#روانشناسی🕊🌻 ~~~~~~~~~~~~~ •با پدر مادرت اینطوری صحبت کن!: +نگو:این زندگیه منه هرکاری دلم بخواد انجام میدم ؛ بگو:خیلی ممنونم که نظرتون رو گفتین اما اجازه بدید خودم تصمیم بگیرم.🍒🐼•.• +نگو:شما دخالت نکنید خودم از پسش برمیام ؛ بگو:نیازی نیست ،نگران نباشید من خوبم.👀💛•.• +نگو:شما منو نمیفهمید ؛ بگو:اجازه بدید باید براتون توضیح بدم.🤌🏽💕•.• +نگو:من بزرگ شدم انقدر از من مراقبت نکنید ؛ بگو:به من اعتماد کنید من تا این سن خیلی چیزها یاد گرفتم.💭🦊•.• +نگو:زمان شما همه چیز فرق میکرد ؛ بگو:حق با شماست اما همه چیز در حال حاضر تغییر کرده.🕰🤷🏻‍♀•.• ~~~~~~~~~~~~~

• اگه بی حوصله و کسل هستید،یک مداد رو بین دندوناتون قرار بدید چون این کار باعث تحریک ماهیچه های مربوط به خنده میشه🚎🍓 • اگه کسی برای مثال در مترو و اتوبوس به شما خیره شده،سریعا به کفش هاش خیره شید چون این کار باعث بازی کردن با اعصابش میشه🥡🌸 #روانشناسی💛🌿 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#روانشناسی 🌱 •وقتی از رابطه اومدی بیرون این کارهارو انجام بده: ١)قطع هر گونه ارتباط و تماس:هم  حضوری، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید. ٢)رویابافی ممنوع:یکی از بدترین کارهای بعداز جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا. ٣)گذشته رو رها کن:بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی. ۴)پذیرش احساسات:بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید. ۵)خودت رو دوست داشته باش:بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.‌