❤️ به خودت #احترام بگذار.. صدها کتاب #روانشناسی لازم است تا فقط یک جمله #امام_نقی(ع) ما را تفسیر و معنا کنند.. 🌹شهادت امام علی النقی علیه السلام #تسلیت باد. 🔹🔹💠🌺💠🔹🔹 @lezzatezendegee

#روانشناسی هميشه قبل از بحث با هر كسى دو تا سوال از خودتون بپرسيد كجاى زندگيشم؟ كجاى زندگيمه؟ اگه جواب "هيچ جا" بود بحث بيخود نكنيد!

#روانشناسی 🍭زنان همواره به سمت مردانی جذب می شوند که آن ها را می خندانند 😆 🍭مردان به سمت زنانی جذب می شوند که به حرف های آن ها می خندند😄 ‌🌈 @lezzatezendegee

#روانشناسی ♦چهار اصل سلامت: شادی، احترام، امنيت و آرامش 🔹 اين چهار اصل نشانه داشتن تن و روان و زندگی سالم است. ارتباط خود را با كسانی كه اين چهار عنصر حياتی شما را تحقير يا تضعيف می كنند، كم كرده يا به مرور فاصله بگيريد حتی اگر نزديك ترين كسان شما باشند. 🔹 اگر با كسی از گفتن يك حرف بترسيد كه روزی از آن سواستفاده كند؛ امنيت نداريد! از اين گونه آدمها فاصله بگيريد. اگر نزد كسي مي رويد كه تا شما را مي بيند؛ می‌نالد؛ انرژی روانی و شادی شما را مي گيرد، از او فاصله بگيريد. 🔹روابط آزار دهنده بيماری می‌آفرينند، زيرا حداقل يكی از چهار اصل سلامت را از بين می‌برند. 🔹سلامتی بر سنت و هنجار مقدم است. سنتهایی كه حفظ كرديد دردها و بيماريهای شما را تسكين نمی‌دهند. خود را از قيد افكار و باورهای آزار دهنده رها كنيد. 🌱

#روانشناسی تمام بیماری ها از افکار سرچشمه می گیرد، یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را تولید می کنند، مثلا: سرطان؛ ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است، بیماری قند، به خاطر افسوس گذشته ها را خوردن است، ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است سردرد؛ انتقاد از خود و ترس، زکام؛ آشفتگی ذهنی، درد؛ نیاز به محبت آغوش گرم؛ فشار خون؛ مشکل عاطفی دراز مدتی است که حل نشده، پس باید ذهنمان را بشوییم، دیگران را ببخشیم؛ خودمان را ببخشیم؛ بیشتر محبت کنیم؛ کمتر گله و شکایت کنیم؛ بیشتر بخندیم و شاد باشیم... بدانیم هر کسی در سطح آگاهیش عمل کرده و افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند حتی خودمان، گذشته را رها کنیم و لباس شادی به تن کنیم، و کارهایی را که از عهده انجام آن بر نمی آییم به خدا بسپاریم، تا از بیماری ها رهایی پیدا کنیم.. #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

#روانشناسی علائم هشدار مهم در دوره آشنایی ازدواج اگر مشاهده کردید فرد خواستگار در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید کنید! 👈اگر برای فرد خواستگار مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی بطور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید! 👈اگر خواستگار شما با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت کلامی با شما را هم آغاز خواهد کرد! 👈آدم‌ها در دوره خواستگاری تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است! #کارشناس_خانواده_دیّانی 🌱 @lezzatezendegee

#روانشناسی 🌱 •این ۱۵ عمل را رها کن تا شاد باشی: ۱ – بهتر است همیشه حق با تو بودن را رها کنی ۲ – بهتر است نیاز به کنترل کردن را رها کنی ۳ - بهتر است سرزنش کردن را رها کنی ۴ - بهتر است افکار مبارزه گرانه خود را رها کنی ۵ – بهتر است باورهای محدود کننده خود را رها کنی ۶ – بهتر است شکوه و شکایت را رها کنی ۷ – بهتر است قضاوت کردن را رها کنی ۸ – بهتر است نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را رها کنی ۹ - بهتر است مقاومت در مقابل تغییر را رها کنی ۱۰ – بهتر است برچسب زدن ها را رها کنی ۱۱ – بهتر است ترسهایت را رها کنی ۱۲ – بهتر است بهانه هایت را رها کنی ۱۳ – بهتر است گذشته را رها کنی ۱۴ – بهتر است وابستگی هایت را رها کنی ۱۵ – بهتر است زندگی کردن بر طبق خواسته های دیگران را رها کنی 🍃🍂 @khandevaneeee

#روانشناسی 🌱 •چگونه احساس رضايت کنیم؟ سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به رضايت و حفظ آن هستند. یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی می‌توان با رضايت ‌زندگی کردن را آموخت. میشائلا بروهم ـ بادری پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که حس رضايت و خوشبختي آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش رضايت و خوشبختي را نیز از خود می‌گیرد. وي مي افزايد کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود. 🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 •هفت عادت مخرب وجود داردکه در دراز مدت زندگي هاي مشترک را از بين مي برد: ١)عيب جويي ٢)سرزنش کردن ٣)نق زدن ۴)شکوه و گلايه ۵)تهديد ۶)تنبيه ٧)دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در اوردن ديگري . در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد جايگزين رفتار هايمان سازيم: ١)گوش دادن فعال ٢)حمايت ٣)تشويق ۴)احترام 5)اعتماد ۶)پذيرش ٧)گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات 🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 •پنج دلیل که چرا در مسیر هدفمان نباید به حرف هرکسی توجه کنیم! ١)شماتنها کسی هستیدکه به خوبی می‌دانید توانایی‌هایتان چه هست، نه مردم. ٢)شما به خوبی می‌دانید که این خودتان هستید که مسبب شادی خود می‌شوید، نه مردم. ٣)شما از هدف و منظور خود باخبر هستید، نه مردم. ۴)شما تمایل شدیدی دارید که به هدف خود برسید، نه مردم. ۵)شما تنها کسی هستید که می‌توانید خواسته‌ خودتان را عملی کنید، نه مردم.

