☑️مراقبه چیست؟ ساعات ۱۰-۱۴-۱۸، ساعت مراقبه خوب دقت کنید مراقبه یعنی اینکه من باید در طول روز از خودم از افکارمنفی که به ذهنم خطور می‌کنه مراقبت کنم. مثلا دوستم زنگ زده و داره غیبت می‌کنه و ما اصلا حواسمون نیست یک دفعه وسط صحبت هاش یادمون میفته که ما در حال مراقبه هستیم و من از امروز دارم افکارمنفی رو پاکسازی می‌کنم نباید به این صحبت ها گوش کنم خب چکار کنیم فورا حرف و عوض می‌کنید و یا ارتباط و فوری جوری که طرف مقابل مون ناراحت نشه قطع می‌کنید. یا میخوام دروغ بگم یک دفعه یادم میفته که در حال مراقبه هستم و اون دروغ و نمیگم. یا یه کینه قديمی یه خشم و عصبانیتی یک دفعه تو وجودمون رخنه می‌کنه و همه‌ی حواسمون رو پرت می‌کنه و به طوری که زمان و از دست می‌دیم یه دفعه یادمون میاد که در حال مراقبه هستیم و فکرمون رو عوض می‌کنیم دوستان این نشونه خیلی خوبیه یعنی شما در حال رشد هستید من خودم چندین ساله در مراقبه هستم و واقعا نتیجه زیبایی برام داشته تا اونجایی که ممکنه از خواندن اخبار منفی چه در تلویزیون چه روزنامه چه آدمهای منفی که مرتب حامل خبرهای بد و ناگوار هستند پرهیز کنید اینها واقعا انرژی خوار هستند. . #جذبــــــ‌سریع #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

مرحله سوم این تکنیک محاسبه است خب عزیزان وقتی به آخر روز رسیدن و شب موقع خواب فرا رسید از خودتون سؤال بپرسید که: امروز عملکردم چطوری بود؟ آیا امروز من گناه کرده‌ام؟ آیا امروز من افکار منفی داشتم؟ آیا امروز من دروغ گفتم،غیبت کردم و....؟ آيا من امروز اخبار منفی گوش دادم؟ آيا من امروز با آدم منفی برخورد داشتم؟ آیا من امروز....؟ ...نه من این‌ها رو نداشتم . خب این میشه محاسبه. ✨👌 بعد برای خودتون بنویسید که من امروز روز خیلی خوبی داشتم مثبت بودم و هیچ سیاهی در امروزم نبود و انرژیم فوق‌العاده عالی بود ☺️❤️ از امروز مشارطه، مراقبه و محاسبه‌ رو حتما داشته باشید تا ببینید چقدر در فرکانستون تأثیر می‌گذاره و چقدر انرژی تون زیاد میشه. حتما این تکنیک زیبا را انجام بدین تا تأثیر فوق‌العاده‌اش رو تو زندگیتون ببینید. واقعأ زیباست . ✨👌 . #جذبــــــ‌سریع #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️و تکنیک چهارم معاقبه ✨ اصلا معاقبه یعنی چی؟ خب ما سه تکنیک اول و یاد گرفتیم وقتی این سه تکنیک انجام دادیم نوبت بررسی روز کاری مون می‌رسه. زمانی که محاسبه کردید و عملکرد خودتون رو در کل روز سنجیدید و هیچ نقصی در آن نبود یعنی شما پیشرفت خوبی کرده اید . برای این اتفاق خوب یک پاداش در نظر بگیرید. مثلا حالا که من با فرد منفی صحبت نکردم، غیبت نکردم، دروغ نگفتم و....یه پاداش به خودتون بدین. ولی اگر به این تکنیک متعهد نبودی و افکار منفی همین طور در ذهنتون پیش روی کردن و باعث احساس بدتون شدن خودتون رو تنبیه ‌کنید مثلا هر کار اشتباهی که کردید ۱۰۰۰تومن تو قلک بندازید که یادتون باشه تا دیگه تکرار نکنید بعد می‌تونید قلک و به خیره و یا به نیازمند بدین این کار خیلی تأثیر خوبی روی شما داره مثل یک اهرم فشار که شما رو مجبور می‌کنه کار درست و انجام بدین حتما انجام بدین تا نتیجه شو ببینید.