#مشاوره 🌿 #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۱. طرح سوال ⁉️طرح سوال پیش از مطالعه ی دقیق فرد را وادار می‌کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سئوال هنگام مطالعه، یکی از روش‌هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می‌کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش او هنگام مطالعه می‌شود.🤓📚 فرد برای یافتن پاسخ سئوالات خود، باید تمرکز حواس خود را حفظ کند؛ زیرا در هنگام مطالعه، نمی‌توان بدون تمرکز، پاسخ سئوالات را پیدا کرد! بعد از خواندن مطلب و با طرح سوال، توان میزان فراگیری خود را ارزش یابی کرده به نقاط قوت و ضعف خود پی می‌برید.✅ طرح سوال، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می‌شود و موجب می‌شود تا خواننده درمطالعات بعدی، برای از بین بردن نقاط ضعف خود، با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کند.🔦📖 •🖌| @book_80

. #مشاوره 🌹 #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۲.جدیت در مطالعه به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛✅ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید.😍 شک و تردید، موجب حواس پرتی یا ایجاد تخیلات واهی می‌شود. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه ذهن شما را مشغول کند.❗️ تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید.⌚️ در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. 😒🤨 به خود تلقین کنید که فرد با اراده‌ای هستید و می‌توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید.😎 جدی باشید و با علاقه و انگیزه مطالعه کنید تا هنگام مطالعه، دچار حواس پرتی نشوید. •🖌| @book_80

. #مشاوره 🌱✨ #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۳. استفاده از راهنما به هنگام مطالعه یکی از شیوه‌های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و ... به هنگام مطالعه است.✏️📏 زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود.✅ •🖌| @book_80

. #مشاوره 🌱✨ #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۴. داشتن علاقه به مطالعه علاقه به مطالعه، یکی از شرایط اصلی و اساسی ایجاد تمرکز حواس، هنگام مطالعه است.😍📚 وقتی خواننده به موضوعی علاقه مند می‌شود، خود به خود بر آن تمرکز می‌کند؛ بیشتر دقت می‌کند و به راحتی مطالب را به حافظه می‌سپارد و بعد هم خیلی راحت آن را به خاطر می‌آورد. 💫 سعی کنید با ایجاد انگیزه‌های نیرومند و در نظر گرفتن هدف‌هایی که برایتان مهم و جالب توجه است، نسبت به مطالعه، شوق و علاقه پیدا کنید. موقعیت‌هایی را که نمی‌توانید در آنها تمرکز حواس داشته باشید، تجزیه و تحلیل کنید؛ احساسات خود را مورد بررسی قرار دهید و بدانید که چه عواملی افکار شما را دگرگون می‌کند؟🧐 افکار منفی و بیمارگونه را از خود دور کنید و هر موقعیت را تا حدی که می‌توانید، به طور منطقی، تعبیر و تفسیر کنید. •🖌| @book_80

. #مشاوره 🌱✨ #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۵. یادداشت برداری هنگام مطالعه یادداشت برداری، نوعی تکرار درست است که هم سبب تمرکز حواس و هم موجب بیشتر به خاطر سپردن مطلب می شود.✅ یادداشت برداری خوب، کاری جدی و فعال است که موجب اندیشیدن می شود. برای برقراری تمرکز حواس جهت نوشتن، هماهنگی چشم و مغز (به منزله نوعی یادگیری تجسمی چند بعدی) با عاملی بی نظیر است که تمرکز حواس را تقویت کرده، فهم مطالب و سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد💫 •🖌| @book_80

. #مشاوره 🌱✨ #افزایش‌تمرکزهنگام‌درس‌خواندن ۶. "نَه" گفتن را در خود تقویت کنید! زمانی که تصمیم گرفتید مطالعه کنید، اما دوستان یا نزدیکان درخواست می‌کنند که دور هم جمع شوید، هنر گفتن "نَه" را در خود تقویت کنید. ✅ به اطرافیان توضیح دهید مسئولیت و برنامه امروز شما درس خواندن است ، نه تفریح.. اگر این اراده در شما ضعیف است، می‌توانید روی در اتاق مطالعه‌ی خود بنویسید: لطفاً «مزاحم نشوید».🚫 یا در هنگام مطالعه تلفن همراه خاموش کنید. به برنامه و ساعت مشخص شده برای مطالعه خود متعهد باشید، و تا به پایان نرسوندن اولین کار (مطالعه، تست زدن و ..)سراغ برنامه دیگر(تفریح، چک کردن مجازی و..) نروید👌🏻 •🖌| @Book_80