#ورزش 🌺 آیا ورزش های مخصوص قبل زایمان طبیعی، در تسهیل آن موثر است؟ درحقیقت ورزشهای قبل از زایمان طبیعی با تقویت #عضلات_کف_لگن، سبب می شود که زایمان با قدرت و کنترل بیشتری انجام شود. همچنین ورزش های قبل از زایمان طبیعی استحکام #تارهای_عضلانی و عضلات کف لگن را بیشتر کرده و به این ترتیب احتمال بروز پارگی های خطرناک در حین زایمان را کاهش می دهند، درنتیجه خروج نوزاد تسهیل خواهد شد. ورزش های دوران بارداری که ساده و سبک هستند، زایمان طبیعی را آسان و راحت می­ کنند، کافیست تنها چند دقیقه در روز وقت بگذارید. #ورزش_بارداری_زایمان @MADARANE_1

#مراقبت #ورزش ورزش برای مادران باردار خوب است، اما نباید آنقدر ورزش کنند تا خسته شوند. 🍐 به عنوان یک قاعده، در حین ورزش، باید بتوانید مکالمه عادی داشته باشید. 🍇 سعی کنید وزن خود را متعادل و عضلات را هم قوی نگه دارید. 🍊 30 دقیقه ورزش در روز کافی است، برای آسانی در زایمان طبیعی، به مرور زمان ورزش را افزایش دهید. 🍉 اگر احساس خستگی کردید، استراحت کنید. 🥝 قبل از ورزش بدن را گرم کنید. ضربان قلب خود را چک کنید. 🍒 اگر قبل از بارداری ورزش سنگین می کردید، بهتر است از آن در دوران بارداری اجتناب کنید. ورزش سنگین به بدن و رحم شما فشار زیادی وارد می کند. #ورزش_بارداری_زایمان @MADARANE_1

#ورزش_بارداری #ورزش_ممنوع ورزش های ممنوع در بارداری عبارتند از : ورزش های سنگین تنیس ایروبیک شدید حمام سونا یا وان آب داغ انواع خاصی از یوگا تمرینات بصورت دراز کش روی شکم سواری تفریحی دویدن تند و آرام اسکی غواصی #ورزش_بارداری_زایمان @MADARANE_1

#دخترا_سیـب_گلابند… مثل برفَنـد… مثـــل آبند…♫♪ برفِ جاده گِـل و خاکه… آبِ چشمه اما پاکه…♫♪ #تفریح @MADARANE_1

#ماسک 🚫 کسانی که مثل آقای نمکی عزیز وزیر دلسوز بهداشت نمی توانند با ماسک درست نفس بکشند !!؟؟ بهتر است به این شیوه ماسک بزنند تا هم اثرات منفی ماسک بر خون و ریه کاهش یابد و اینکه از برگشت خلط بد (ریح فاسد) به بدن جلوگیری شود. #طب_یهودی #آگاه_باشیم. @MADARANE_1

#ورزش 🚫 🚫 ورزش_ممنوع علائمی که مانع ادامه ورزش در دوران بارداری می شود : درد قفسه سینه، زانو، پا و شکم احساس سرگیجه نفس تنگی خونریزی واژن حواس پرتی سختی در راه رفتن 👈 از حرکات نوزاد آگاه باشید ؛ اگر احساس کردید که حرکت نمی کنند به خود استراحت بدهید. 👈 به یاد داشته باشید کودک در هنگام ورزش بی حرکت می ماند، اما اگر شرایط طبیعی نبود با مامای خود مشورت کنید. #ورزش_بارداری @MADARANE_1

#کاسبان_کرونا 👆👇👆👇👆👇👆👇👆👇👆 توئیت کیانوش جهانپور؛ رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت کاملاً بدون شرح #کرونا #طب_یهودی #آگاه_باشیم @MADARANE_1

وطن ای هستی من شور و سر مستی من 🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀

