#کتابخوانی خواندن کتاب برای بچه ها قبل از #خواب موجب بهبود فعالیت های مغزی، خیال پردازی و ابتکار در آنها شده و همدلیشان را تقویت می‌کند و باعث بهبود روابط اجتماعی کودکان در بزرگسالی می‌شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#تربیت_کودک #خواب ⁉️ چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند؟ زمان خواب برای کودکان به معنی زمانِ « تنهایی» « سکوت» «تاریکی» « بی‌تحرکی» است. پس از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و... ✅ بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید: برای مشکل تاریکی = از چراغ خواب استفاده کنید. برای مشکل سکوت = برایش کتاب قصه بخوانید. برای تنهایی = در اتاقش بمانید تا به خواب برود. تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند. برای مشکل سکون = یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد. #دکتر_هلاکویی ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#خواب_کودک 😴 یکی از نشانه های خانواده سالم این است که در آن بچه ها ساعت #خواب مشخصی دارند! از نظر سلامت روح و جسم کودکان، این ساعت هر چه به ۹ یا حداکثر ۱۰ شب نزدیکتر باشد، بهتر است. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_کودک ✔️ معمولاً کودکانی که دچار کم خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. ✔️ یک #خواب آرام شبانه بر رشد قدی کودکان تأثیر می گذارد. خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود. نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح می‌شود. ✔️ تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب، کودک قندهای ساده مثل شکر، شکلات، آب نبات، تافی و غیره مصرف نکند، چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می‌کنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، #رشد_قدی تا حدی دچار اختلال می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#تربیت_کودک #خواب ✅ زمان خواب کودکتان را برنامه‌ریزی کنید. اگر صاحب فرزندی بزرگ‌تر باشید یا در فضایی کوچک زندگی ‌می‌کنید ، شاید سر و صدا زیادی ایجاد شود. ممکن است نگران شوید که این صداها کودک عزیز شما را بیدار کند. اما کودکان می‌توانند به خوبی با محیط خود هماهنگ شوند. اگر اشتراک اتاق با کودک را از روز اول تولد شروع کنید، آن‌ها هم از روز اول با شما هماهنگ می‌شوند. اما هر کودکی با دیگری تفاوت دارد. اگر کودک شما، نیازمند زمان تنهایی و سکوت برای خواب است، به زمان‌بندی خواب فکر کنید. به عنوان مثال، فرزند بزرگ‌تر را زودتر به خواب بفرستید. هنگامی که فرزند بزرگ‌تر در خواب بود، کودک تازه به دنیا آمده خود را بخوابانید. تمامی این روش‌ها و اشتراک اتاق با کودک ممکن است نیاز به هماهنگی زیادی داشته باشد. شاید کمی طول بکشد که به این تغییرات عادت کنید. اما همانطور که خودتان می‌دانید تأمین امنیت و راحتی برای خواب کودک بسیار مهم است. پس اگر این سختی را تحمل می‌کنید، باید بدانید که کار درستی در راستای تربیت کودک سرحال و سالم انجام داده‌اید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_کودک ‌⛔️ به اين دلايل برای كودكان #موبايل و #تبلت نخريد: ۱. فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. ۲. هوش هیجانی کودک کاهش می یابد. ۳. دایره واژگانی کودک کاهش می یابد. ۴. احتمال چاق شدن کودک افزایش می یابد. ۵. سیستم اسکلتی کودک دچار اختلال می شود. ۶. #خواب کودک مختل می شود. ۷. توان #یادگیری کودک کاهش می یابد. ۸. احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها افزایش می یابد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود! #خواب شب مهمتر از خواب روز است، چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_کودک 😴 بچه ها چقدر #خواب نیاز دارند؟ میزان خواب کودکان تازه به دنیا آمده خیلی متفاوت است. اما پس از ماه اول اکثر بچه ها حدود 14 تا 17 ساعت در شبانه روز میخوابند. به مرور کودک زمان بیشتری در شب و کمتر در روز میخوابد. کودکانی که تازه راه رفتن را شروع کرده اند و یا آن هایی که مهد کودک میروند روزی 11 تا 14 ساعت زمان خواب نیاز دارند. بیشتر این زمان باید در طول شب باشد اما برخی اوقات بچه نیاز به اندکی خواب در طول روز نیز دارد. سعی کنید خواب در طول روز نهایتا 1 تا 2 دو ساعت باشد تا خواب شب کودک بهم نخورد. کودکانی که در سن #پیش_دبستانی هستند بطور میانگین 9 تا 11 ساعت خواب نیاز دارند. ✍ منبع: niniban.com ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#دارو_دادن نباید به هیچ عنوان در مواقعی که نوزاد #خواب و یا خواب آلود است به او قطره و یا شربت داد. #سلامت_شیرخوار ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

