. ✨#نیایش_زیبـای_صبحگاهی ای همدم لحظه هایم ! آنقدر بزرگواری که آرامم میکنی .... گاهی گوشه ای از عظمتت را در جای جای زندگی به ما نشان میدهی  ، که از مخلوق بودنمان غافل نشویم و من دیدم این عظمت را ...  در این میان معجزه بزرگت رو لمس کردم... تو مرا شیفته ی خودت کردی ...🥹 بزرگیت رو برای هزارمین بار بهم ثابت کردی ! و بخاطر همین اگر روزی هزار بار هم شکرکنم، باز کم است ... یاری ام کن قدردان روزهای حیاتم باشم تا " ای کاش " تکیه کلام ایام سالخوردگی ام نباشد.... . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. سلام بر خورشید سلام بر اراده ی من در مسیر بیداری احسنت به من حتی اگر خواب موندم و دلم میخواست بیدار شم دوباره تلاش میکنم😍👏🏻🦋 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. برایِ خوشبختی باید: 🦋توکل بہ خدا داشت 🦋 به وسعت عالم تفکر مثبت داشت 🦋 به تعداد هر فکر تدبیر مناسب داشت 🦋به تعداد هراقدام صبروتحمل داشت 🦋درکل مسیر زندگی✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. اگر تماما در این لحظه زندگی کنی... نیازی نیست درباره آینده نگران باشی. اگر دوران کودکی به درستی و سلامت طی شود، جوانی جا افتاده و آکنده از سلامتی را برایت به ارمغان می‌آورد؛ پرشور سرزنده و با نشاط؛ ✨👌 اقیانوس متلاطم و مملو از انرژی. ✨ اگر دوران کودکی به درستی به پایان یابد زندگی بسیار با ثبات آرام و بدون دغدغه اى را بدنبال می آورد. زندگی آرام و ساکت، تو را به پرسشهای مذهبی سوق میدهد. زندگی چیست؟ زیستن کافی نیست، باید به درون اسرار رخنه کرد. زندگی آرام و بی سرو صدا لحظه هایی مراقبه گری را با خود به همراه می آورد. مراقبه برائت از همه ی چیزهای است که بیهوده اند و جز مشتی یاوه های دست و پا گیر نیستند. زندگی سراسر ذهنیات و اعمال پریشان و چرندی میشود و فقط یک چیز باقی می ماند,چیزی تا ابد ارزشمند و آن، آگاهی توست. . سخـــنان‌حکیمانــه #اشو 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom

. لطيف باش اجازه نده اين دنيا دلت را خشن كند نگذار درد در وجودت نفرت ايجاد كند اجازه نده تلخى ها شيرينى وجودت را بدزدند. عشق و دوست داشتن برای تقسیم شدن است؛ نه برای پنهان ماندن و ذخیره شدن… و وجود تو لبریز از عشق و محبتی است که باید به دیگران هدیه کرد. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨دوستان عزیز لطفا به این فیلم خوب دقت کنید : فیلم کوتاهِ "من تو هستم" اثر "میلس دپنسینس"📽 این فیلم در ۲ دقیقه چگونگی انتقال احساسات میان انسان‌ها را به تصویر میکشد، همان سخن مولانا «این جهان کوهست و فعل ما ندا» هرچه بکارید همان را برداشت می‌کنید. ما در جهانی هوشمند زندگی می‌کنیم که کوچکترین خوبی ها و بدی های ما رو با قدرتی بیشتر به خودمون برمی‌گردونه. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز بیست و هشتم (کنترل اعصاب) میزان توقع و انتظار را از خود نیز کاهش دهید، از خطاهای خود فاجعه نسازید و اشتباه و نقص در کارها را امری طبیعی بدانید. بنابراین خود را ببخشید و با خود مهربانتر باشید. برای مدیریت خشم و هیجان از قانون تدریج استفاده کنید. بنابراین سعی کنید به صورت تدریجی از میزان و شدت عصبانیت خود کم کنید. مثلا اگر روزی 3 مرتبه و با درجه 20 عصبانی می شوبد تصمیم بگیرید فعلا 2 مرتبه و با درجه 17 عصبانیت خود را بروز دهید. تلاش کنید تا با برنامه ریزی، ساعات و فعالیتهای متنوع اجتماعی، هنری، ورزشی، علمی و مذهبی داشته باشید تا زمینه بروز هیجانات به صورت سالم فراهم