☑️دوستان عزیزم کینه هیچوقت به ما اجازه نمیده ما بخندیم،
قضاوت هیچ وقت به ما اجازه نمیده ما شاد باشیم،
افکار منفی کار اصلیشون دزدیدن شادی و خنده از تو وجود انسان هاست...✨👌
✨هروقت میبینی که نمی‌تونی شاد باشی، نمی‌تونی بخندی، مطمئن باش که داری خودتو قضاوت می‌کنی، اطرافیان رو قضاوت می‌کنی.
✨👌مطمئن باش وقتی کینه ی کسی رو به دل گرفتی، رفتی تو فرکانس قضاوت،
✨همین که روی قضاوت نکردن کار کنی شاید 1 تا 10 سال طول بکشه که دیگه به جایی برسی که کسی رو و خودت رو قضاوت
نکنی...
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️درکتاب #چهار_اثر_فلورانس_اسکاول_شین
یه قسمت بی‌نظیر داره که میگه:
✨«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید
اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید
و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند
و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...»
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
عرشیانی_شو-_روز_بیستم-عرشیانی_شو-_روز_بیستم.mp3
49.75M
☑️#فایل_آموزشی
دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨
⚪️#روز_بیستم...
🎙#سیدمحمدعرشیانفر
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
☑️کارهایی ساده برای داشتن یک زندگی خوشحال که یک فرد ۸۰ ساله به ما می‌آموزد، هدیه‌ایست از یک عمر تجربه که به آسانی در اختیارمان قرار می‌گیرد:
▫️۱- محکم دست بدهید.
▫️۲- مردم را در چشمهایشان پیدا کنید. چشمهای آنها دروغ نمی‌گویند.
▫️۳- داشتن یک زندگی خوشحال ساده است، زیر دوش حمام آواز بخوانید.
▫️۴- موسیقی را با کیفیت عالی گوش کنید.
▫️۵- در مبارزه‌ها، اولین ضربه را شما بزنید و محکم بزنید.
▫️۶- راز خود را به هیچچچچکس نگویید.
▫️۷- هیچ وقت تسلیم نشوید، معجزه‌ها همیشه رخ می‌دهند.
▫️۸- همیشه پذیرای دستی که به سوی شما دراز شده، باشید.
▫️۹- شجاع باشید حتی اگر می‌ترسید هم وانمود کنید شجاع هستید.
▫️۱۰- داشتن یک زندگی خوشحال یعنی سوت بزنید. خیلی ساده است.
▫️۱۱- هرگز با کسی به طعنه و کنایه حرف نزنید.
▫️۱۲- شریک زندگیتان را با دقت انتخاب کنید. همین یک تصمیم، ضامن ۹۰ درصد خوشبختی یا بدبختی شما خواهد بود.
▫️۱۳- عادت کنید به عنوان یک فرد ناشناس، به دیگران کمک کنید.
▫️۱۴- فقط کتابهایی را قرض بدهید که مطمئنید دوباره نمی‌خوانید.
▫️۱۵- امیدِ کسی را از او نگیرید، شاید این تنها چیزی است که دارد.
▫️۱۶- اگر با کودکان، بازی می‌کنید اجازه دهید آنها برنده شوند.
▫️۱۷- به آدمها یک شانس دوم بدهید اما نه سوم.
▫️۱۸- سعی کنید رمانتیک باشید.
▫️۱۹- یک زندگی حوشحال یعنی خودتان مثبت اندیش ترین فردی باشید که در زندگیتان می‌شناسید.
▫️۲۰- رها و ریلکس باشید.
▫️۲۱- تلفن وسیلهایست که برای راحتی شما اختراع شده، نه برای سلب آسایش شما.
▫️۲۲- بازنده‌ی خوبی باشید.
▫️۲۳- برنده‌ی خوبی باشید.
▫️۲۴- قبل از اینکه رازی را به دوستی بگویید، ۲ بار فکر کنید.
▫️۲۵- اگر کسی شما را در آغوش گرفت، اجازه دهید خودش از آغوش شما بیرون آید.
▫️۲۶- فروتن باشید. قبل از اینکه به دنیا بیایید زندگی جریان داشت و بعد از شما هم جریان دارد.
▫️۲۷- زندگی خوشحال یعنی ساده زندگی کنید.
▫️۲۸- مراقب کسانیکه چیز ی برای از دست دادن ندارند باشید.(اینو قاب کنید بزنید جلو چشمتون)
▫️۲۹- پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید شاید نیاز باشد چندین بار از آن رودخانه عبور کنید.
▫️۳۰- به تمامی، زندگی کنید طوریکه واژه‌ی پشیمانی روی سنگ قبرتان جایی نداشته باشد.
▫️۳۱- شجاع باشید و ریسک کنید.
▫️۳۲- اگر کسی را دوست دارید، فرصت گفتن این جمله را از دست ندهید.
▫️۳۳- هیچکس به تنهایی نمی‌تواند کاری را تمام کند. قلب بزرگی داشته باشید و از کسانی که به شما کمک کرده‌اند قدردانی کنید.