یک لیوان شیر گرم را با یک قاشق عسل مخلوط کنید، و قبل از #خواب به کودک بدهید. این نوشیدنی موجب آرامش و خواب راحت تر کودک می شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_کودک استفاده از رژیم غذایی صحیح می تواند در رفع #لجبازی کودک مؤثر باشد. ❌ مصرف بیش از اندازه سردی ها، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک و تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و #عصبانیت او می شود. ❌ کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود، #خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک با وجود خواب زیاد، پس از بیداری آرامش ندارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#کتابخوانی خواندن کتاب برای بچه ها قبل از #خواب موجب بهبود فعالیت های مغزی، خیال پردازی و ابتکار در آنها شده و همدلیشان را تقویت می‌کند و باعث بهبود روابط اجتماعی کودکان در بزرگسالی می‌شود. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

#سلامت_شیرخوار پوشاندن سر حین #خواب، موجب ازدیاد غلظت دی اکسیدکربن و کاهش غلظت اکسیژن و متعاقبا آسیب به مغز می شود. ❌ سر کودک خود را از ترس سرما خوردن نپوشانید. دمای اتاق را متعادل کنید. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

خوش‌خواب‌ها باهوش ترند افرادی که خواب سنگین دارند فعالیت مغزی بالاتری دارند؛ در واقع مغز آنها نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا خواب راحتی داشته باشد. #خواب ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee‌

کم خوابیدن باعث افزایش لجبازی می شود. #خواب شب مهمتر از خواب روز است، چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee

بچه هایی که سر ساعت می‌خوابند از آنهایی که خواب نامنظمی دارند، باهوش ترند. بی نظمی ساعت خواب به پایین آمدن نمرات کودکان در آزمون می انجامد. سه سالگی دوره حساسی برای تکامل مغز و مهارت های فکری است و بی نظمی خواب در این سن می تواند به این توانایی ها آسیب بزند و کودکان را کم هوش کند. #خواب ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ @madaranee‌

#تربیت_کودک چرا کودکان در مقابل #خواب و #خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟ زمان خواب برای کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است. از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و... بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید: - برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید. - برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید. - برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند) - برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد. ❀ @madaranee ❀

#خواب از یک ساعت مانده به وقت خواب کودکتان را هیجان زده‌ نکنید بازی و قلقلک دادن بچه‌ها حتما برای پدر و مادر شیرین است، اما این ساعت را به فعالیت‌های آرامش‌بخش اختصاص دهید. برای فرزندتان کتاب بخوانید، برایش لالایی بخوانید. او را آنقدر آرام کنید تا بتواند سر ساعت، با آرامش پا به دنیای رویاها بگذارد. ❀ @madaranee ❀

#خواب کنترل خواب کودکان... 🔺 هر ساعت از روز او را وادار به خوابیدن نکنید. 🔺 در طول روز با بازی کردن او را خسته کنید. 🔺 او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید. 🔺 بهترین شیوه برای به خواب رفتن قصه گفتن است. قصه‌های تخیلی سریع‌تر کودکان را به خواب می‌برد. 🔺 هیچ‌گاه از نوازش کردن فرزندتان غافل نشوید؛ بسیاری از بدقلقی بچه‌ها به سبب نوازش نشدن است. ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک #سلامت_کودک برای حفظ سلامتی دندانهای کودک: ● میوه های آبدار و سبزیجات را در برنامه غذایی آن ها بگنجانید. ●به عنوان میان وعده یا همراه غذا به کودک پنیر بدهید تا ترشح بزاق افزایش یابد. ●قبل از #خواب شبانه به کودک شیر، شیر خشک یا آبمیوه ندهید. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_کودک ❌ اتاق کودک را به محل #تنبیه تبدیل نکنید! یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید. ◻️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توی اتاقت»، ◻️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ... هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های #خواب در کودکان شود. اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد. ❀ @madaranee ❀

