت رو شروع کنی و سبک زندگیت رو اصلاح کنی، از زندان چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی نجات پیدا کنی و خیلی سریع و آسون به وزن و سایز ایده‌آل 👈 تناسب اندام همراه با سلامتی برسی، همین الآن به من پیام بده:
👨🔬 محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
﷽
💫 اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ
محمّدی آن باشد
که شکسته دل باشد
پيشينيان شکسته تن بودند!
✨ شمس تبريزي
🌟 میلاد با سعادت و پر برکت رسول كمال و جمال حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی (ص) و حضرت امام جعفر صادق (ع) مبارك باد 💫
🎖[ افکارِ نو و اندامِ نو در لاغرفیت👇]
••➪( @mardani_lagharfit )••
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
༺◍⃟🦋჻ᭂ࿐❁❥༅••┅
47.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💯🔚🤩 #لاغرفیت‌مقصدِآخرِلاغری🌱
• اگر فردی بدنش اسیدی باشه، هر رژیمی هم که بگیره نمی‌تونه لاغر بشه 😢
• ولی اگر بدنتون قلیایی بشه، می‌تونین به راحتی و با سرعت لاغر بشین 🤩 ✅ 🍎
🎦... رژیم قلیایی چیــــه؟
🚨 رازِ لاغر شدن و رسیدن به سلامتی
☠ اسیدی شدن خطرناک‌ترین اتفاقی‌ست که سلامتی ما را به شکل کاملاً مخفیانه تهدید می‌کند❗️👇
💯 سایر رژیم‌های غذایی با افزایش بار اسیدی بدن، ما را از هدف اصلی‌مان دور می‌کنند. قلیایی شدن تنها برای لاغر شدن و لاغر ماندن نیست؛ بلکه برای داشتن و حفظ یک زندگی سالم و پرانرژی، نیازمندیم که قلیایی بشویم.
👈 تمامی فعالیت‌های بدن در سطح سلول انجام می‌گیرد، سلولی که اسیدی باشد نمی‌تواند وظیفۀ خود را به نحو احسن انجام دهد. قسمتی از پسماندهای اسیدی در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود، بنابراین تا زمانی‌که بدن اسیدی است چربی‌ها آب نمی‌شوند و چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی درمان نمی‌شوند👌
🎖در آینده‌ی نزدیک هیچ‌کس نخواهد توانست لاغرفیت و رژیم قلیایی را نبیند، آن‌را نشنود و از آن مطلع نشود
☯ پادزهر اسیدی شدن
💟 قلیایی شدن است❗️👇
🤝 در هر وزنی‌که هستید با خُـღـودم مشورت کنید و برای رسیدن به تناسب اندام همراه با حفظ سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به
بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
فوروارد فراموش نشه 🙏
دوستان خود را آگاه کنید...🌹🕊
▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬
📣 به غذاهاتون «فلفل سیاه» اضافه کنید
زیرا موجب کاهش وزن، سلامت پوست، کاهش سرطان، سلامت مغز، تسکین سیاه‌سرفه و... می‌شود.
🍳 به نیمرو فلفل سیاه بزنید
😋 خواص فوق‌العاده‌ی تغذیه‌ای دارد
فلفل سیاه خواص بسیاری دارد که اکثر آن‌ها ناشی از وجود ماده‌ای به نام پیپرین piperine است. پیپرین ماده‌ای طبیعی و آلکالوئیدی (قلیایی) است. برای بهره بردن از خواص پیپرین می‌توان از فلفل سیاه استفاده کرد.
🤔 آیا فلفل سیاه چربی‌سوز می‌باشد؟
✍ محققان در بررسی‌های انجام شده در مورد خاصیت فلفل سیاه در سلامت انسان اظهار داشتند: مصرف فلفل سیاه می‌تواند از تشکیل سلول‌های جدید چربی جلوگیری کند. این ماده‌ی خوراکی می‌تواند سطح چربی در رگ‌ها را کاهش دهد. فلفل سیاه قرن‌هاست که در روش‌های طبی برای درمان انواع دردها، التهاب، ورم و اختلالات دیگر استفاده می‌شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهد فلفل سیاه با تأثیر بر روی ژن‌ها، تشکیل سلول‌های جدید چربی را کنترل می‌کند. متابولیسم چربی را افزایش می‌دهد و دسترسی زیستی مواد مغذی را افزایش می‌دهد.
📣 با تهیه‌ی دوره‌ی لاغری با رژیم قلیایی
👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️
📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی جهت دریافت دوره‌ی قلیایی پیام بگذارید:
👨🔬محمود مردانی
رژیم درمان‌گر و متخصص چاقی‌های به بن‌بست رسیده
[ مشاور تغذیه بالینی و رژیم قلیایی ]
🕹 نظام پزشکی : ت - ۴۲۷
📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی
👇
@mardani_lagharfit
🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا
👇
https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7
فوروارد فراموش نشه 🙏
دوستان خود را آگاه کنید...🌹🕊
༅❥✿●•▬۰▬۰▬۰▬۰▬۰▬•●✿❥༅