▫️۳۴- خودتان چشم انداز زندگیتان را انتخاب کنید، اجازه ندهید دیگران به جایتان تصمیم بگیرند.
▫️۳۵- اگر دوست یا آشنایی در بیمارستان بستری است، او را ملاقات کنید حتی در حد چند
دقیقه.
▫️۳۶- هر روزتان را با یکی از موسیقی‌های مورد علاقه تان آغاز کنید.
▫️۳۷- هر از چندگاهی از مسیرهای خوش منظره عبور کنید.
▫️۳۸- برای کسی که در نظرش مهم هستید چندین کارت والنتاین با امضا خودتان بفرستید.
▫️۳۹- تماس‌های تلفنی را با انرژی مثبت پاسخ دهید.
▫️۴۰- یک دفترچه یادداشت و قلم کنار تخت بگذارید چراکه گاهی یک ایده‌ی چند میلیون دلاری، ساعت ۳ نیمه شب به سراغتان می‌آید.
▫️۴۱- برای هر شخصی که کار و زحمت میکند ارزش قائل باشید، فارغ از اینکه شغلش چیست.
▫️۴۲- برای کسیکه دوستش دارید گل بفرستید بعدا به دلیلش فکر کنید.
▫️۴۳- گاهی برای ماشین عقبی خود عوراض جاده را پرداخت کنید. روزش را خواهید ساخت.
▫️۴۴- برای یک نفر قهرمان باشید.
▫️۴۵- فقط با عشق ازدواج کنید.
▫️۴۶- برای داشتن یک زندگی خوشحال، نعمتهایی که دارید را بشمارید.
▫️۴۷- اگر جایی میهمان هستید از غذایی که برای شما درست کرده‌اند تعریف و تمجید کنید.
▫️۴۸- برای بچه مدرسه‌‌ای ها که در سرویس مدرسه هستند، دست تکان بدهید.
▫️۴۹- یادتان نرود که هشتاد درصد از موفقیت شغلی شما بستگی به توانایی خودتان در برقرای ارتباط با دیگران دارد.
▫️۵۰- انتظار نداشته باشید زندگی عادلانه باشد تا یک زندگی خوشحال داشته باشید. زندگی عادلانه نیست.
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
همیشه یادت باشه به دستی دست بده که دستت رو نگه داره و به جایی پا بزار که زیر پات نلرزه که همین خودش یه اَصل تو زندگیه!
آدمای بلاتکلیف روح و روانت رو به بازی می‌گیرند، نمیشه روشون حسابی باز کرد، یهو زیر پاتو خالی میکنن
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت:
1⃣ :تکنیک اول نفس عمیق ؛
درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هرکار دیگه سریع به خودت بگو اول 3تا نفس عمیق بعد عصبانیت
وقتی 3بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدرخوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی
2⃣ :تکنیک دوم تغییرفکره ؛
وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتومجبور کنی 3تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی ،بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظرمیمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️با این 5 روش انرژیهای منفی را از خود دور کنید و به آرامش برسید...
💢1- "دوست داشتن" ..
سعی کنید همه را دوست داشته باشید،
نفرت داشتن انرژی منفی دارد ..
💢2- " بخشش " ..
سعی کنید اشتباهات دیگران را ببخشید،
حس انتقام انرژی منفی دارد ..
💢3- " غیبت " ..
همیشه خوبی دیگری را بگویید،
بدگویی انرژی منفی دارد ...
💢4- "صداقت و راستگویی" ..
راست بگویید یا چیزی نگویید.
دروغگویی انرژی منفی دارد ...
💢5- "حق‌الناس " ..
حق دیگران را ضایع نکنید،
ضایع کردن حق دیگران انرژی منفی دارد.
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️مهمترین #آداب_معاشرت
که باعث می‌شود در جمع‌ها بدرخشید✨✨✨
1⃣ :چگونه ارتباط برقرار کنیم:
✨بیش ازحد مستقیما در چشم کسی نگاه نکنید.
✨هر فکری به ذهنتان خطور میکند را به زبان نیاورید.
✨در مورد رابطه‌ی یک فرد با دیگران، اظهارِ نظر نکنید...
▫️▫️▫️▫️▫️
2⃣ :آداب لباس پوشیدن:
✨باید بدانید در هر مراسمی چگونه لباس بپوشید.
✨عروسی، مهمانی شام، مراسم نامزدی، تدفین، تولد و گردش هر کدام لباسی خاصی دارند...
▫️▫️▫️▫️▫️
3⃣آداب ملاقات با افراد جدید:
لبخند بزنید.
✨محکم دست بدهید.
✨در چشمان طرف مقابل‌تان نگاه کنید.
✨در یک جمله خودتان را معرفی کنید...
▫️▫️▫️▫️▫️
4⃣رفتارهای مناسب در مکان‌های اجتماعی:
✨هنگام قطع کردن یا ورود به یک مکالمه، عذرخواهی کنید.
✨وقتی در حال صحبت هستید،
موبایل‌تان را چک نکنید...
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─