تنها یک نفر پاسخ درستی دادند😅👇 سلام بزرگوار ابتدا توکل به خدا کنه و یه چله زیارت عاشورا برداره و ⛔️《 #ورزش روزانه به همراه تعریق》⛔️ با مثبت اندیشی وبیرون کردن فکرهای منفی ازذهن.تنفس عمیق روزی 10 مرتبه طوری که باهر بازدم 5ثانیه زول بکشه وشکمش هم جمع کنه به سمت داخل 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 👈 #علیک_سلام جانم.احسنت😍👏👏👏 خانومهای عزیزم اگر همه موارد رفع سودا و بلغم رو انجام بدید و داروهای مختلف و درمانهای طولانی رو استفاده کنید اما #تحرک نداشته باشید. #تعریق و نرمش و ورزش روزانه و پیاده روی نداشته باشید👇 ⛔️هیچ فایده ای نداره⛔️ پس لطفا در برنامه روزانه تون ورزش و پیاده روی رو بگنجانید.و نیت تون هم این باشه که میخواهید سرباز قوی و سالم باشید برای امام زمان عجل الله و این بدن سالم رو در راه بندگی خدا وقف کنید.اون موقع هست که ورزش کردن ،وقت تلف کردن نیست بلکه خودش عبادت خداست😅 پس منتظر برنامه های جدیدی که مینویسید هستم.بیست دقیقه تا نیم ساعت ورزش روزانه همراه خانواده😍😅 #جعفرآبادی #یاعلی ✋ @khaleeleila🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