چه راهکارهایی برای آموزش نظم و انضباط به نوجوانان وجود دارد؟ قبل از هرچیز باید سبک آموزشی خود را اصلاح کنید و هرگونه تنبیه، سرزنش، تحقیر یا اجبار و تهدید را حذف کنید. خصوصا در سن نوجوانی، روش‌های دستوری تاثیر معکوس بر عملکرد نوجوان دارند. به جای آن بهتر است با خرد کردن برنامه‌های روزانه، کمک گرفتن از دفتر، اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های مخصوص مدیریت زمان، آموزش روش‌های برنامه‌ریزی و الگوسازی انضباط را تمرین کنید. راهکار آموزش نظم و انضباط فردی به فرزندان در دنیای امروز موانع زیادی وجود دارد که نقش مدیریت زمان، صبر و حوصله در انجام کارها و اجرای قدم به قدم برنامه را برای نوجوانان سخت می‌کند. نقش والدین در تربیت نوجوان منظم این است که به جای اصرار، نصحیت، تاکید، اجبار یا تنبیه‌های بی‌نتیجه، به دنبال راهکارهای قدم به قدم و مفید باشد. راهکارهایی که اهمیت منظم بودن، مهارت‌های زمینه‌ای برای نظم، ابزارهای لازم برای اجرای برنامه‌ها و رسیدن به نظم و ترتیب را در اختیار بچه‌ها قرار می‌دهند. چنین راهکارهایی می‌توانند به صورت غیر مستقیم به نوجوان کمک کنند تا یک شخصیت منظم را پرورش دهند. ترفند خرد کردن وظایف اگر نوجوان از انجام کارهای متعدد در روز، سریع خسته می‌شود یا مشکل کمال طلبی و ترس از شکست خوردن دارد، باید وظایف روزانه او را به کارهای کوچک و کوتاه خرد کنید. روشی برای برنامه‌ریزی انتخاب کنید که تعداد تسک‌ها در آن کمتر و زمان انجام آن‌ها کوتاه باشد. در نتیجه احساس تمام کردن کارهای متعدد، منجر به ترشح دوپامین (هورمون رضایت) و افزایش انگیزه شود. در اجرای این روش مراقب باشید با تعیین تعداد زیادی از وظایف در طول روز، دوباره استرس و اضطراب زیادی به فرزندتان منتقل نکنید. هدف از اجرای این روش این است که نوجوان طعم اتمام کارها و انجام نظم در امور را بچشد و توانایی خودش در انجام کارهای روزانه را ببیند. هر نوع برنامه‌ریزی روزانه‌ای که به هر علت، نتیجه‌ای خلاف این موارد ایجاد کند، درن هایت برای منظم کردن نوجوانان مفید نیست. تمرین کارهای ساده شاید باور نکنید روتین‌های ساده روزانه تا چه حد می‌توانند در نهادینه کردن سخت‌ترین عادات موثر باشند. بنابراین تصور نکنید نظم باید حتما از ابعاد بزرگ، برای اهداف عظیم یا در همه ابعاد زندگی توسط نوجوان اجرا شود. گاهی مقاومت نوجوانان در مقابل نظم، دقیقا به دلیل سخت‌گیری زیاد یا توقع بالا به وجود می‌آید. پس از قدم‌های ساده‌ای مثل ایجاد یک روتین در صبح یا شب شروع کنید. می‌توانید ابتدا کارهای خیلی ساده‌ای مثل مرتب کردن تخت یا میز مطالعه یا آماده کردن کیف مدرسه را در برنامه بگذارید. بعد از مدتی که نوجوان همین چند کار ساده را هر روز تکرار کرد، متوجه اثرات جالب آن خواهید شد. به مرور نوجوان به جای اینکه فقط تخت را مرتب کند، به اتاق هم نظم می‌دهد و قفسه کتاب‌هایش را هم نظم و ترتیب می‌دهد. فراموش نکنید هرچه این عادات از سن کمتری ایجاد شوند، در نوجوانی چالش کمتری خواهید داشت. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #تربیت_فرزند 👈 به #مصباح_خانواده_1 بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

تبارک الله احسن الخالقین🌺 #آفرینش 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

#نوستالژی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

تا حالا فکر کرده بودید که سوراخ قاشق ماکارونی برای چیه؟؟ این سوراخ مثل پیمونه برنج هست و مقدار ماکارونی رد شده ازش سهم کافی برای غذای هر نفر رو نشون میده🍝 شاید هم برا چیز دیگه ای هست😉 #عجیبه 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

چیزکیک_نوتلا_یخچالی 🌰 مواد لازم: بیسکوئیت یک بسته کره ذوب شده 50 گرم پنیر خامه ای 600 گرم پودر قند 1 و نیم پیمانه نوتلا 3/4 پیمانه خامه فرم گرفته 2 پیمانه فندق خرد شده 1/4 پیمانه 🍫 طرز تهیه: بیسکوئیت ها را داخل غذاساز خوب خرد کنید و با کره ذوب شده مخلوط کنید. مخلوط بیسکوئیتی را کف قالب کمربندی پرس کنید. پنیر خامه ای را دو سه دقیقه با همزن بزنید تا نرم شود . پودر قند را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. نوتلا را هم اضافه کنید و با دور تند همزن مواد را خوب مخلوط کنید. بعد خامه فرم گرفته را با لیسک داخل مواد فولد کنید. مواد را داخل قالب ریخته اقلا 4 ساعت داخل یخچال قرار دهید. بهتره یک شب قالب توی یخچال بمونه. چیز کیک را از قالب خارج کنید و با خامه فرم گرفته ، فندق خرد شده و نوتلا تزئین کنید. برای اینکه مثل عکس نوتلا روی چیزکیک حالت ذوب شده داشته باشه نوتلا را چند ثانیه داخل مایکروفر بزارید. #آشپزی #دِسِر 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

♥السلام علیک یا ابا صالح المهدے♥ ❣ #قرار_همیشگی❣ ✨بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم✨ 🕊اِلـهی عَظُمَ الْبَلاءُ،وَبَرِحَ الْخَفاءُ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ،وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ،وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ،وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى،وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِوالرَّخاءِ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّد ،اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ،وَعَرَّفْتَنابِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم،فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاًعاجِلاً قَريباًكَلَمْحِ الْبَصَرِاَوْهُوَاَقْرَبُ؛يامُحَمَّدُياعَلِيُّ ياعَلِيُّ يامُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُماكافِيانِ،وَانْصُراني فَاِنَّكُماناصِرانِ؛ يامَوْلاناياصاحِبَ الزَّمانِ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ،اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني،السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ،الْعَجَل،يااَرْحَمَ الرّاحِمينَ،بِحَقِّ مُحَمَّدوَآلِهِ الطّاهِرين🕊 ‌ 🔴به #مصباح_خانواده_1 بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

💠 عاق فرزند 🔸خدایا مارا عاق اولادمان قرار مده؛خوب عاق والدین را همه شنیده اند،پدر و مادر از انسان راضی نباشند می‌شود عاق والدین. 🔸اما عاق اولاد چیست؟اگر به فرزندت لقمه حرام بدهی،این عاق اولاد است.اسم بد رویش بگذاری،عاق اولاد است؛قرآن یادش ندهی،عاق اولاد است.باسوادش نکنی....یعنی به تکلیف شرعیت راجع به این بچه،اسم این بچه،هرجوری که تکلیفت را عمل نکنی عاق اولاد می شوی.در قیامت این بچه جلوی تو را می گیرد خیلی حرف است.... #پندانه 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

چیزهایی که هرگز فکر نمیکردید پیرتان میکنند ! ▫️زیاد نشستن ▫️دير خوابیدن ▫️ماليدن چشم ▫️خوابيدن روی شکم ▫️كنترل نکردن استرس ▫️تغيير پی در پی وزن ▫️نوشیدن نوشیدنی با نی ▫️تمايل به خوراکیهای‌ شیرین #سلامتی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

در زمان گلو درد به جای استفاده از آب نمک برای قرقره از آب گوجه استفاده کنید کاهش دردمعجزه آساست نوشیدن آب گوجه بهتر از نوشابه انرژی زا خستگی را رفع میکند. #سلامتی 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

🌹 🌷در این پنجشنبه ✨به یاد مسافران بهشتی، 🌷تمام سفرکرده ها..... ✨پدران و مادران آسماني، 🌷پدر بزرگ ها و ✨مادر بزرگ های بهشتی 🌷وهمه درگذشتگان ✨بخوانیم فاتحه و صلوات 🌷پروردگارا تمام اسیران ✨خاک را ببخش و بیامرز 🌷 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

مزرعه گل گاوزبان .. رودسر گیلان #آفرینش #ایران_زیبا 👈 به #مصباح_خانواده_۱ بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا

تکنیک های برای مقابله با مصرف سیگار در نوجوانان کنار آمدن با نوجوان‌هایی که می‌خواهند خود رادر گروه بزرگ‌ترها ببینند و با همین تصور، گاهی سختگیر و خود رای می‌شوند آسان نیست. سال‌های نوجوانی، پرچالش‌ترین سال‌های زندگی است و وقت آن رسیده که شما هم نیازهای تازه فرزندتان در این دوره را بشناسید. سوال: فرزند نوجوانم، مدتی است سیگار می‌کشد. گذشته از این، بیش از اندازه با دوستانش وقت می‌گذراند و هیچ اهمیتی به درس خواندن نمی‌دهد. با وجود همه اشتباهاتی که این روزها از او سر می‌زند، ما حق نداریم نسبت به رفتارهایش اعتراض کنیم. حتی نمی‌توانیم یک سؤال کوچک از او بپرسیم یا از او بخواهیم که رفتارش را تغییر دهد. فورا عصبانی می‌شود و از کوره در می‌رود. نمی‌دانم چه کنم. نه اجازه می‌دهد راهنمایی‌اش کنم و نه دست از این اشتباهات بر می‌دارد. می‌ترسم با این اشتباهات و خودسری‌ها، آینده‌اش را تباه کند. پاسخ مشاور: کنار آمدن با نوجوان‌هایی که می‌خواهند خود را در گروه بزرگ‌ترها ببینند و با همین تصور، گاهی سختگیر و خود رای می‌شوند آسان نیست. سال‌های نوجوانی، برای خیلی‌ها حساس‌ترین و پرچالش‌ترین سال‌های زندگی است و وقت آن رسیده که شما هم نیازهای تازه فرزندتان در این دوره را بشناسید و دست به عصاتر به سمتش قدم بردارید. این گفته که به محض شنیدن حرف‌هایش، فرزند نوجوان عصبانی می‌شود اما قبل از قضاوت در مورد درستی یا نادرستی رفتار او، بهتر است علت عصبانیت‌هایش را پیدا کنید. شاید او احساس می‌کند توسط خانواده‌اش درک نمی‌شود و کسی به نیازهایش اهمیتی نمی‌دهد، پس اگر فرزند نوجوان‌تان با چنین افکاری خودش را آزار می‌دهد، ممکن است با توصیه‌هایی که در ادامه آورده‌ایم از پس حل مشکلات یا کمرنگ کردن‌شان بربیایید.خط‌ونشان نکشید اگر رفتارهای او خشمگین‌تان می‌کند، برای حفظ امنیت، استحکام و صمیمیت خانواده از هرگونه برخورد و واکنشی خودداری کنید و به هر شکل ممکن، خود را به طور موقت از شرایط تحریک کننده کنار بکشید، وقتی خونسردی خود را به‌دست آوردید با دقت به صحبت‌های نوجوان‌تان گوش دهید و موارد صحیح و منطقی آن را دریابید و با تایید آنها، آنچه از نظر خود درست می‌دانید را هم به حرف‌های فرزندتان اضافه کنید. گفت‌وگوی شما بیشتر از آنکه شبیه خط و نشان کشیدن باشد، باید به یک همفکری برای پیدا کردن مسیر درست شبیه شود؛ همفکری‌ای که با تجربه و آگاهی بیشتر شما به نتیجه‌ای بهتر برسد.برای تغییر پیش‌قدم شوید شاید لازم باشد همزمان با تغییر رفتار نوجوان‌تان، شما و دیگر اعضای خانواده هم تغییراتی را در نگرش و رفتار خود ایجاد کنید. برای مثال اگر هنگام عصبانیت، لحن یا رفتار آزاردهنده‌ای دارید فورا از او معذرت خواهی کنید. بعد از مدتی تمرین می‌توانید قبل از آن که با عصبانیت شروع به حرف زدن کنید، به خود برای انتخاب لحن و واژه‌های درست هشدار دهید و سپس با ظرافت و احترام به صحبت خود ادامه دهید. بپذیرید كه فرزند نوجوان‌تان همان كودك خردسال دیروز نیست. خواسته‌هایش را درک کنید هنگام بروز اختلاف ضمن حفظ احترام به شخصیت نوجوان، به دقت به صحبت‌های او گوش بسپارید و موارد قابل قبول، صحیح و منطقی در گفته‌هایش را دریابید. هدف اصلی شما به عنوان والدین او، باید درک خواسته‌های نوجوان باشد. می‌توانید عقیده و نظر خود را بیان کنید و به جای تاکید و پافشاری بر نظر و عقیده خود به خواسته‌های واقعی هر دو طرف توجه کنید. یادتان نرود برای بسیاری از مسائل بیش از یک راه حل وجود دارد. پس به دنبال راه حلی بگردید که می‌تواند هر دو طرف را راضی کند. ادامه دارد.... ✨✨✨✨✨✨✨ #تربیت_فرزند 👈 به #مصباح_خانواده_1 بپیوندید:👇 🆔 t.me/mesbahfamily | تلگرام 🆔eitaa.com/m_family | ایتا