☑️10 راه موثر برای رسیدن به آرامش در زندگی طبق جدید ترین تحقیقات دانشمندان :
💢1- نصب اپلیکیشن ملودی های آرامش بخش.
💢2- مرتب ورزش کنید، یوگا یاد بگیرید.
💢3- نفس عمیق بکشید :
¹- 5 نفس عمیق بکشید.
²- شکم تان باید در اینحالت به عقب و جلو برود.
³- تصور کنید که همه ی استرس ها با هر بازدم از بدنتان خارج میشود و سعی کنید که لبخند بزنید.
⁴- برای انجام این مراحل در خانه یا سرکار در مواقع لزوم احساس راحتی کنید.
💢4- عضلاتتان را ریلکس کنید.
💢5- آرام جویدن را تمرین کنید.
💢6- از شر چیزهایی که بدرد نمی خورند خلاص شوید.
💢7- با افرادی که مانع راهتان می شوند خدافظی کنید.
💢8- بیش از حد به خود سخت نگیرید.
💢9- یک پتوی سنگین روی خود بندازید و یه تکه یخ بمکید.
💢10- زندگی دلخواهتان را تجسم کنید.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
AUD-20220427-WA0017.mp3
10.06M
☑️#فایل_صوتی
🔉دومین ستون موفقیت _ #شکرگزاری
⁉️آیا جزء اون افرادی هستیم که اوضاع وقتی عوض میشه که خودمون عوض بشیم....!؟
👤#سعيد_پورندی
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
💠
آدم منطقی
خودش را باجهان وفق میدهد،
آدم غیر منطقی
اسرار داردجهان با او تطبیق کند،
همین است که جهان پیش رفتنش را
مدیون آدم های غیر منطقی ست.
👤"#برنارد_شاو"
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
8351090307.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_پنج
🔊گوش دادن به تکنیک پنجم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️ راز آرامش ...
در رها کردن ذهن ،
از نگرانی هاست...
قدرت بالاتری از تو وجود دارد ،
که حواسش به همه چیز هست ،
به او بسپار و آرام باش ...
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️پنج راز طلایی آرامش
1⃣ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد .
2⃣ مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند .
3⃣ از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم .
4⃣ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم .
5⃣ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند.
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
18.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎼موسیــــقی بی‌کلام 🎧
موسیقی #آرامش‌بخش با نام "#دنیای_پیشرفته"
ترکیبی از تصاویر روح بخش و یک موسیقی زیبا🎶🎶🎶🎶
از دست ندهید✨👌
✨#روانشناسی_مثبت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
#پروفایل #والپیپر #بک_گراند #تصویرزمینه #فانتزی #دیجیتال_آرت #انیمه #طبیعت
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─