#سلامت_کودک درد رشد در کودکان! 📍سن بروز دردهای #رشد معمولا در فاصله سنی ۴ تا ۸ سالگی رخ می دهد. محل درد بیشتر در نواحی مختلف در اندام های تحتانی است. قسمت جلوی ران ها، پشت زانوها و پست ساق ها از شایع ترین محل ها هستند. درد معمولا عصرها یا شب ها بروز می نماید و شدت آن ممکن است چنان باشد که #کودک با گریه در شب از #خواب بیدار شود. یادآوری این نکته مهم است که شدت درد رشد حتی در یک کودک در روزهای مختلف متغیر است و درد اکثرا هر روزه نیست. ❀ @madaranee ❀

#خواب خواب كودک بايد منظم با شرايط يکنواخت باشه. در وقت شب بايد محيط كودک با نور كم و صدای حداقل باشه و در طول روز بعد از دو ساعت بايد با كمی صدا و نور كودک رو بيدار كرد تا ياد بگيره شبها بخوابه و روزها بيدار باشه. اگر اين رفتار بين يک تا سه ماهگی انجام بشه كودک معمولا از چهار ماهگی اين توانايی رو به دست مياره. حدود چهار ماهگی يا وقتی كودک هفت يا هشت كيلو شد يک وعده از دو وعده شير كودک حدف ميشه تا خواب كودک تا ٥ ساعت بدون بيداری ادامه داشته باشه. مكانی كه كودک در روز ميخوابه بايد متفاوت از خوابيدن در شب باشه. ❀ @madaranee ❀

#ترس_کودک #تلویزیون و ترس بچه ها دیدن #خواب های بد، احساس اضطراب، ترس از تنها بودن و کناره گیری از جمع دوستان از جمله علائم و نشانه های وحشت یا ناراحت بودن کودکان است. مطالعات نشان داده اند این نوع ترس ها بیشتر از طریق فیلم ها به بچه ها منتقل می شود و ترس ناشی از تلویزیون می تواند باعث مشکلات خواب در کودکان شود. موجودات ترسناکی مانند هیولایا چیزهای عجیب و غریب بخصوص کودکان 2 تا 7 ساله را می ترساند. 👈 محققان معتقدند اگر به بچه ها بگویید که این تصاویر واقعی نیستند نیز کمکی به آنها نکرده اید، زیرا بچه های زیر 8 سال نمی توانند تفاوت میان واقعیت و خیالپردازی را درک کنند. ❀ @madaranee ❀

#تربیت_دینی 🔻 انتقال #تفکر_توحیدی به فرزند، با یک #بازی آسان! معمولا بچه های دبستانی علاقه زیادی به بازی اسم-فامیل دارند. ⏪ می توان هر شب قبل از #خواب ، مامان و بابا دو گروه بشن هر کدام یک دفترچه یادداشت داشته باشند. فرزند اگر با سواد است می تواند مستقل بازی کند و دفترچه جدایی داشته باشد، می تواند هم به دلخواه در گروه پدر یا مادر باشد. فرزند کوچکتر هم به دلخواه در گروه مامان یا بابا قرار می گیرد . بعد مثلا دو دقیقه زمان می گیرند و ساعت را کوک می کنند . 🔸هر گروه باید فکر کنند خدای مهربون اون روز چه نعمتهایی بهشون داده و چه خطرهایی را دور کرده و تند تند می نویسند. مثل اسم فامیل!! بعد که زنگ به صدا در آمد استپ میدن و هر گروهی که نعمتهای بیشتری نوشته برنده است. ❀ @madaranee ❀