📚نام کتاب: عزیز خانوم 🖋نویسنده: فاطمه جعفری 📑انتشارات: راه یار 📓تعداد صفحات: ۱۱۲ 📖توضیحات: کتاب «عزیز خانوم» نوشته فاطمه جعفری، زندگی و خاطرات کبری حسین زاده حلاج از زنان انقلابی کاشان و مادر شهیدان محسن، جواد، علی اصغر و محمدرضا بارفروش است. «عزیز خانم» داستان یکی از زنان انقلابی کاشان است. زنانی که مانند مردان و دوشادوش آنان در جنگ‌ ها شرکت کردند و برای پیروزی و موفقیت ایران حاضر شدند از همه چیزشان بگذرند. مال و جان، همسر و فرزند. فرزند که عزیزترین کس است و پاره تن و از چشم عزیزتر و محبوب‌ تر. اما چون همیشه در پس پرده ‌ای پنهان بودند هیچکس به ارزش کارها و فعالیت‌ های آنان پی نبرد و هیچگاه هم به طور شایسته از آنان تجلیل نشد. فاطمه جعفری به سراغ عزیز خانوم رفته است. زنی که چهار شهید را به ایران تقدیم کرد. چهار پسر او، محسن، جواد، علی اصغر و محمدرضا بارفروش شهید شدند و او در این کتاب از زندگی خود، از همان لحظه تولدش می‌ گوید و سرنوشتی را بیان می ‌کند که برای او این افتخار را فراهم کرد. مادر چهار شهید بودن. #زن_تراز_انقلاب_اسلامی #شهید 📗📘📙 @@libimamreza

🍀جزوه مسابقه کتابخوانی «بهار مهدویت» 📖برگرفته از بیانات مقام معظم رهبری(مدظله العالی) ❇️ولادت حضرت مهدی(عج) و آغاز سال جدید ✅علاقمندان جهت شرکت در مسابقه می توانند تا تاریخ ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ به کانال میقات الرضا در پیام رسان ایتا به نشانی MighatAlReza@ 🆔 مراجعه فرمایند. 🆔 @MighatAlReza

🍀مسابقه کتابخوانی «بهار مهدویت» 📖 برگرفته از بیانات مقام معظّم رهبری(مدظلّه العالی) ❇️ ولادت حضرت مهدی(عج) و آغاز سال جدید ✅ علاقمندان جهت شرکت در مسابقه می توانند تا تاریخ ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ به کانال میقات الرضا در پیام رسان ایتا به نشانی MighatAlReza@ مراجعه فرمایند. 🆔 @MighatAlReza

#گلشن_وحی 🔸مسابقه شماره ۳ 🔹گزینه صحیح را به صورت (الف ب ج د) حداکثر تا ساعت ۲۴ به شماره ۳۰۰۰۰۵۶۵ پیامک نمائید. ▫️هر روز به قید قرعه به یک نفر از برگزیدگان هدایای ارزنده ای اهدا خواهد شد. 🆔 @MighatAlReza

🍀سوالات مسابقه کتابخوانی «بهار مهدویت» 📖برگرفته از بیانات مقام معظم رهبری(مدظله العالی) ❇️ولادت حضرت مهدی(عج) و آغاز سال جدید ✅علاقمندان جهت شرکت در مسابقه می توانند تا تاریخ ۱۴۰۰/۰۱/۳۱ به کانال میقات الرضا در پیام رسان ایتا به نشانی MighatAlReza@ 🆔 مراجعه فرمایند. 🆔 @MighatAlReza

#مسابقه_تفسیر_نور #آستان_مبارک 🔺 مسابقه شماره ۳ 🔹 سؤال مسابقه از بیانات حجت الاسلام و المسلمین محمدی امام جمعه محترم طبس که همه روزه بعد از مراسم ترتیل خوانی قرآن کریم از شبکه استانی خاوران ساعت ۱۳:۳۰ پخش می‌گردد، طرح شده است. ✅ علاقمندان می توانند گزینه صحیح را تا ساعت ۲۴ همان روز به مدیر کانال میقات‌الرضا در پیام‌ رسان ایتا به آدرس https://eitaa.com/MighatAlReza ارسال نمایند. 🎁 به ۸ نفر از شرکت کنندگانی که حداقل ۱۵ پاسخ صحیح را تا پایان ماه مبارک رمضان ارسال کرده باشند، به قید قرعه هدایایی اهدا خواهد شد. 🆔 @MighatAlReza

🍲غذای محلی پاستا به شیوه ایتالیایی 📖طرزتهیه: ۳ لیتر آب را با کمی نمک و ۱ قاشق روغن در دیگ بریزید و روی شعله زیاد به جوش بیاورید. ۲۵۰ گرم اسپاگتی یا شکل دیگری از پاستا را درسته در ظرف یریزید و آب­کش را آماده بگذارید. با قاشق چوبی آن را در ظرف برگردانید و گاهی یک رشته را بردارید و امتحان کنیدو وقتی مغز پاستا نرم شد، پاستا را آب­کش کنید. برای آن که رشته های پاستا به هم نچسبد، غالبا لازم است یک پارچ آب جوش هم در آب­کش روی آن بدهیم تا لعاب آن شسته شود. همچنین می توان کمی روغن یا کره آب کرده روی پاستا داد و طوری آب­کش را بگردانید تا همه رشته ها چرب شوند. پاستا باید داغ سرو شود. رسم خوردن پاستا در خانه ایتالیایی این است که پاستای داغ را در ظرف می­ریزید، سس را روی پاستا می­دهند، روی آن کره می‌گذارند و کمی پنیر سفت رنده شده می­پاشند. سر سفره پاستا را زیر و رو می­کنند و در بشقاب می­کشند. 📚برگرفته از کتاب "مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز" اثر نجف دریابندری با همکاری فهیمه راستکار. صفحه ۱۱۳۶ #غذای_محلی @libimamreza

