🫂🫂روش‌های فرد داغدیده برای کاهش ناراحتی: ۱. اجازه دادن به خود برای غمگین بودن: غم و اندوه طبیعی است و باید به خود اجازه داد تا آن را تجربه کند. سرکوب احساسات می‌تواند در درازمدت مضر باشد. گریه کردن، خشمگین شدن یا بی‌حالی کردن، همه جزئی از فرآیند عزاداری هستند. ۲. صحبت کردن درباره عزیز از دست رفته: با دوستان، خانواده، اعضای گروه پشتیبانی یا یک درمانگر درباره خاطرات خوب و احساساتتان صحبت کنید. به اشتراک گذاشتن احساسات می‌تواند بسیار تسکین دهنده باشد. ۳. مراقبت از خود: در این دوران، مراقبت از سلامت جسمی و روحی بسیار مهم است. خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و اجتناب از مصرف الکل یا مواد مخدر می‌تواند به شما در تحمل این شرایط کمک کند. ۴. برنامه‌ریزی برای مراسم تدفین یا یادبود: شرکت در مراسم تدفین یا مراسم یادبود می‌تواند به شما در خداحافظی با عزیزتان کمک کند. ۵. یادآوری خاطرات خوب: به عکس‌ها، فیلم‌ها و خاطرات خوب با عزیز از دست رفته نگاه کنید. این کار می‌تواند به شما در کنار آمدن با فقدان کمک کند. ۶. نوشتن: نوشتن درباره احساسات، خاطرات و افکار می‌تواند به پردازش غم و اندوه کمک کند. می‌توانید در یک دفتر خاطرات بنویسید یا نامه‌ای برای عزیز از دست رفته بنویسید. ۷. فعالیت‌های آرامش‌بخش: یوگا، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا پیاده‌روی در طبیعت می‌تواند به آرامش شما کمک کند. ۸.درخواست کمک: از خانواده، دوستان یا گروه‌های پشتیبانی کمک بخواهید. ترس از درخواست کمک نباید مانع از آن شود. ۹. مراجعه به متخصص: اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به تنهایی با غم و اندوه خود کنار بیایید، از یک روانشناس، مشاور یا درمانگر کمک بگیرید. آن‌ها می‌توانند تکنیک‌های مقابله با غم و اندوه را به شما آموزش دهند. 🫂🫂چگونه اطرافیان می‌توانند به فرد داغدیده کمک کنند: ۱.حضور داشتن: مهم‌ترین کمک، حضور و همراهی شماست. لازم نیست حتما حرفی بزنید، کافی است در کنار فرد داغدیده باشید و به او نشان دهید که برایش ارزش قائل هستید. ۲. گوش دادن فعالانه: به حرف‌های فرد داغدیده با دقت گوش دهید و سعی کنید احساسات او را درک کنید. از دادن نصیحت‌های کلیشه‌ای مانند "قوی باش" یا "زمان همه چیز را حل می‌کند" خودداری کنید. ۳.کمک عملی: می‌توانید در کارهای خانه، خرید، نگهداری از کودکان یا سایر وظایف روزمره به فرد داغدیده کمک کنید. ۴. احترام به فرآیند عزاداری: هر فرد با غم و اندوه به شیوه‌ای متفاوت کنار می‌آید. به فرد داغدیده فرصت دهید تا با ریتم خودش عزاداری کند. ۵. مدت طولانی در کنار او باشید: غم و اندوه ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشد. در طول این مدت، حضور و پشتیبانی شما برای فرد داغدیده بسیار مهم است. ۶. یادآوری خاطرات خوب: می‌توانید با او درباره خاطرات خوبش با عزیز از دست رفته صحبت کنید و به او کمک کنید تا خاطراتش را زنده نگه دارد. ۷.احترام به حریم خصوصی: اگر فرد داغدیده تمایلی به صحبت کردن ندارد، به حریم خصوصی او احترام بگذارید. ۸. ارائه اطلاعات: اطلاعات مفید درباره خدمات پشتیبانی، گروه‌های خودیاری و منابع کمک به او ارائه دهید. مهم‌ترین نکته این است که به فرد داغدیده نشان دهید که تنها نیست و شما در کنار او هستید. صبور باشید و به او زمان بدهید تا با فقدان خود کنار بیاید. #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

#مرگ_ناگهانی #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

✍ باعرض تسلیت سالروز وفات ام المؤمنین، حضرت ام البنین سلام الله علیها. بدینوسیله به اطلاع اهالی محترم می رساند باتوجه به شرایط نا مناسب جوی ، امشب شاهد برودت شدید سرما، طوفان و یخبندان در سطح روستا و محور مواصلاتی هستیم ، لذا از خانواده های محترم درخواست می گردد تمامی مراقبتهای لازم را در نظر داشته باشید و از تردد غیر ضرور جدا" خودداری گردد. همواره لحظاتی آرام، تندرستی و بهروزی را برای یکایک شما بزرگواران آرزومندیم. ✍ شورای اسلامی و دهیاری لزور #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

#اطلاع_رسانی_مراسم #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

قبل از سفر به ۱۴۱ زنگ بزنید 🔹پلیس‌راه: پیش از آغاز هر سفری، شهروندان باید از وضعیت جاده‌ها اطلاع پیدا کنند. 🔹تلفن گویای ۱۴۱ و سایت مرکز مدیریت راه‌های کشور به صورت شبانه‌روزی اطلاعات جاده‌ها را ارائه می‌دهند. @Farsna - Link #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

