💠مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔺مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند 🔺قد نتیجه رشد اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند. 🔺تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین کند. 🔺علاوه بر کلسیم، ویتامین D هم در روند استحکام استخوان ها و افزایش قد نقش دارد. #سلامتی 🍏 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

#آشپزی_روستایی #حلوا_سنتی مواد لازم : ✅ چهار لیوان آرد (آرد سنگک) ✅ دو لیوان شکر ✅ دو لیوان آب ✅ نصف لیوان زعفران دم کرده ✅ یک قاشق چای خوری پودر هل ✅ نصف استکان گلاب ✅ صد گرم کره ✅ سه چهارم لیوان روغن مایع بریم که بسازیمش.😋 #آشپزی 👩‍🍳 👩‍🍳 👩‍🍳 👩‍🍳 👩‍🍳 👩‍🍳 👩‍🍳 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

#زیارت_عاشورا #علی_فانی ⏰کمتر از دوازده دقیقه مناسب برای مطالعه روزانه زیارت عاشورا هم بشه قرار روزانمون تا اربعین حسینی 🏴 ان شاءالله همگی اربعین کربلا باشیم🥹🏴🖤💚🖤 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

فراوانی چیست؟ اینکه هر آنچه در این لحظه نیاز داری را داشته باشی، با دیگران سهیم شوی و به اشتراک بگذاری. چرا که ، "سهیم شدن" و "اعطا کردن"، بخش مهمی از "فراوانی" است. اگر تو به منابع فردی خودت بچسبی، این فراوانی نیست. سهیم شو زیرا وقتی انرژی را در هر شکل و فرمی که هست سهیم می‌شوی، اجازه می‌دهی فراوانی بیشتری از میان تو جریان یابد. هرقدر هم که فکر می‌کنید کم و ناچیز دارید، شروع کنید و آن را سهیم شوید. تو می‌توانی عشق یا خرد خود را سهیم شوی؛ می‌توانی با کمک کردن به دیگران، سهیم شوی. میتوانی دانش و اطلاعاتت را با دیگران سهیم شوی راه‌های بسیاری هستند که تو می‌توانی از طریق آن‌ها، به‌ رایگان "انرژی‌" را به اشتراک بگذاری. 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

۵ نوع بازی موبایلی برای تقویت مغز 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

یه قانون خوب که میتونه کلی کمکتون کنه 👌 قانون دو دقیقه؛ طبق این قانون شما حق ندارید کارهایی که انجام آنها کمتر از دو دقیقه به طول می‌انجامد را پشت گوش بیندازید. 🔸 به طور مثال: - شستن بشقاب غذایی که خورده‌اید 🍽️ - مرتب کردن روتختی پس از بیدار شدن 🛏️ - آویختن لباس از چوب‌رختی 👚 - مسواک زدن 😬 - شستن دست و صورت پس از رسیدن به خانه 🧼 🔸 انجام دادن این کارهای ساده و دو دقیقه‌ای کمک می‌کند تا خانه و زندگیتان همیشه مرتب باشد و پوست، مو و دندان‌های سالمی هم داشته باشید. #سبک_زندگی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

#داستان_شب 💫 پیرمردی بود که وردی می‌خواند و باران باریدن می‌گرفت. در قبال این کار دو سکه می‌گرفت. پیرمرد شاگردی داشت که به او کمک می‌کرد. پسرک در طول سال‌هایی که شاگردی پیرمرد را کرده بود، ورد باران را یاد گرفته بود. یک روز با خود فکر کرد که دیگر می‌تواند کسب و کار خود را داشته باشد. پس کنار کلبه پیرمرد باران‌ساز، دکه‌ای ساخت و بر سردرش نوشت باران سازی با یک سکه. از قضا خشکسالی آن سال بیشتر از سال قبل بود. چند روزی مشتریان زیادی آمدند و جوان هم از رونق دکه بسیار شادمان بود. آنان را راه انداخت و روستاییان هم دعاگویان و شادمان به سمت مزارع تکیده رفتند و چشم به راه باران شدند.دو روزی گذشت. دکه جوان پرمشتری بود. باران‌ساز پیر هم مانند همه آن روزها عصایش را زیر چانه خود نهاده بود و جلوی در کلبه خود، روی چارپایه‌ای نشسته بود و در انتظار مشتری بود. ناگهان روستاییان با نگرانی و فریاد آمدند به سمت دکه باران‌ساز جوان که به فریادمان برس، زندگی‌مان رفت. معلوم شد به ورد جوان باران باریده بود ولی سر ایستادن نداشت و سیلی خانمان سوز به راه افتاده بود. باران‌ساز جوان نمی‌دانست چه کار باید بکند. او نمی‌دانست که باران‌ساز پیر دو ورد داشت؛ با یکی باران می‌ساخت و با دومی باران را می‌گفت تا بایستد و جوان این دومی را نیاموخته بود. پی نوشت : آیا شما ورد دوم را می‌دانید؟ آیا همه وردهای کسب و کارتان را بلدید؟ •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

خوب تا کنیم !!خدا نگاه می کنه ببینه تو با بنده هاش چه جوری تا میکنی تا همونجوری باهات تا کنه پس خوب تا کنیم ... شب بخیر💫💖 #شبتون_در_پناه_خدا یاعلی ❣ •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا

🌷 پيامبراکرم (صلى الله عليه و آله) : ✍ أَنَا زَعِيمٌ بِبَيْتٍ فِي رَبَضِ الْجَنَّةِ وَ بَيْتٍ فِي وَسَطِ الْجَنَّةِ وَ بَيْتٍ فِي أَعْلَى الْجَنَّةِ لِمَنْ تَرَكَ الْمِرَاءَ وَ إِنْ كَانَ مُحِقّاً وَ لِمَنْ تَرَكَ الْكَذِبَ وَ إِنْ كَانَ هَازِلًا وَ لِمَنْ حَسُنَ خُلُقُهُ. 💥من براى كسى كه بگومگو را رها كند، هر چند حق با او باشد، 💥و براى كسى كه دروغ گفتن را اگر چه به شوخى باشد، ترك گويد، 💥و براى كسى كه اخلاقش را نيكو گرداند، ☘ خانه اى در حومه بهشت و خانه‌اى در مركز بهشت و خانه اى در بالای بهشت برایش ضمانت میكنم. 📖 خصال ص144 ح170 #حدیث_روز 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔http://eitaa.com/m_family | ایتا