صبحانه خامه نخورید ! 👈زیرا باعث افزایش "کلسترول و کبد چرب میشود" و قند خون را افزایش میدهد. 🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. #تغذیه ...اطلاعات عمومی و دانستنی👌👇 https://eitaa.com/lahijan_news 🦋🌹🦋

میان وعده محبوب کودکان #تغذیه https://eitaa.com/lahijan_news

نخود يكي از حبوبات مناسب و تاثير گذار بر روي رشد سريع دندوناست از مصرفش غافل نشو بعد ميبيني چقدر سريع دندرن فسقلت ميزنه بيرون . مواد اولیه: ⬇️ نخود ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد سیر اختياري بر حسب سن كودك گردو ۱/۲ پیمانه آرد ۱ ق.غ شوید جعفری ادويه و نمک(اختياري برحسب سن مجاز كودك) . طرز تهیه: ⬇️ ۱.نخود یک شب خیس خورده رو میذاریم با پیاز بپزه و نیم ساعت آخر نمک میزنیم ۲.سیر رو به همراه ادویه‌، آرد و گردوی آسیاب شده تفت میدیم ۳.نخود پخته شده رو همراه با یک استکان از آب نخود و پیازی که نخود باهاش پخته اضافه می کنیم ۴.به غلظت مناسب که رسید سبزی خرد شده اضافه می کنیم ۵.دو دقیقه بعد حرارت رو‌ خاموش کرده و اب یک لیموی تازه رو به خوراک اضافه می کنیم و ۵ دقیقه بعد سرو می کنیم . . .🛑سير يا آبليمو رو ميتونين حذف كنين اگه نميتونين به كودك بدين 👌👌👌 #تغذیه #کودک https://eitaa.com/lahijan_news