✅سلام چند شب پیش یه بنده خدایی رفته بود باشگاه برای ورزش باشگاه خیلی سرد بود ، برگشتنی هم سه لیوان آب زردالو تو این هوای سرد با بدن گرم خورد، دیگه چند روزیه افتاده مریض و داغون. حالا دیگه نگم کی بود😅 انصافا عجب روایتیه که میفرماید ( المعده بیت کل داء ) #معده خانه همه #بیماری هاست. و چه دارویی ست ، نخوردن خیلی خوراکی ها و کم خواری. یکی از درس های #ماه_رمضان مدیریت نحوه خوردن است و نه کلا غذا نخوردن. نظم در وعده های غذایی، استراحت دادن به بدن ، تحمل سختی نخوردن در ساعاتی از روز ، وووو. همش درسه. نحوه تغذیه را کم کم در این کانال میگم خدمتون. به هر حال مراقب خودتون باشید نزدیک ماه رمضان است ، تا بتوانید با بدن و روح سالم از دریای #معنویت این ماه استفاده کنیم. برای بیمار منظور هم دعای شفا😊 @maaref321