💠امام على عليه السلام: ✨زشت‌ترين خيانت، فاش كردن راز [كسى] است. 📿ذکر روزشنبه ۱۰۰ مرتبه 🌺یا رب العالمین🌺 @libimamreza

دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان @libimamreza

🟢 وقتی کریم بودن خداوند بهانه‌‌ای برای بی‌پروایی نسبت به ارتکاب گناه می‌شود @libimamreza

چگونه از گرسنگی زیاد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ برنامه غذایی در ماه رمضان باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید. ماه رمضان شروع شده است در روزهایی که کرونا هنوز یکی از مشکلات اساسی است و فصل بهار که روزهای طولانی دارد. از فواید روزه گرفتن بسیار شنیده و خوانده‌ایم و باید اکنون در شرایط حال حاضر شیوه‌ای را روش‌هایی را پیش بگیریم که بتوانیم سلامت خود را نیز تضمین کنیم و در پایان ماه رمضان از آن چه که فواید روزه است بهره برده باشیم. اما در زما ن سحری چه غذاهایی بخوریم که کمتر گرسنه شویم؟ وزن طبیعی را حفظ کنید متخصصین و پزشکان بر این باور هستند که برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر آن چنانی داشته باشد. برنامه غذای باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد و اگر وزن شما در حال افزایش یا کاهش بود به این معنا است که رژیم غذایی درستی انتخاب نکرده‌اید. ماه رمضان در روزهای طولانی بهار قرار دارد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می‌شوند تا انرژی لازم برای شما را حفظ کنند و کمتر احساس گرسنگی کنید. مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم به غذاهایی گفته می‌شود که معمولا 8 ساعت در دستگاه گوارش می‌مانند و غذاهای زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت در معده باقی می‌مانند و بعد از این ساعات شما احساس گرسنگی خواهید داشت.چه خوراکی‌هایی به رژیم غذایی اضافه کنیم؟ کدام خوراکی‌ها باعث می‌شوند دیرتر گرسنه شوید؟ حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار ،‌ برنج با پوست در دسته غذاهای دیر هضم و غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید هستند، زود هضم شمرده می‌شوند. از طرفی خوراکی‌هایی که برای رژیم لاغری در نظر گرفته می‌شوند می‌توانند به کمک شما بیایند چرا که این نوع خوراکی‌ها برای کسانی توصیه می‌شود که قصد دارند وزن خود را کم کنند و میزان کمتری خوراکی بخورند و هم زمان احساس گرسنگی کمتری داشته باشند. این خوراکی‌ها کدام‌اند؟ بروکلی همه می‌دانند که بروکلی برای کاهش وزن، غذایی بسیار مناسب است. یک فنجان بروکلی، ۳۱ کالری، ۲٫۴ گرم فیبر و ۲٫۵ گرم پروتئین دارد. می‌توانید از بروکلی در سوپ‌های مختلف استفاده و مواد مغذی آن را دریافت کنید گل‌کلم باید تاکید داشت که باید فیبر را به رژیم غذایی اضافه کنید در این حالت بهترین گزینه برای شما گل‌کلم است. یک فنجان از این سبزی ۲٫۵ گرم فیبر دارد. می‌توانید خام بخورید یا می‌توانید مانند پوره‌ی سیب زمینی، این بار پوره‌ی گل‌کلم تهیه کنید اسفناج اسفناج مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک فنجان اسفناج، ۴٫۳ گرم فیبر و ۵٫۳ گرم پروتئین دارد. بهترین راه استفاده از اسفناج این است که آن را به سالاد و ساندویچ‌های خود اضافه کنید. می‌توانید از آن در تهیه‌ی املت هم استفاده کنید. لوبیاسفید لوبیاها منبع سرشاری از فیبر هستند. یک فنجان 12 گرم فیبر دارد. لوبیا سفید فیبر بسیار بالایی دارد، که جز کلیدی برای سلامت معده و روده است. فیبر قادر است مدفوع را روان کرده و از علائم یبوست و اسهال جلوگیری کند. علاوه بر این، فیبر، حرکات روده را تحریک و نرمال می کند. یک رژیم با فیبر خوب، روده ها را تمیز می کند و از بیماری های گوارشی جدی مانند زخم معده جلوگیری می کند نخود نخود مقدار زیادی از فیبر و پروتئین دارد که به سیری کمک می کند.به عبارت دیگر، دیرتر احساس گرسنگی می کنید. همچنین نخوداز منابع سرشار اسید آمینه، تریپتوفان و سرتونین به شمار می رود و نقش مهمی درتنظیم خلق و خو و خواب دارد. مصرف تریپتوفان در شب، سبب ایجاد آرامش در فرد می شود. @libimamreza