اَلسَّلامُ علَیکِ یا اُمُّ العبّاس 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 نیفتاد از لبش ذکر حسینش اگرچه در دلش داغ پسرداشت اگر چه داغ سقّا بر دلش بود سالروز وفات حضرت اُمُّ البنین"س" بر شیعیان جهان تسلیت ، و روز تکریم از همسر و مادران شهداء را گرامی میداریم. #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

▪️جای زهرا ، بعد زهرا، مثل زهرا مادری ▪️هرچه مادر هست قربان چنین نامادری ... 🏴 وفات حضرت ام‌البنین (س) تسلیت باد. شادی روح مادران و همسران شهدا صلوات #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

#تبلیغات 🌸کترینگ محسن با مدیریت سرآشپز معروف و برند شهرم محمد علی اسفندیار افتتاح شد . 🔺با ارائه انواع غذاهای متنوع در خدمت همشهریان عزیز می باشد ‌. 🔺آدرس؛ فیروزکوه ،روبروی ترمینال مسافربری ☎️ 021 7644 8230 ☎️ 09381231691

#عهد #6 . . . اللّٰهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِیَ الْمَهْدِیَّ الْقائِمَ بِأَمْرِکَ صَلَواتُ اللّٰهِ عَلَیْهِ وَعَلَیٰ آبائِهِ الطَّاهِرِینَ عَنْ جَمِیعِ الْمُؤْمِنِینَ وَالْمُؤْمِناتِ فِی مَشارِقِ الْأَرْضِ وَمَغارِبِها، سَهْلِها وَجَبَلِها، وَبَرِّها وَبَحْرِها، وَعَنِّی وَعَنْ وَالِدَیَّ مِنَ الصَّلَواتِ زِنَةَ عَرْشِ اللّٰهِ، وَمِدادَ کَلِماتِهِ، وَمَا أَحْصاهُ عِلْمُهُ، وَأَحاطَ بِهِ کِتابُهُ. . . #بسوی_ظهور #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران https://eitaa.com/lazour ┈•❀🌻🍃🇮🇷🍃🌻❀•┈

بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ، بِسْمِ اللّٰهِ النُّورِ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورِ النُّورِ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورٌ عَلىٰ نُورٍ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى هُوَ مُدَبِّرُ الْأُمُورِ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ، وَأَنْزَلَ النُّورَ عَلَى الطُّورِ، فِى كِتابٍ مَسْطُورٍ، فِى رَقٍّ مَنْشُورٍ، بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ، عَلىٰ نَبِيٍّ مَحْبُورٍ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِي هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ، وَعَلَى السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ مَشْكُورٌ . وَصَلَّى اللّٰهُ عَلىٰ سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِينَ #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

📖 زیارت نامه حضرت ام البنين(س)

              ═•✺🔹﷽🔹✺•═ ▪️اَلسَّلامُ عَلَیکِ یَا زَوجَةَ وَصِیِّ رَسَولِ الله، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یَا عَزِیزَةَ الزَّهرَاءِ عَلَیهَا السَّلام، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یَا أُمَّ البُدُورِ السَّوَاطِع فَاطِمَةَ بِنت حزَام الکلابیّة المُلَقَّبةُ بِأُمّ البَنِین وَ بَاب الحَوَائِج، وَ اَلسَّلامُ عَلَى أَولَادکِ الشُّهَدَاء العَبَّاس قَمَرُ بَنِی هَاشِم و بَاب الحَوَائِج وَ عَبدالله وَ عُثمَان وَ جَعفَر الَّذِینَ استُشهِدُوا فی نُصرَةِ الحُسَینِ بِکَربَلاء، فَسَلامُ اللهِ عَلَیکِ یَا سَیِّدَتی یَا أُمَّ البَنِین ▪️وفات #حضرت_ام_البنین (سلام الله علیها) را به ساحت مقدس خاتم الاوصیاء، حضرت صاحب الامر و الزّمان مهدی موعود (عج اللَّه)، اولیاء اللَّه و شما محّبان اهل بیت تسلیت و تعزیت عرض می نماییم.    ┈┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈┈ ‏✍کانون فرهنگی تبلیغی امام هادی علیه السلام شهرستان فیروزکوه-لزور

نبودم ندیدم که محشر بپا شد شنیدم دو دست تو از تن جدا شد میدونم که خیلی خجالت کشیدی صدای عمو آب وقتی شنیدی ... #وفات_حضرت_ام_البنین_س #محمد_الجنامی🎙 🏴🏴🏴 #ام_العباس #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

🎥 بر شانۀ حرم برف می‌بارد... 🔸سرد است اما دل‌ها به وجود خورشید رضوی گرم است. #مادر_شهیدان #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

🚩 "دیگر مرا ام‌البنین نخوانید‌..." ◾️نوحه قدیمی از مرحوم کوثری در رثای حضرت ام‌البنین (سلام‌الله علیها)، در حضور امام خمینی (ره) ... #مادر_شهیدان #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour

بر دامن مادر شهیدان صلوات... #مادر_شهیدان #ألـلَّـھُـمَــ_عجِّـلْ_لِوَلـیِـک_ألْـفَـرَج 🇮🇷#جبهه_فرهنگی_لزیران ┈•❀🏴#ام_البنین🏴❀•┈ https://eitaa.com/lazour