#تدابیر #تابستان 💢 تابستان فصلی است که نیاز به #خنک کردن_بدن داریم. 👈🏼 برخی از #راهکارهای خنک کردن بدن: ✔️🔸 یکبار #نوره زدن در تابستان بهتر از ۱۰ بار نوره زدن درزمستان است زیرا #منافذ باز است و فضولات بهتر #تخلیه می شود. 👈نوره #طبیعی باشد. ✔️🔸 پوشیدن لباس #پنبه‌ای که خنک است، و هوا بهتر جریان پیدا می کند. ✔️🔸 کاهش مصرف غذاهای سنگین، زیرا خون در #سطح‌بدن است و هضم #ضعیف است. ✔️🔸 بچه ها بیشتر آب #بازی و #خاک‌بازی کنند. ✔️🔸یکی از بهترین نوشیدنی ها، ترکیبی از #بنفشه و #ترنجبین است. ✔️🔸 استفاده از #نوره، #حنا، #سدرباعث خنکی می شود . ✔️🔸کسانی که خیلی #عرق می کنند باید ورودی مایعات بدن را کاهش دهند و #حجامت کنند . ✔️🔸 عدم انجام ورزش های زیاد و سنگین و تحرک #کم شود. #فصل #گرما #سلامتکده_بانو_عضو_شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3348693003Cc0c8f29263