شود. شما نیازمند تفریحات سالم بیشتری هستید. به هنگام عصبانیت وضعیت خود را تغییر دهید. از تلقین منفی خودداری و تلقین مثبت را جایگزین نمائید. سعی کنید بجای پرخاش از بیان احساس و رابطه کلامی برای بیان ناراحتی خود استفاده کنید. البته در مواردی زودرنجی و عصبانیت ممکن است بیانگر مسئله ای خلقی نظیر اضطراب یا افسردگی باشد. بنابراین در این رابطه با یک مشاور گفتگو کنید. #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ☑️حداقل‌هایی برای پایداری روابط#جول_اوستین ✨#قسمت‌سوم این رفتارها هم منصفانه نیستند و فشار زیادی را به طرف مقابل وارد می کنند و برای داشتن رابطه سالم باید آنها را از زندگی خود خارج کنید... چشم پوشی از عیب و نقص ها من نمی توانم همسری بهتر از ویکتوریا پیدا کنم. او بسیار دوست داشتنی، مهربان و سخاوتمند است. اما مواردی هم هست که باید از آنها بگذرم، مسائلی هست که باید چشم پوشی کنم و به این معنا نیست که او مشکل دارد. او هم مثل من انسان است، اگر من هم عیب جو و ایرادگیر بودم و از تمام خطاهای او فهرست تهیه می کردم، حتماً رابطه ای طاقت فرسا پیدا می کردیم و خیلی زود رابطه مان خراب می‌شد. ما می دانیم که هر کدام از ما ضعف هایی داریم و مقداری از نیازهای یکدیگر را هم نمی توانیم برطرف کنیم، بنابراین یاد گرفته ایم که: از این قسمت از ضعف های یکدیگر چشم پوشی کنیم، قضاوت های سرسری نکنیم و خیلی راحت از یکدیگر دلخور نشویم. ادامه دارد... #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. میدونی؛ اتفاقا در شرایطی که همه چیز به هم ریخته ست باید بیشتر از هر موقع دیگری یاد بگیری توکل و اعتماد را بر خدایی که به همه ی اتفاقات آگاه است و صلاح کار ما را خیلی بهتر از خودمان میداند؛ ✨👌باید بلد باشی سپردن به خدا و کمک خواستن از او را،باید بلد باشی دل کندن از همه و رو کردن به او را بندگی کن! بندگی واقعی! همانطور که خدا خواسته؛ آن وقت میفهمی صاحب خانه ی عالم چگونه راضی نگه ات میدارد. هر شرایطی که داری به جای داد و بیداد آروم باش،بذار خدا تصمیم بگیره،بذار خدا راه درست رو نشون بده،تو فقط بندگی کن و بقیه رو بسپار به خدا... خودش میدونه چجوری دستتو بگیره...✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨#پادکست_انگیزشی ✨چرا مظلوم نمایی ؟؟ ✨چرا اینقدر موضع ضعف؟؟ ✨خدا که خودش گفته ... . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. اینکه بذاریم بقیه، محیط و شرایط روی حالمون تاثیر بذاره، یعنی هنوز برده و اسیر اون بیرونیم! هیچ چیز به هیچ‌ وجه نباید آرامش درون رو مختل کنه! وقتی تونستی کنترل ذهنت رو دستت بگیری، وقتی تونستی آرامشت رو هر لحظه حفظ کنی اون موقع قدرت داری . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ☑️با خودت با احساس خوب تکرار کن: ✨به معجزه اعتقاد دارم. ✨باور دارم كه قسمتم، داشتن بهترينهاست. ✨باور دارم كه لايق بهترينها هستم. ✨اعتقاد دارم امروز بهترين روز زندگيم خواهد بود. ✨اعتقاد دارم امروز اعجاز برانگيز خواهد بود. ✨به مهربانى معتقدم. ✨باور دارم كه انسانهاى فوق العاده اى به زندگيم خواهند آمد. ✨باور دارم كه معجزه در راه است!!!! ✨خودم را باور دارم. ✨باور دارم كه هيچ چيزى وجود ندارد كه نتوانم باشم، كه نتوانم انجام دهم، كه نتوانم داشته باشم. ✨به محدوديت ها اعتقادى ندارم. ✨باور دارم كه بى مرز هستم و با قدرت نا محدود. ✨به كمبودها اعتقادى ندارم. ✨من به قدرت تفكر و باورهايم ايمان دارم. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