#سلامتی👌
🔹 اگر آب یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیماری سختی خواهد داد
🔸مصرف آب خیلی سرد به سبب مجاورت معده با دستگاههای مهم، زمینه ساز بیماری معده، قلب، کبد چرب و دیابت است
خوردن آب یخ باعث تشدید عطش و تشنگی میشود
خوردن آب یخ بعد از حمام ممنوع⛔️
💝 @lezzatezendegee 💝
🤍۶ توصیه برای داشتن حال خوب:
🦚- آنقدر خوب باشید که ببخشید اما آنقدر ساده نباشید که دوباره اعتماد کنیدـ
🦚- قدر لحظه ها را بدانید زمانی میرسد که دیگر شما نمی‌توانید بگویید جبران می کنم.
🦚- از کسی که به شما دروغ گفته نپرسید چرا چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی شما را قانع کند.
🦚- هرچیزی در زمان خودش رخ میدهد باغبان حتی اگر باغش را هم غرق آب کند درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند.
🦚- جاده زندگی نباید صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می برد دست اندازهای نعمتهای بزرگ هستند
🦚- و توصیه آخر هیچ محبتی و بوسه‌ای جای زخم زبان را خوب نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید.
🤍۹ ترفند برای شارژ انرژی روزانه:
🌱۱- مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن: این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه.
🌱۲- تماس با یک دوست واقعی
🌱۳- گوش دادن به موزیک شاد
🌱۴- دنبال نکردن اخبار منفی
🌱۵- انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز
🌱۶- رنگ آمیزی: رنگ آمیزی کتاب های رنگ کردنی در کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی کمک کننده است.
🌱۷- شکرگذاری روزانه: حداقل برای سه تا از داشته هاتون هر روز شکرگزاری کنید.
🌱۸- مرتب کردن خانه و اتاق.
🌱۹- محدود کردن استفاده از فضای مجازی و بودن در جمع های خانوادگی و دوستانه.
#سلامتی 💐🪴💐
🌱 @lezzatemoshavere