هورمون #رشد ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب #لاغری می شود! خواب کافی و به موقع کودک را #باهوش می کند و موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. ❤️ @maadar_khoob

⁉️اگر از من بپرسید چکارکنم؛ کودکم #باهوش بشه جوابم یک جمله است : ✅ محیط زندگی‌اش را غنی کنید. ⬅️ اما همین محیط غنی شامل ده ها مورد و توصیه میشه: محیط غنی یعنی اینکه کودک همواره موارد زیر رو تجربه کنه: ✅ بازی‌های حسی: مثل خاک‌بازی، رنگ انگشتی، آب‌بازی، ‌کشتی گرفتن(حداقل۲باردرهفته) ✅ بازی‌های حرکتی: مثل بالا پایین پریدن، دویدن، طناب‌بازی، انواع ورزش و…( هرروز ) ✅ بازی‌های اجتماعی: مثل بازی با بچه های همسن (حداقل ۲ بار در هفته هربار بالای ۲ ساعت) ✅ انواع کتاب‌ها: چه قصه، چه حل کردنی، چه کتاب تصویری (حداقل ۴ بار در هفته) ✅ بازی با اسباب‌بازی‌ها: انواع فکری و سرگرمی، بازی با وسایل خونه و آشپزخونه، انواع پازل و ساختنی، خراب کردن و دوباره ساختن بازی‌ها(هرروز ) #بازی #اسباب‌بازی 🧡 @maadar_khoob