🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 🌙 ماه رمضان آمـد و تمرین صبـوری 💫 هنگام دعای سحر و رزق سحـوری 🌙 بـر خیـز که از قافله راز نمانیـم 💫 حیفست نیابیم دراین جمع حضور 🌕🌙🌗حلول 🌕🌙🌗ماه 🌕🌙🌗رحمت 🌕🌙🌗و برکت 🌕🌙🌗ماه 🌕🌙🌗عبادت 🌕🌙🌗خدا 🌕🌙🌗ماه 🌕🌙🌗آمرزش 🌕🌙🌗گناهان 🌕🌙🌗برشما 🌕🌙🌗دوستان 🌕🌙🌗عزیز 🌕🌙🌗مبارک 🌕🌙🌗بــــــاد 🌸 در ماه پر خیر و برڪت رمضان برایتان قبولے طاعات و عبادات را آرزومندیم. 🤲 التماس دعا ❀ @madaranee ❀

#تغذیه_کودک #روزه_اولی در ماه #رمضان در مورد نوجوانانی که اشتهای کمی دارند یا کمی ضعیف به نظر می‌رسند، مصرف مغزها توصیه می‌شود. ✅ مادران عزیز می‌توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و نخودچی) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن‌ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن‌ها تهیه نمایند. ضمناً ممکن است برخی از نوجوانان روزه‌دار نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین یا املاح داشته باشند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه در این خصوص اقدام نمایید. ✍ منبع: yjc.ir #ماه_رمضان ❀ @madaranee ❀

🌙🌎🌙🌎🌙🌎🌙🌎🌙 #رمضان ماه میهمانی خدا... ما به ميهمانی آمده‌ايم... ماه رمضان هم از راه رسيد و همه آفريده‌های خدا را به ضيافت عشق و عشقبازی با معبود دعوت كرد. رمضان يک تحول است، تحولی از خويش به او، از منيّت به آدميت، از بيی قيدی به مسؤوليت، مسؤوليت انسان شدن، خدايی شدن، آسمانی شدن... التماس دعا ❀ @madaranee ❀

#ماه_رمضان 💠دعای روز اول ماه مبارک رمضان💠 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 اللهمَ  اجْعلْ صِیامی فـیه صِیـام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَةِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ. 🍃 ترجمه: خدایا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعی وقیام وعبادتم در آن قیام شب زنده داران وبیدارم نما در آن از خواب بی خبران وببخش به من جنایتم را در این روز ای معبود جهانیان ودر گذر از من ای بخشنده جنایات کاران. التماس دعا ❀ @madaranee ❀

#تربیت_دینی بر خلاف تصور برخی از بزرگترها ، ماه رمضان ، ماه غذا خوردن یا غذا نخوردن نیست! منظورم این است که نباید ماه رمضان را تنها از جنبه شکم و محرومیت کشیدن به کودکانمان معرفی کنیم. ماه رمضان برکات زیادی دارد و ما باید بتوانیم آن برکات را به فرزندانمان تفهیم کنیم. ✅ درک بیشتر حضور خدا در این ماه ⬅️ به فرزندانمان یاد بدهیم که نخوردن غذا و آب ، دعا کردن و مناجات بیشتر ، مراقب گفتار و رفتار بودن در ماه رمضان و برخی مهار ها و کنترل های دیگر ، همه و همه برای این است که توجه ما به خداوند بیشتر شود ، بتوانیم به خداوند نزدیک تر شویم. ✅ راهی برای افزایش بردباری و صبر ⬅️ به فرزندانمان یاد بدهیم که ماه رمضان و روزه داری تمرینی برای مهار بیشتر نیازها و افزایش صبر و بردباری است.  ✅ ماه همذات پنداری با مردم فقیر و گرسنه ⬅️ به فرزندانمان یاد بدهیم هدف از گرسنه ماندن در ماه رمضان تنها این نیست که شکم ما خالی بماند. بلکه می خواهیم با گرسنه ماندن ، گرسنگان دیگر را درک کنیم. این درک به ما کمک خواهد کرد که فقط به فکر خودمان نباشیم بلکه به فکر همه انسان ها باشیم. کمک می کند نسبت به اطرافیان و همنوعان خود بی تفاوت نباشیم و خودخواه یا خدای ناکرده ظالم بار نیاییم.  ✅ ماه کمک و خیر رسانی به دیگران ✍ منبع: namnak.com ❀ @madaranee ❀

#روزه_اولی_ها ⭕️ به پارچ آب نچسبید!  اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود.  کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا  صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر به شکل سالادی از کاهو استفاده می کنید، یادتان باشد سس ممنوع است! چون بچه ها تشنه تر می شوند.  👈 یک نکتۀ دیگر اینکه مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تنها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه می تواند با رقیق کردن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات گوارشی شود. منبع: namnak.com ❀ @madaranee ❀