#ویار_بارداری در سه ماهه اول بارداری بدلیل اینکه تغذیه جنین بسیار کم است، امتلاء و فضولات بدن مادر افزایش یافته، ویار بارداری در میزان حداکثر خود قرار دارد، با افزایش سن بارداری و تغذیه جنین، ویار و شدت آن کاهش می یابد. 👈 مادران بارداری که تا ماه آخر ویار و تهوع دارند؛ فضولات و امتلاء بدنشان زیاد است. 🌷🌷 برای رفع ویار ؛ ضمن باز کردن خروجی های بدن برای کاهش امتلا : رفع #یبوست #دستور_نوره #ورزش_روزانه_و_مرتب #تعریق و #کیسه_کشی و .... 🌷🌷 بایستی در مصرف #غذاهای_لطیف و دوری از غذاهای سنگین یا باصطلاح #کثیف دقت شود. 🌺 غذاهای لطیف به غذایی اطلاق می شود که مواد زائد آن کم بوده و به سرعت هضم می شود و مورد استفاده اندام ها قرار می گیرد؛ زرده تخم مرغ عسلی، گوشت پرندگان شیره انگور، عصاره‌ی گوشت 🚫 کثیف به معنای درهم و فشرده بودن است. برای هضم این غذاها زحمت زیادی به بدن تحمیل می شود تا آماده ی مصرف در اندام ها شود و مواد زائد آن هم زیاد است؛ گوشت گاو و گوساله، تخم مرغ نیمرو، پنیر تازه اقسام کلم و ... #بارداری #طیبات @MADARANE_1

#سادگی و یک رنگی زندگی را لذت بخش می کند. 🌴🌸🌴🌸🌴🌸🌴🌸🌴🌸🌴 #اخلاق @MADARANE_1

#نمک #کندر یکی از روش های کاهش امتلاء و حبس آلودگی، صفرا زاها هستند. بسیاری از صفرا زاها مُسقط اند : سیاهدانه اسفند زعفران سنا ... 🍎🍏 دو صفرا زا که نه تنها مسقط نیستند بلکه باعث تقویت رحم و جلوگیری از سقط می شوند : نمک و کندر #نمک (اصل دریا) : درمان #فشار_خون و #ورم ، مسمومیت بارداری، مشکلات و سردی کلیه ست. کندر : یکی ازبهترین درمان های مشکلات بارداری، ( افتادگی،سستی، عفونت رحم) ویار و ... است. #کندر، باعث تقویت مغز، قلب، کبد، پیشگیری و درمان بیماری های اعضاء رئیسه ست. عامل تشکیل #قلب جنین و پیشگیری از تولد کودک با قلب سوراخ است. امام رضا: به زنان باردار کندر بدهید، که اگر فرزندش پسر باشد؛ روشن دل، عالم و شجاع می شود، و اگر دختر باشد؛ خوش اخلاق و خوش هیکل می شود و نزد همسرش خوش بخت می شود. 🌺🌸🌺 کندر تنها خوراکی ست که : در بارداری هر دو اثر مادی (جسمی) و معنوی را باهم داشته و تنها دستوری ست که رسول خدا برای زنان باردار فرموده است. #طیبات #روایات @MADARANE_1

#سویق_در_روایات امام صادق ع : (سویق)گوشت می رویاند و استخوان را محکم می کند. کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ 🍎🍏🍎🍏 و نیز می فرمایند : باعث پیشگیری از تمام #معلولیت های_ذهنی_و_جسمی جنین و نوزاد است. طب الائمه علیه السلام ۸۸ 🍎🍏🍎🍏 امام صادق ع : #سویق_مرّه_و_بلغم را از معده می برد و #هفتاد_نوع_بلا را دفع می کند. کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ 🍎🍏🍎🍏 امام رضا ع : سویق برای #هر_دردی خورده شود مفید است. کافی جلد ۶ صفحه۳۴۲ ونیز می فرمایند : سویق خوب غذایی ست، اگر گرسنه باشی سیر می کند و اگر سیر باشی غذایت را هضم می کند.کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ 🍏🍎🍏🍎 امام صادق ع : سویق با روغن گوشت و استخوان را زیاد می کند پوست را روشن و قوای جنسی را تقویت می کند؛ کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ و سویق با شکر درمان عطش است؛ الخراج جلد ۲ صفحه ۶۶۰ باعث رویاندن گوشت و استخوان می‌شود؛ قرب الاسناد صفحه ۴۴ اما ضعف جنسی می آورد؛ کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ 🍏🍎🍏🍎 امام صادق ع : من چیزی بهتر از سویق سیب برای سموم نمی شناسم بهترین درمان سمّ مار عقرب و نیز دیگر مسمومیت‌ها است کافی جلد ۶ صفحه ۳۵۶ و نیز فرمودند : کسی که ۴۰ روز سویق بخورد با زبانش پرقدرت می شود کافی جلد ۶ صفحه ۳۰۵ 🍎🍏🍎🍏 سویق برنج مانند سویق گاورس درمان اسهال است. کافی جلد ۶ صفحه ۳۴۵ #معجون_سویق_گندم_سنجد #روایات #سویق @madarane_1    ایتا t.me/madarane_2   تلگرام