#عادات‌صبحگاهی‌موفقیت‌آمیز_1🌱💪🏽 #چرت‌زدن😴 اجازه ندارید دکمه snooze (چرت زدن)را بزنید! به موقع بیدار شدن، مهمترین نکته برای انجام درست روتین ها است به صورت ایده آل هر کسی(چه کودکان چه افراد بالغ)با طلوع خورشید و شروع صدای پرندگان باید از خواب بیدار شود اما در دنیای واقعی بیشتر ما از ساعت برای بیدار شدن استفاده می کنیم چیزی که باید به آن خیلی اهمیت دهید این است که بلافاصله پس از شنیدن صدای زنگ از جای خود بلند شوید تمام برنامه های صبح به این بستگی دارد که سر وقت از خواب بیدار شوید، پس دکمه snooze را فراموش کنید چون واقعا نمی تواند کمک کند بیشتر بخوابید •🖌| @Book_80