☑️#راههای_افزایش_افکار_مثبت_در_زندگی
1⃣ : گفت و گوهای درونی منفی را حذف کنید:
اولین قدم #آگاهی است.
اگر از ماهیت ذهنتان آگاه نباشید، ایجاد تغییرات مثبت ذهنی برای نهادینه کردن تفکر مثبت بسیار دشوار خواهد بود.
✨👌به‌طور معمول افکار منفی، لایه‌های عمیقی از درد و خشم را در شما ایجاد می‌کند. در صورتی که نسبت به آن ها آگاهی پیدا کنید، می توانید به‌راحتی با آن ها مقابله کنید.
2⃣ : #عبارات_تأکیدی_مثبت را تکرار کنید تا بر تفکر مثبت شما اثر بگذارد:
جملات تأکیدی مثبت، عبارات امید بخشی هستند که نتایج یا اهداف مطلوب را توصیف می کنند.
3⃣ : داستان‌های خوب متناسب با خودتان بسازید:
ذهن انسان به سادگی می تواند افکار منفی را یکی پس از دیگری ایجاد کند.
4⃣ : بر زمان حال تمرکز کنید:
یکی از مراحلِ مهمِ انجام خود گویی مثبت و داشتن تفکر مثبت این است که در زمان حال زندگی کنید. ممکن است در مسیر موفقیت و دستیابی به اهداف تان از کارهای زیادی که باید انجام بدهید، ترس و واهمه داشته باشید.
5⃣ : ترس هایتان را کنترل کنید:
یکی از عواملی که اغلب شما را از خواسته هایتان دور می‌کند، «ترس» است.
سعی کنید به‌تدریج بر ترس هایتان غلبه کنید و راه ها و اتفاق های مثبت بیشتری را پیدا کنید.
6⃣ : روی لحظات لذت بخش تمرکز کنید:
اگر در زندگی تان به‌جای لحظات سخت روی لحظات لذت بخش تمرکز کنید، ایجاد نگرش مثبت برای تان بسیار آسان‌تر خواهد شد.
✨👌وقتی با چالش‌ها مواجه می شوید به یاد داشته باشید که زندگی فراز و نشیب های زیادی دارد و لحظات خوب از درونِ سختی ها ساخته می‌شوند.
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
1.9هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
4.3هزار ویدیو
77 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمت‌رسانیست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا