#بَلد‌چـٔــــٖی🎪
💥 راهکار #افزایش_تمرکز
تحقیقات انجام شده توسط جاناتان اسکولر ،محقق کانادایی نشون میده که #ذهن برخی افراد حتی در انجام کارهای ساده در 15 تا 20 درصد مواقع سرگردانه
اگه میخوای قدرت #تمرکز خودتو افزایش بدی ریشه و دلیل اصلی مشکل رو پیدا کنید که احتمالا یکی از موارد زیر هست
.
#کمبود_خواب: همه آدما به ۷ تا ۹ ساعت #خواب شبانه نیاز دارن .خواب خودتونو تنظیم کنید
.
#اولویت_بندی نکردن: گاهی وقتا نمیتونید به خوبی تمرکز کنید چون وقیقا نمیدونید باید روی چه کاری متمرکز بشید .کارها و فعالیت هاتو اولویت بندی کن
.
#فست_فود: این یکی از بدترین #عادت های ماست.هم بخش زیادی از پولمونو خرجش میکنیم هم ضررهای زیادی برای بدنمون داره(البته مصرف مداوم)
#استرس_زیاد: استرس و تمرکز رابطه مستقیمی باهمدیگه دارن.استرس زیاد زمانی اتفاق میافته که بخواییم همزمان روی چندین کار تمرکز کنیم. تمرینات ذهنی میتونه این استرس رو کاهش بده
.
#سبک_زندگی : تغذیه سالم،پروتئین و یا وعده های غذایی مناسب و مرتب ورزش کردن تمرکز و بهره وری شمارو میبره بالا
•🖌| @Book_80
هدایت شده از - ماھ🌙
base.apk
31.16M
#نرم_افزار مجموعه کتب📚 #علامّه_مصباح_یزدی(ره)
📚 نرم افزار اندروید مجموعه آثار گفتاری و نوشتاری حضرت آیت الله مصباح یزدی(ره)
💥بسیار قابل استفاده💥
•🖌| @Book_80
#درخواستی 📬
سلام
به این سایت سر بزنید سولات خوبی داره😉
http://www.siyahroodi.blogfa.com/post/24
موفق باشید 🤓🌈✨
•🖌| @Book_80
#درخواستی 📬
سلام
به این سایت سر بزنید🙃
https://film.tebyan.net/film/332495/%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%87-%D8%AF%D9%88-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-5-%D9%88-6
موفق باشید 🤓✨🌈
•🖌| @Book_80