✨👌 . #جذبــــــ‌سریع #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوستان یه مطلب مهم دیگه؛ هرروز قبل یا بعد از مشارطه ،البته بهتره که قبلش #شکرگزاری کنید. از خالقت که سرمنشأ تمام انرژی های مثبته و میتونی با شکرگزاری بهش متصل بشی لینک بشی و ازش انرژی بگیری انرژی‌ای که هیچوقت تموم که نمیشه هیچ ذره ای کم هم نمیشه.✨👌 شکرگزاری بابت هرچیزی. هرچیزی به ذهنت میرسه بنویس. خدایا ممنونم که امروز از خواب بیدارشدم. خدایا ممنونم که سالمم. خدایا ممنونم که خانواده دارم. خدایا ممنونم که خانوادم سالمن. خدایا ممنونم که در راه افزایش آگاهی قدم برداشتم. خدایا ممنونم که میتونم غذا بخورم. خدایا ممنونم که سقفی بالای سرمه. خدایا ممنونم که سواد دارم. خدایا ممنونم که .... و هرچی به ذهنت میاد بنویس. 💹به شدت فرکانست میره بالا و جهان هستی می‌بینه تو داری هی چیزای مثبت میگی بیشتر وبیشتر چیزهای مثبت میاره تو زندگیت. در واقع با شکرگزاری مدار فرکانسیت میره بالاتر و میری تو مدار چیزهای مثبت و جهان هستی اونا رو سرراهت قرار میده. وقتی مثبت‌اندیش باشی معجزه ها یکی پس از دیگری از راه می‌رسند. . #جذبــــــ‌سریع 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#کتاب_صوتی هفتمین ستون موفقیت ( همه‌ی عمر مشغول یادگیری باش) «#دوازده_ستون_موفقیت» نوشته جیم ران، کریس وایدنر است. ✨#روانشناسی_مثبت‌گرا تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت‌گرا ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی باید ابتدا باور داشته باشی، تا نعمت های خداوند را در زندگیت ببینی. 👤#جوئل_اوستين ✨#روانشناسی_مثبت‌گرا . #جذبــــــ‌سریع 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوستان به خودتون و توانایی‌هاتون ایمان کامل داشته باشید احساس تردید و کنار بگذارید مطمئن باشید از پس هر کاری بر می‌آیید. روی باورهاتون خوب کار کنید هوشمندانه عمل کنید به خودتون و تجربیاتتون اعتماد کامل داشته باشید. بیشتر عزیزان فکر می‌کنند موقعی به موفقیت می‌رسند که به سختی کار کنند با خودشون بجنگند ولی به هیچ وجه این طور نیست. دوست عزیز فقط کافیه خودتو باور داشته باشی تا به زندگی رویایی که دوست داری نزدیک بشی، فقط کافیه خودت رو لایق بهترین ها بدونی . مرتب با خودت تکرار کن. من لایق بهترین ها هستم من لایق بهترین ها هستم من لایق بهترین ها هستم . #جذبــــــ‌سریع 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️کلام تو عصای معجزه گر توست باخودت هرروز تکرار کن: 🤍من خودم را دوست دارم. 🤍من شاااااااادم. 🤍من عاااااااالیم. 🤍من خودم را باور دااااااارم. 🤍من میتوااااااااانم. 🤍من سرشار از انرژی هستم. 🤍من آراااااام هستم. 🤍من شجاااااااع هستم. 🤍من دوست داشتنی هستم. 🤍من قوی هستم. ✨👌این جملات را هرروز تکرار کنید اونقدر بگید که ذهنتون باور کنه که هستید و خیلی کارها میتونید انجام بدید ✨من عالیمممممم من لایق بهترینهام من توانمندترینمممممم💪🏼☺️😊 ✨#روانشناسی_مثبت‌گرا تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت‌گرا ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

