. ✨هُـوَالحَـی به نام خداوند زنده كننده روح و دل و جان خداوند جمیل و جمال خداوند بی‌نهايت بخشنده مهربان بعد از شبی سراسر نور صبح زيبای پر از خدائیتان بخير و سرور الهی باد.☺️ 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

┊    ┊     ┊     ┊ ┊    ┊     ┊     🍁 ┊    ┊     🍂 ┊    🍁 🍂 🍁ســــــ🍁ـــــلام🍁 🍁به پادشاه فصلها خوش آمدید 🍁 ☀️صبـــــح آغاز 🍁شکفتـــــن است ☀️شکفتــنی درسایه رحمت 🧡پــــروردگار... 🍁سـلام صبحتـون سرشار ☀️از الطـــــاف الهی 🍁و برکات خداونـدی . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. 🍁ﻣـــﯿــــﮕـــﻦ ؛ 🌼ﻓﺮﻭﺭﺩﯾﻨﯽ ﻫﺎ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﻦ ، 🍁ﺍﺭﺩﯾﺒﻬﺸﺘﯽﻫﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯿﻦ 🌼ﺧﺮﺩﺍﺩﯼ ﻫﺎ ﻋﺎﺷﻘﻦ 🍁ﺗﯿﺮﯼ ﻫﺎ ﺧﻮﺵ ﺍﺧﻼﻗﻦ ، 🌼ﺷﻬﺮﯾﻮﺭﯼ ﻫﺎ ﺩﻟﺒﺮﻥ ، 🍁ﻣﻬﺮﯼ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻣﺮﺍﻣﻦ ، 🌼ﺁﺑﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﯿﻦ ، 🍁ﺁﺫﺭﯼ ﻫﺎ ﺩﻟﺴﻮﺯﻥ، 🌼ﺩﯼ ﻫﺎ ﺑﺨﺸﻨﺪﻥ ، 🍁ﺑﻬﻤﻨﯽ ﻫﺎ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭن، 🌼ﺍﺳﻔﻨﺪﯼ ﻫﺎ ﺟﺬﺍﺑﻦ …. 🍁ﻭ ﻣﺮﺩﺍﺩﯼ ﻫﺎ ﻫﻢ ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻦ 🌼ﻭﯾﮋﮔﯽ ﻫﺎ ﺭﻭ ﯾﻪ ﺟﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﺍﺭﻥ 🍁از خـداے مـهـربـون♡ 🌼میخوام بهترین هـا رو 🎁 🍁در ماه مهر براتون رقم بزنہ. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨#نیایش_زیبـای_صبحگاهی ای همدم لحظه هایم ! آنقدر بزرگواری که آرامم میکنی .... گاهی گوشه ای از عظمتت را در جای جای زندگی به ما نشان میدهی  ، که از مخلوق بودنمان غافل نشویم و من دیدم این عظمت را ...  در این میان معجزه بزرگت رو لمس کردم... تو مرا شیفته ی خودت کردی ...🥹 بزرگیت رو برای هزارمین بار بهم ثابت کردی ! و بخاطر همین اگر روزی هزار بار هم شکرکنم، باز کم است ... یاری ام کن قدردان روزهای حیاتم باشم تا " ای کاش " تکیه کلام ایام سالخوردگی ام نباشد.... . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. سلام بر خورشید سلام بر اراده ی من در مسیر بیداری احسنت به من حتی اگر خواب موندم و دلم میخواست بیدار شم دوباره تلاش میکنم😍👏🏻🦋 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. برایِ خوشبختی باید: 🦋توکل بہ خدا داشت 🦋 به وسعت عالم تفکر مثبت داشت 🦋 به تعداد هر فکر تدبیر مناسب داشت 🦋به تعداد هراقدام صبروتحمل داشت 🦋درکل مسیر زندگی✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. اگر تماما در این لحظه زندگی کنی... نیازی نیست درباره آینده نگران باشی. اگر دوران کودکی به درستی و سلامت طی شود، جوانی جا افتاده و آکنده از سلامتی را برایت به ارمغان می‌آورد؛ پرشور سرزنده و با نشاط؛ ✨👌 اقیانوس متلاطم و مملو از انرژی. ✨ اگر دوران کودکی به درستی به پایان یابد زندگی بسیار با ثبات آرام و بدون دغدغه اى را بدنبال می آورد. زندگی آرام و ساکت، تو را به پرسشهای مذهبی سوق میدهد. زندگی چیست؟ زیستن کافی نیست، باید به درون اسرار رخنه کرد. زندگی آرام و بی سرو صدا لحظه هایی مراقبه گری را با خود به همراه می آورد. مراقبه برائت از همه ی چیزهای است که بیهوده اند و جز مشتی یاوه های دست و پا گیر نیستند. زندگی سراسر ذهنیات و اعمال پریشان و چرندی میشود و فقط یک چیز باقی می ماند,چیزی تا ابد ارزشمند و آن، آگاهی توست. . سخـــنان‌حکیمانــه #اشو 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom

. لطيف باش اجازه نده اين دنيا دلت را خشن كند نگذار درد در وجودت نفرت ايجاد كند اجازه نده تلخى ها شيرينى وجودت را بدزدند. عشق و دوست داشتن برای تقسیم شدن است؛ نه برای پنهان ماندن و ذخیره شدن… و وجود تو لبریز از عشق و محبتی است که باید به دیگران هدیه کرد. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨دوستان عزیز لطفا به این فیلم خوب دقت کنید : فیلم کوتاهِ "من تو هستم" اثر "میلس دپنسینس"📽 این فیلم در ۲ دقیقه چگونگی انتقال احساسات میان انسان‌ها را به تصویر میکشد، همان سخن مولانا «این جهان کوهست و فعل ما ندا» هرچه بکارید همان را برداشت می‌کنید. ما در جهانی هوشمند زندگی می‌کنیم که کوچکترین خوبی ها و بدی های ما رو با قدرتی بیشتر به خودمون برمی‌گردونه. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز بیست و هشتم (کنترل اعصاب) میزان توقع و انتظار را از خود نیز کاهش دهید، از خطاهای خود فاجعه نسازید و اشتباه و نقص در کارها را امری طبیعی بدانید. بنابراین خود را ببخشید و با خود مهربانتر باشید. برای مدیریت خشم و هیجان از قانون تدریج استفاده کنید. بنابراین سعی کنید به صورت تدریجی از میزان و شدت عصبانیت خود کم کنید. مثلا اگر روزی 3 مرتبه و با درجه 20 عصبانی می شوبد تصمیم بگیرید فعلا 2 مرتبه و با درجه 17 عصبانیت خود را بروز دهید. تلاش کنید تا با برنامه ریزی، ساعات و فعالیتهای متنوع اجتماعی، هنری، ورزشی، علمی و مذهبی داشته باشید تا زمینه بروز هیجانات به صورت سالم فراهم شود. شما نیازمند تفریحات سالم بیشتری هستید. به هنگام عصبانیت وضعیت خود را تغییر دهید. از تلقین منفی خودداری و تلقین مثبت را جایگزین نمائید. سعی کنید بجای پرخاش از بیان احساس و رابطه کلامی برای بیان ناراحتی خود استفاده کنید. البته در مواردی زودرنجی و عصبانیت ممکن است بیانگر مسئله ای خلقی نظیر اضطراب یا افسردگی باشد. بنابراین در این رابطه با یک مشاور گفتگو کنید. #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ☑️حداقل‌هایی برای پایداری روابط#جول_اوستین ✨#قسمت‌سوم این رفتارها هم منصفانه نیستند و فشار زیادی را به طرف مقابل وارد می کنند و برای داشتن رابطه سالم باید آنها را از زندگی خود خارج کنید... چشم پوشی از عیب و نقص ها من نمی توانم همسری بهتر از ویکتوریا پیدا کنم. او بسیار دوست داشتنی، مهربان و سخاوتمند است. اما مواردی هم هست که باید از آنها بگذرم، مسائلی هست که باید چشم پوشی کنم و به این معنا نیست که او مشکل دارد. او هم مثل من انسان است، اگر من هم عیب جو و ایرادگیر بودم و از تمام خطاهای او فهرست تهیه می کردم، حتماً رابطه ای طاقت فرسا پیدا می کردیم و خیلی زود رابطه مان خراب می‌شد. ما می دانیم که هر کدام از ما ضعف هایی داریم و مقداری از نیازهای یکدیگر را هم نمی توانیم برطرف کنیم، بنابراین یاد گرفته ایم که: از این قسمت از ضعف های یکدیگر چشم پوشی کنیم، قضاوت های سرسری نکنیم و خیلی راحت از یکدیگر دلخور نشویم. ادامه دارد... #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