⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
.
🍃باید یاد بگیری همانطور که هر
روز لباسهایت را انتخاب می کنی،
افکارت را انتخاب کنی...
🍃این قدرتی است که می توانی
آن را پرورش دهی...
🍃اگر بخواهیم کنترل زندگیمان
را دردست بگیریم باید بر روی
ذهنمان کار کنیم این تنها چیزی
است که باید کنترل کنیم...
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
تعیین اهداف و اولویت‌های واقع‌بینانه ضروری است. همیشه باید مراقب باشید که در کارهای مختلف ضربه بیش از حدی، وارد نکنید. و با تعیین انتظارات واقع‌بینانه، اضطراب را کاهش و پیشرفت را قابل کنترل کنید
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
🔺کمال گرایی یکی از مخرب‌ترین جنبه‌های عزت نفس پایین است.
کمال‌گرا فردی است که با احساس شکست همیشگی زندگی می‌کند، زیرا با داشتن هر موفقیت چشم‌گیری، باز هم احساس می‌کند که به‌اندازه‌ی کافی خوب نبوده است.
➰برای درمان عزت نفس پایین و غلبه بر کمال گرایی چه باید بکنید؟
انتظارات واقع‌بینانه از خودتان داشته باشید. آگاهانه به این فکر کنید که اهداف شما چقدر واقع‌بینانه و منطقی هستند و پیش از تلاش برای آنها، به‌یاد داشته باشید که زندگی در کل عالی نیست.
توجه داشته باشید که تفاوت زیادی میان «شکست‌خوردن در چیزی» و «فردی بازنده‌بودن» وجود دارد. این دو را باهم اشتباه نگیرید.
خود را به‌خاطر مشکلات کوچک ناراحت نکنید. افراد کمال‌گرا تمایل دارند که مشکلات بسیار کوچک را نیز تحلیل کنند. آنها فراموش میکنند که باید به تصویر کلان‌تر توجه کنند و به آن افتخار کنید
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
♪🌸ꦿ
🤍پروردگارا
در این شب زیبای زمستانی
آرامـش را 🌸
همچون دانه های برف
آرام و بی صدا
بر قلب عزیزانم ببار❤️
هوا خوب یا بد فرقی ندارد
ما با هوای کسانی که دوستشان
داریم نفس میکشیم🍂🌸
شبتـون زیبـا و دلتـون شـاد 🤍❄️
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#شبتــــــــون_بخیــــــر
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
به نام گشاینده کارها
زنامش شود سهل دشوارها، آغاز
میکنیم چهارشنبه بیست و چهارم بهمن ماه را
" آخرین چهار شنبه بهمن ماهتون زیبا
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
زیبایی ها را چشم میبیند
ومهربانی ها را دل؛
چشم فراموش می کند
اما دل هرگز...
جاده ی زندگیتون پر از
عطر گلهای مهربانی و
مسیر زندگیتون غرق نگاه خدا
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#شروعـی_دیـــگر☀️
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
نیایش صبحگاهی
بارالها
صبح را با نام زیبایت آغاز می کنم ...
تویی که نمی بینمت ، اما بند بند وجودم ترا فریاد می زند، تویی که دیدگانم از رحمانیتت سیراب نمی شود....
عزیزا
روزم را نه تنها با نام تو بلکه با یاد تو آغاز می کنم که یادت حضور است و نامت عادتی بر زبان....
مهربانا
حضور پرعشقت را نیازمندیم...
کمک کن ، امروز در قلبمان بذر باور ، اعتقاد ، اعتماد، ایمان را بکاریم تا محصولش که صبر است را برداشت کنیم....و هر آنچه خیر و نیکی است به ما عطا فرما
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
وقت طلا نیست
وقت زندگی است
و هیچ چیز با ارزش تر از
زندگی نیست....
قدر لحظه ها را بدانیم
که عمر و زندگی المثنی ندارد
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
📎بهترین راه بخشش انسانها برای پاکسازی کامل خود و رسیدن به عشق بی قید و شرط آن است که بدانی دیگران برای کمک به پاره شدن بندها و بستگیهای تو آمده اند .
•آنها بدون آنکه بدانند در فیلم زندگی ات نقشهای منفی را بازی میکنند ولی در نهایت روزی باید بفهمی که آنها فرشتگان نجات تو برای پاکسازی تمام بندها و بستگی ها هستند و باید آنها را ستایش کنی.
•هر لحظه که با عملشان شاید باعث غصه و یا ناراحتی ات شوند چون دارند هر لحظه درسهای زندگی تو را به تو گوشزد میکنند که کدام بخش درونت را باید پاکسازی کنی تا سبک بال تر پرواز کنی.
•پس سپاسگزار باش از دستهایی که به تو سیلی میزند که انها بزرگترین فرشته نجات تو هستند.
🦋🦚🦋🦚🦋🦚🦋
🫧🧚🫧🧚🏾♀🫧🧚♂
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#آگـاهـی_را_مُـنـتَـشِـر_کُـنـیـم
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
985_62299316327204.m4a
35.9M
💠💠💠
#گول_ظاهر_زندگی_دیگرانو_نخورید 🥨💕
آدما نيمه پر ليوان زندگيشونو به ما نشون ميدن
در حالى كه ممكنه از درون
پر از مشكل و افسردگى و غم و اندوه باشن؛
بنابراين از روى ظاهر زندگى ديگران قضاوتشون نكنيد
و خودتونو با اونا مقايسه نكنید
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