☑️باید احساس ارزشمندی کنی تا به موفقیت برسی دوست عزیز فهرستی از استعدادها و مهارت‌هایت تهیه کن. میدونی انسان توانایی شگفت‌انگیزی داره و می‌تونه خیلی چیزها روآموزش ببینه. وقتی که فهرست و تهیه کردید. توانایی‌هایت را شناسایی می‌شن ، نقاط ضعفت به عقب میرن و تازه توانمندی‌هایت به‌چشم میایند. دوست خوبم خودت رو ببخش خودت را به‌خاطر همه عیب‌ها و کمبودهایی که داشتی ببخش! از اشتباهاتت درس بگیر. با وجود احساس گناه و شرم همیشگی، نمی‌تونی به سطح سالمی از احساس ارزشمندی برسی. ریسک کن برای بهترشدن نترس. دست از تردید به توانایی‌هایت بردار و پیش‌ برو. اگر دفعه اول موفق نشدی، یاد می‌گیری دفعه بعد از مسیر دیگری پیش بروی. به خودت عشق بورز... خودت رو همان‌طور که هستی، بپذیر. اگر چند تا ویژگی‌ منفی داری، برای اصلاح آنها تلاش کن دیر نشده تو هنوز فرصت زندگی کردن را داری. با آدم‌های سالم در ارتباط باش آدم‌های سالم‌ها یکدیگر را جذب می‌کنند. عادت‌های خوب، عادت‌های بد را از بین می‌برند. خودت را در میان تغییرات دلخواهت احاطه کن. با آدم‌هایی در ارتباط باش که بر تردیدهایشان غلبه کردند و مثل شما در مسیر شناسایی ارزش‌ها هستن. هرکسی خودش باید ارزش‌هاشو ارزیابی کنه وبه زندگی سالم برسه. . #جذبــــــ‌سریع #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی کلیپی بی‌نظیر “ دایره سرنوشت بشر” حتی اگه یه رفاه و آسایش خیلی خوبی در زندگی داری خودت خودت رو در معرض چالش قرار بده. چالش هایی که منجر به رشدت میشه. مثلا: خودت رو در منگنه قرار بده که امسال ۲۰ تا کتاب بخونی یا امسال درآمدت رو ۲۰ درصد افزایش بدی یا به یک زبان خارجی دیگه مسلط بشی. آدمیزاد در فشار رشد میکنه و در فشار جوهره وجودی خودش رو به نمایش میگذاره. این فشارها برخی اش از سمت روزگار میاد و باعث رشد میشه اما اگه فشاری نبود باید خودمون رو توی فشارهای منطقی بگذاریم مثل: ⚪️فشار رفتن به دانشگاه ⚪️فشار یادگرفتن یک مهارت جدید ⚪️فشار رفتن به باشگاه ⚪️فشار مهاجرت ⚪️فشار راه اندازی کسب و کار هیچ کس تا حالا با راحتی به مراتب بالا نرسیده! ✨👌رشد با راحتی بی معناست.در حقیقت راحتی به معنای توقف رشده 📌نکته خیلی مهم اینه که این فشار به معنای حال بد نیست.خیلیا  برای خودشون چالش درست میکنن اما حال دلشون خوبه چالش نقطه مقابل راحتیه نه نقطه مقابل حال خوش. 👤مجتبی تمسکی . #جذبــــــ‌سریع 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوستان عصرتون بخیر کتاب "دوازده ستون موفقیت" یکی از برترین کتاب‌های روانشناسی موفقیت که به قلم جیم ران و کریس وایدنر نوشته شده واز بی‌نظیرترین کتاب‌های رشد فردی است. ☑️پیشنهاد می‌کنم حتما مطالعه بفرمایید ✨👌☺️ شاد و پیروز باشید ✨