#روانشناسی 🌱 •نشانه های اینکه سیستم عصبی شما درتعادل است قادرید به طور واضح فکر و صحبت کنید احساس راحتی دارید(در حالت آماده باش و هوشیاری بیش از حدنیستید) می توانید در لحظه حال بوده و در گفت و گوها حضور ذهن داشتید باشید کنجکاو و پذیرا هستید و میتوانید بازی کنید یا کاری که دوست دارید را انجام دهید افکار مزاحم و شدید ندارید یا به بدترین سناریوها فکر نمیکنید این احساس را دارید که دربدنتان هستید ضربان قلب شما یکنواخت است و آهسته نفس میکشید این حس را دارید که سطح انرژی شما تقریبا پایدار است 🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 •چرا دیگران را تحقیر می‌کنم؟ -خودم از درون احساس حقارت می‌کنم -باور دارم او از من بهتر است پس باید او را پایین بیاورم -تصور می‌کنم این رفتار مرا قدرتمند تر و جذاب تر جلوه خواهد داد(باوری کاملا غلط) -نقطه ضعف بزرگی دارم و برای آنکه دیگران به آن اشاره نکنند به شخص دیگری حمله و او را تحقیر می‌کنم -از بُعد درونی کاملا فقیر هستم و هیچ رشدی نکرده ام -احترام گذاشتن به دیگران را ضعف تلقی می کنم -مهارت برقراری ارتباط را نیاموخته ام -درکی از احساسات دیگران ندارم و دچار خودبینی افراطی هستم -درکودکی به من احساس ارزشمند بودن منتقل نکرده اند و من نیز دیگران را بی ارزش می‌کنم ✅راهکار برای ترک این عادت زشت: روی پرورش شخصیت و غنی تر کردن درونمان کار کنیم.هیچ چیز مانند پرورش شخصیت و بالا بردن عزت نفس نمیتواند احساس احترام گذاشتن به دیگران را درونمان زنده کند. فراموش نکنیم که با احترام گذاشتن به دیگران هیچ کسی اندازه خودمان را بزرگ نخواهیم کرد. 🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 ۱۵ مورد از کم‌هزینه‌ترین لذت‌های دنیا: ۱- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. ۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم. ۳- تلاش کنیم کمتر گله کنیم. ۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. ۵ - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. ۶ - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم. ۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم. ۸- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. ۹- لذت عطسه کردن را حس کنیم. ۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم. ۱۱- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم. ۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر‌به‌فرد با بقیه فرق داشته باشیم. ۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. ۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. ۱۵- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! اکنون فقط ۲تاشو امتحان کن 🌱 @lezzatemoshavere

بر طبق تحقیقات #روانشناسی باید بگم : آدمایی که آزارت میدن تحقیرت می‌کنن و زخم زبون می‌زنن همون کسانی هستن که به شدت تخریب شدن به شدت زخم خوردن و پر از عقده هستن ! این آدما از کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس رنج می‌برن و با این کاراشون تلاش می‌کنن تا بقیه رو تا سطح خودشون پایین بکشن ! تا شاید از بار رنج خودشون کم کنن و روی دوش بقیه بندازن ! تنها راه مقابله با اونا بی‌تفاوتی بی‌توجهی و اهمیت ندادنه ! نذار این چرخه ادامه پیدا کنه ! تو همونی باش که نمی‌ذاره هیچ خط و خشی از آزار دیگران روی روانش بشینه ! 🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 •جالبه بدونین که چرا اکثر خانمها دنبال مردهایی هستن که جا افتاده ان و از خودشون چند سالی بزرگترن :🌱 -

چون آنها بالغند و رفتار کودکانه ندارند
- جذاب ترند
- میدانند با یک زن چگونه رفتار کنند
- به آنها حس امنیت میدهند
- از نظر مالی تا حدی به ثبات رسیده اند
- سرد و گرم روزگار رو دیدن و خیلی چیزا رو میدونن
- واقعا همدم‌های خوبی هستند
- در انجام کارهای خونه کمک حال خانمشونن
_نظر دیگران براشون مهم نیست
- دنبال اذیت کردن نیستند
از عشقشون به همین راحتیا دلسرد نمیشن

    
   

🌱 @lezzatemoshavere

#روانشناسی 🌱 •هشت توصیه برای اینکه رفتارها و حرف های دیگران را به خودتان نگیرید -ارزش خودتان را بشناسید -محرک های احساسی تان را بشناسید -سعی کنید خودتان باشید -از اشتباه کردن نترسید -برای روابط مرز تعیین کنید -فراموش کنید -بدانید که مهربان بودن مجوز پذیرش از جانب دیگران نیست -منطقی باشید 🌱 @lezzatemoshavere

🌴💎🔷💎🌴موثرترین راه کنترل خشم #دکتر_شکوری #روانشناسی

آخرین نظریه تفاوت شخصیت زن و مرد توسط تالکوت (جامعه‌شناس آمریکایی) نکات نابِ #استاد_پناهیان #کلیپ #روانشناسی 🌴💎🌹💎🌴